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    坐骨神經(jīng)痛不能走路多長(zhǎng)時(shí)間可以好
    
            
    
                 2023-07-01 20:57播放 : 

                
    
                    
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    坐骨神經(jīng)痛不能走路，需要根據(jù)坐骨神經(jīng)痛的病因，和病情的嚴(yán)重程度，來(lái)進(jìn)行判斷。具體如下：
    1、如果病情比較輕，通過(guò)臥床休息，可能10-15天就可以緩解疼痛；
    2、如果病情比較嚴(yán)重，比如坐骨神經(jīng)痛，是因?yàn)樽甸g盤突出，而且突出程度比較重，甚至已經(jīng)并發(fā)了椎管狹窄。如果沒有有效的及早干預(yù)，僅靠自愈，坐骨神經(jīng)痛很難完全通過(guò)休息治愈。需要到疼痛科等相關(guān)科室，做精確的診斷和精準(zhǔn)的病灶靶點(diǎn)干預(yù)，才能緩解。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    孕婦坐骨神經(jīng)痛不能正常走路怎么辦
    
    
    坐骨神經(jīng)痛是臨床當(dāng)中很常見的一類外周神經(jīng)疼痛，產(chǎn)生坐骨神經(jīng)痛的原因也非常多，很多人群不管是男女老幼也容易出現(xiàn)這種疼痛。而對(duì)于孕婦這類特殊人群，如果出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛甚至嚴(yán)重到不能正常走路該怎么辦？其實(shí)一定是要分析產(chǎn)生坐骨神經(jīng)痛的原因是什么，比如孕婦體重大。如果走路時(shí)間長(zhǎng)對(duì)于腰椎和臀部的肌肉負(fù)擔(dān)比較重而產(chǎn)生的無(wú)菌性炎癥，比如坐骨神經(jīng)痛最常見的是因?yàn)槔鏍罴【C合征對(duì)其產(chǎn)生擠壓而產(chǎn)生疼痛，一定會(huì)建議孕婦要盡量休息，盡量注意臀部保暖，適當(dāng)?shù)慕o予一定的放松，甚至輕柔按摩都可以。因?yàn)樵袐D很多藥物是不能服用或者不能外用的，因此一定要注意謹(jǐn)慎的對(duì)孕婦出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛給予治療，不能用對(duì)孕婦不利的藥物。如果是其他原因造成的疼痛，還得結(jié)合臨床體格檢查，甚至非常嚴(yán)重的疼痛，還要結(jié)合影像學(xué)檢查，比如要做核磁。而核磁對(duì)孕婦和胎兒可能影響比較少，因此要綜合分析判斷才能找到產(chǎn)生孕婦坐骨神經(jīng)痛的原因，然后有的放矢的根據(jù)原因來(lái)采取適當(dāng)?shù)闹委?。但是不管怎么樣，如果出現(xiàn)疼痛不能正常走路，一定是先要休息，躺下來(lái)盡量先不要走，不要因?yàn)檫^(guò)分的去強(qiáng)調(diào)走路而發(fā)生一些意外，這樣就得不償失了。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:48''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李曄│北京協(xié)和醫(yī)院
    
        
    2020/04/07收聽(51266)
    
    
    

    
















    
    
    走路多長(zhǎng)時(shí)間可以減肥
    
    
    "每次走路40分鐘以上才能夠可能減肥，運(yùn)動(dòng)是減肥很重要的一方面，因?yàn)閹椭覀兿臒崃?。肥胖由于主要是由于長(zhǎng)期的熱量攝入大于消耗的熱量，因此光有運(yùn)動(dòng)消耗熱量，還不能幫助減肥，需要我們合理均衡的營(yíng)養(yǎng)，控制熱量的攝入，通過(guò)中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才能幫助有效的消耗熱量，兩者結(jié)合才能提到減重的療效。在運(yùn)動(dòng)方面，我們不僅要每次40分鐘以上走路，而且要達(dá)到中等強(qiáng)度，也就是我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要做到微微出汗、微微喘、能說(shuō)話、不能唱歌，有心率最好達(dá)到最佳170減年齡。不僅每次運(yùn)動(dòng)應(yīng)該達(dá)到一定的時(shí)間和強(qiáng)度，應(yīng)該堅(jiān)持每周五次以上，這樣才能夠幫助我們長(zhǎng)期的消耗熱量。另外其他的運(yùn)動(dòng)方式，比如快走、游泳、健身車、動(dòng)感單車、橢圓機(jī)、劃船機(jī)都應(yīng)該結(jié)合，而且應(yīng)該結(jié)合阻抗運(yùn)動(dòng)，這樣能夠幫助我們更好的保持肌肉的量和肌肉的力量。走路多長(zhǎng)時(shí)間可以減肥？40分鐘以上才能開始燃燒脂肪，真正起到減肥的療效。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:55''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/07/05收聽(31662)
    
    
    

    












    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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