首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院
神經(jīng)內(nèi)科
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很多老人晚上失眠、睡不著，這種情況可以采取以下幾個(gè)措施：
1、泡腳：睡覺之前用熱水泡泡腳；
2、按摩：睡覺之前按摩雙側(cè)足底的涌泉穴；
3、做放松鍛煉：即全身緊張、放松，再緊張、放松，可以在床上做；
4、服藥：必要的時(shí)候可以采用幫助睡眠的藥物，需要找醫(yī)生，根據(jù)其具體的情況來確定藥物的選擇，盡量選擇作用時(shí)間快、副作用小的藥物，因?yàn)槔先撕湍贻p人不同，某些藥物可能會(huì)引起老人出現(xiàn)跌倒等不良的副作用。有的老人合并青光眼、哮喘等等疾病，在選擇藥物的時(shí)候要針對(duì)性的選擇，避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
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失眠睡不著覺，可能對(duì)很多患者都會(huì)造成困擾，可以根據(jù)不同的原因采取以下的方式進(jìn)行處理：<...
失眠睡不著覺，可能對(duì)很多患者都會(huì)造成困擾，可以根據(jù)不同的原因采取以下的方式進(jìn)行處理：
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/09/09播放(59574)
失眠時(shí)有以下幾種治療方法：1、調(diào)整環(huán)境：環(huán)境過吵、過冷、過熱等都會(huì)引起失眠癥狀，... 陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 2023/11/10播放(59888)
失眠時(shí)有以下幾種治療方法：
1、調(diào)整環(huán)境：環(huán)境過吵、過冷、過熱等都會(huì)引起失眠癥狀，...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/11/10播放(59888)
現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快、工作節(jié)奏快，常見由于社會(huì)、心理壓力過大、焦慮、緊張以及勞累、熬夜等所致。部... 周輝│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院南區(qū) 2023/11/15播放(75168)
現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快、工作節(jié)奏快，常見由于社會(huì)、心理壓力過大、焦慮、緊張以及勞累、熬夜等所致。部...
周輝│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院南區(qū)
2023/11/15播放(75168)
"完全睡不著覺，整宿失眠，如果是偶然出現(xiàn)1-2天，可能是因?yàn)樽罱斜容^重大的事件發(fā)生，比如說親人去世或有重要的考試、面試等問題，偶然的失眠可能隨著事件的結(jié)束，焦慮情緒也會(huì)逐漸恢復(fù)到正常。如果是沒有事件，仍然有失眠睡不著覺，可以用短效的安眠藥，比如說力月西、思諾思、扎萊普隆，可以較快的誘導(dǎo)睡眠，使入睡困難的情況得到解決。如果除了入睡困難，睡了之后也頻繁的容易醒來或者早上有早醒，睡不著覺使睡眠時(shí)間成人小于六小時(shí)，可能還需要服中效或者長(zhǎng)效的安眠藥，來使睡眠的總長(zhǎng)達(dá)到六小時(shí)或六小時(shí)以上。"
2020/05/26收聽(23416)
