血糖一旦升高后，最怕的可能就是發(fā)展為糖尿病，血糖高應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)，多吃以下食物有助于控制目前血糖升高的趨勢。
1、注意：想更好的控制血糖，在整個(gè)血糖控制方面，運(yùn)動(dòng)和飲食、藥物治療、血糖監(jiān)測、血糖的宣教都非常重要，尤其是現(xiàn)在要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)、對主食量的控制、均衡的飲食、不要過度進(jìn)食，均衡飲食非常關(guān)鍵。整個(gè)的飲食里希望以碳水化合物為主，太高能量的東西盡可能要少攝入，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，可能非常有助于血糖的管理。如果經(jīng)過飲食、運(yùn)動(dòng)不能控制時(shí)，可以通過輔助藥物控制；
2、飲食：如果想很好的降低血糖，建議可以多吃含糖量比較低的或者是升糖指數(shù)比較低的食物，可以加粗纖維的食物，比如全麥或者是粗纖維的芹菜、韭菜，粗纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。另外，也可以改善整個(gè)血糖的調(diào)控，還有可以采用少食多餐，盡量避開血糖太高或者太低，波動(dòng)太大影響整個(gè)的血糖控制。
