香榧子的功效與作用，具體表現(xiàn)如下：
1、潤腸通便：因為香榧子當(dāng)中富含有一定量的油脂，而油脂能夠很好的潤滑腸道，因此對于腸道內(nèi)大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人，適當(dāng)?shù)厥秤孟汩甲樱闷渲泻械挠椭?，潤滑腸道，促進(jìn)糞便的排出，而有著很好的潤腸通便的功效；
2、緩解疲勞、恢復(fù)體力：香榧子當(dāng)中的脂肪，從營養(yǎng)學(xué)的角度，每1g能夠產(chǎn)生9kcal的熱量，因此適當(dāng)?shù)爻韵汩甲樱瑸闄C體補充一定量的脂肪，提供能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面，有著積極的功效；
3、預(yù)防和緩解心腦血管疾?。合汩甲赢?dāng)中還富含有一定量的不飽和脂肪酸，能夠很好的調(diào)節(jié)血液當(dāng)中脂肪的代謝，進(jìn)而能夠避免動脈粥樣硬化，在預(yù)防和緩解心腦血管疾病方面，有著積極的作用；
4、抗氧化、抗衰老：香榧子當(dāng)中還富含有一定量的脂溶性維生素E，而脂溶性維生素E，能夠很好的清除自由基，進(jìn)而能夠發(fā)揮出抗氧化、抗衰老的功效。