"引起嚴(yán)重失眠的原因有很多，所以我們要綜合的調(diào)理。失眠分為兩種情況，一種是單純的失眠；一種是除了睡眠以外還伴有其他的情況。如果是單純的失眠，我們可以給適當(dāng)?shù)陌裁咚?，很多人不敢吃安眠藥，是因?yàn)楹ε掳裁咚幍陌踩?，比如說成癮、依賴等等。其實(shí)安眠藥的成癮性和依賴性不像想象的那么可怕，相對(duì)不睡覺對(duì)身體造成的危害，安眠藥的副作用是可以忽略的。兩害相權(quán)取其輕，如果長(zhǎng)期失眠，以后得老年癡呆和得焦慮癥、抑郁癥的機(jī)會(huì)都會(huì)大大的增加，而且長(zhǎng)期失眠會(huì)讓人的抵抗力、免疫力都會(huì)下降，這是一種情況。另外一種情況就是除了失眠以外，他還會(huì)伴隨有情緒方面的問題，最常見的就是焦慮、抑郁，還有心煩、心神不寧等等。如果是這種情況引起的失眠，可能就需要除了改善失眠以外，還需要調(diào)節(jié)神經(jīng)方面的一些治療，比如需要用抗焦慮的藥和抗抑郁的藥，同時(shí)還要給心理方面的治療。除了這兩方面的原因以外，要想改善失眠，環(huán)境也很重要，適當(dāng)?shù)沫h(huán)境對(duì)睡眠是有幫助的，比如環(huán)境不能太冷或者太熱或者太吵雜。另外睡眠的習(xí)慣也很重要，睡覺之前就不要干一些跟睡眠無關(guān)的事情了，比如說玩手機(jī)、打游戲或者看有刺激性的電視劇或者言情片等等。還可以在睡前喝一點(diǎn)熱牛奶或者泡泡腳等等，這些方法都有助于改善睡眠。"
曾湘豫│北京醫(yī)院
2020/04/08收聽(13976)
患者出現(xiàn)嚴(yán)重失眠，導(dǎo)致無法入睡，需要及時(shí)到醫(yī)院就診，讓專科醫(yī)生明確嚴(yán)重失眠的病因，針對(duì)性的進(jìn)行... 李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 2023/06/27播放(61272)
患者出現(xiàn)嚴(yán)重失眠，導(dǎo)致無法入睡，需要及時(shí)到醫(yī)院就診，讓專科醫(yī)生明確嚴(yán)重失眠的病因，針對(duì)性的進(jìn)行...
李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/06/27播放(61272)
"如果患者只是暫時(shí)性的失眠，睡不著，這些患者如果又存在導(dǎo)致失眠的誘因，比如第二天要考試、參加重大的會(huì)議，患者要發(fā)言等，導(dǎo)致患者心理比較焦慮、緊張，有可能會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性失眠，睡不著覺。可以臨時(shí)的應(yīng)用改善睡眠的藥物進(jìn)行治療，如果是長(zhǎng)期的失眠患者，往往會(huì)出現(xiàn)入睡困難、易醒、早醒或者再入睡困難。這些患者如果存在情感異常，比如存在焦慮或者抑郁患者往往在治療失眠的同時(shí)還需要應(yīng)用調(diào)整情緒方面的藥物進(jìn)行治療。建議慢性失眠的患者一定要到醫(yī)院進(jìn)行就診。"
陳麗平│吉安市中心人民醫(yī)院
2019/08/04收聽(18774)
"一直失眠睡不著覺可能和精神壓力過大、思慮過度、經(jīng)常胡思亂想有關(guān)系，要保持心情舒暢、減緩生活和工作中的壓力，可以多參加有意義的娛樂活動(dòng)，也可以經(jīng)常的出門旅游、散心、改變心境、使身心放松等。入睡困難可以服用B族維生素、谷維素、安神補(bǔ)腦液等藥物，必要時(shí)也可以服用艾司唑侖、佐匹克隆等藥物。一直失眠可能和神經(jīng)衰弱有關(guān)系，可以吃酸棗仁、蓮子、紅棗、牛奶等有安神作用的食物，服用棗仁安神膠囊、刺五加等藥物。不要喝興奮性的飲料，可以在睡前做體操、瑜伽等，放松肌肉的活動(dòng)，用熱水泡腳以后，做足底按摩促進(jìn)睡眠。"
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2020/02/02收聽(65528)
總是出現(xiàn)失眠睡不著覺的處理方法如下：1、保持平和心態(tài)：事事不要較真，不要過度敏感... 賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/11/25播放(84344)
總是出現(xiàn)失眠睡不著覺的處理方法如下：
1、保持平和心態(tài)：事事不要較真，不要過度敏感...
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/25播放(84344)
若為突然失眠，需找到引起突然失眠的原因，只有找到原因后才能糾正失眠狀況。如突然失眠是因?yàn)閼?yīng)激事... 王俊嶺│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/12/20播放(38016)
若為突然失眠，需找到引起突然失眠的原因，只有找到原因后才能糾正失眠狀況。如突然失眠是因?yàn)閼?yīng)激事...
王俊嶺│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/12/20播放(38016)
失眠、睡不著覺可給予適當(dāng)?shù)男睦磔o導(dǎo)和必要的藥物治療。心理輔導(dǎo)是指睡眠衛(wèi)生知識(shí)教育，幫助養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，失眠病人通常對(duì)癥狀過度關(guān)注和恐懼引起失眠的加重，造成惡性循環(huán)，需消除患者對(duì)失眠癥狀的過度關(guān)注。還有一些患者的失眠可能是原發(fā)或者伴發(fā)于焦慮和抑郁，因此做好相應(yīng)的心理輔導(dǎo)和心理治療就顯得十分重要。除心理輔導(dǎo)以外，對(duì)于入睡困難的患者，還可使用一定的短半衰期的催眠鎮(zhèn)定藥，使用藥物時(shí)要注意藥物的依賴和停藥后的癥狀反彈，以低劑量、間斷、短期給藥為主。
王翀│南京鼓樓醫(yī)院
2020/09/10收聽(26406)
如果是偶發(fā)的失眠，一般是由于神經(jīng)過度興奮或者軀體不疲勞所導(dǎo)致，建議進(jìn)行生活方式調(diào)整。可以白天減少睡眠的時(shí)間，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，夜間入睡前熱水泡腳以及聽些輕音樂，緩解興奮癥狀。如果是長(zhǎng)時(shí)間的失眠，則要考慮病理性因素，一般是繼發(fā)于生物鐘紊亂、精神性疾病或者身心性疾病，這種情況下治療，一般需要結(jié)合病人原發(fā)病情況進(jìn)行調(diào)整。如果患者存在焦慮、抑郁等精神相關(guān)性疾病，需要在長(zhǎng)期生活方式控制的基礎(chǔ)上，在心理精神科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行抗焦慮、抗抑郁藥物治療。
孫雪美│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/04/22收聽(59852)
睡不著覺、失與跟多方面有關(guān)，常見原因如下：1、不良睡眠衛(wèi)生習(xí)慣造成的失眠，比如睡... 母艷蕾│北京醫(yī)院 2023/01/15播放(93602)
睡不著覺、失與跟多方面有關(guān)，常見原因如下：
1、不良睡眠衛(wèi)生習(xí)慣造成的失眠，比如睡...
2023/01/15播放(93602)
為什么失眠睡不著覺，有多種因素可以造成，最常見的因素：1、是生理因素造成的失眠，對(duì)環(huán)境適應(yīng)性比較敏感，適應(yīng)性差，如坐火車、坐飛機(jī)，或者周圍的環(huán)境噪音，或者過冷、過熱，都可能會(huì)引起。有些人挪地后失眠，改變環(huán)境后就不能睡覺，這都是比較非常敏感的人。2、另一種是心理和精神因素造成，所有研究都認(rèn)為心理因素，如焦慮、煩躁不安、情緒低落、心情不好，由于各種打擊，工作和學(xué)習(xí)的壓力，或者不如愿的社會(huì)環(huán)境，產(chǎn)生心理和生理方面的反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)功能的異常，而引起失眠。3、身體某些疾病，比如病人有心臟病、腎病、哮喘、關(guān)節(jié)炎、胃腸道和高血壓，或者睡眠呼吸暫停綜合征，因?yàn)槠浔旧碥|體不舒服，則會(huì)引起失眠。4、另外環(huán)境的因素，就是平時(shí)遇到環(huán)境因素的突變，突然強(qiáng)光刺激、噪音、高溫都會(huì)引起失眠。5、還有些人因?yàn)榉?，服中樞興奮藥，或者激素類，可能也會(huì)引失眠。上述因素都可以引起失眠，所以要針對(duì)各種病因，給予不同的治療。
楊秀卿│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019/07/11收聽(96000)
"出現(xiàn)失眠、睡不著覺的癥狀，原因是比較多的，可能是白天工作比較忙碌或者操心的事情比較多，神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃狀態(tài)、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂所致；也可能是最近碰到不順心的事情，糟心事情，心里面比較憋悶所致；也可能是上了一定年齡以后，肝腎陰虛，陰虛生內(nèi)熱，虛熱上擾所致。所以導(dǎo)致失眠、睡不著覺的原因是比較多的，要找到自己的原因，針對(duì)病因治療。如果失眠嚴(yán)重，可以臨時(shí)使用一段時(shí)間安眠藥，比如艾司唑侖片，但是睡眠質(zhì)量改善以后就需要把安眠藥停了，否則的話容易上癮。在藥物治療基礎(chǔ)上，可以做頭部針灸推拿等傳統(tǒng)治療，勞逸結(jié)合，作息規(guī)律，注意休息，晚上少用手機(jī)、電腦。"
李定剛│內(nèi)江市第二人民醫(yī)院
2018/11/07收聽(62678)
失眠的原因較多，主要有以下幾個(gè)方面：1、精神因素：如現(xiàn)在工作生活壓力大，精神處于... 張海棟│濰坊市中醫(yī)院 2023/03/26播放(82782)
失眠的原因較多，主要有以下幾個(gè)方面：
1、精神因素：如現(xiàn)在工作生活壓力大，精神處于...
張海棟│濰坊市中醫(yī)院
2023/03/26播放(82782)
"經(jīng)常失眠睡不著覺，患者一定要及時(shí)的調(diào)理，如果時(shí)間長(zhǎng)了，容易導(dǎo)致患者形成頑固性的失眠，治療的難度將會(huì)更大。長(zhǎng)期的失眠會(huì)導(dǎo)致患者的身體素質(zhì)下降，影響患者的健康，而且經(jīng)常失眠的人，在白天的時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致患者精神比較疲倦，身體比較乏力，還有頭暈、頭沉、注意力不集中等癥狀，嚴(yán)重的影響患者的日常生活還有工作。經(jīng)常失眠的人一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，可以在睡前聽一聽舒緩的音樂，喝一杯熱牛奶，還有患者如果有焦慮、抑郁的情緒，也要對(duì)癥的給予改善情緒方面的藥物，可以口服像黛力新、草酸艾司西酞普蘭片等藥物?；颊咭部梢酝ㄟ^口服一些安眠藥物來改善患者的睡眠，可以口服地西泮、艾司唑侖，還有右佐匹克隆，患者在平時(shí)生活方式上也可以多喝一些像酸棗泡水或者是煮粥，都能對(duì)于睡眠有改善。"
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/08/16收聽(97410)
失眠在臨床上非常常見，引發(fā)或促進(jìn)失眠的原因非常多，主要包括以下幾個(gè)方面：1、心理... 盧和麗│南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院 2023/10/22播放(55590)
失眠在臨床上非常常見，引發(fā)或促進(jìn)失眠的原因非常多，主要包括以下幾個(gè)方面：
1、心理...
盧和麗│南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/10/22播放(55590)
失眠睡不著覺是多種因素造成的結(jié)果，一般認(rèn)為有外因和內(nèi)因兩個(gè)方面。外在因素是外界環(huán)境以及社會(huì)因素，外界環(huán)境包括睡眠時(shí)的光線、明暗、噪音、冷熱、干濕、氣味、氧含量等等。都會(huì)影響人的睡眠，而社會(huì)因素則影響人是否具有充足的睡眠時(shí)間的一個(gè)因素，比如夜班、輪班、熬夜等等。外在的因素是通過內(nèi)在的因素影響人的睡眠，人的內(nèi)在睡眠調(diào)節(jié)方式有兩種：1、晝夜節(jié)律調(diào)節(jié)，又稱為生物鐘。2、睡眠壓力調(diào)節(jié)，如果內(nèi)在的調(diào)節(jié)出了問題，人們會(huì)睡不著覺，運(yùn)動(dòng)、情緒、飲食也都會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生很大的干擾。
陳葵│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2020/03/16收聽(89446)
老人晚上睡不著覺，應(yīng)根據(jù)具體原因采取針對(duì)性的解決措施。具體如下：1、白天睡覺時(shí)間... 付瑩坤│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2023/08/15播放(44365)
老人晚上睡不著覺，應(yīng)根據(jù)具體原因采取針對(duì)性的解決措施。具體如下：
1、白天睡覺時(shí)間...
付瑩坤│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2023/08/15播放(44365)
上海第十人民醫(yī)院 申遠(yuǎn)
播放次數(shù)：6.04萬
銀川第二人民醫(yī)院 王英姿
播放次數(shù)：2.82萬
常德市第一中醫(yī)院 李佳平
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中日醫(yī)院 邵自強(qiáng)
播放次數(shù)：2.39萬
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