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    高血壓吃什么維生素對降壓好
    
            
    
                 2023-05-15 10:14播放 : 

                
    
                    
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    高血壓患者為對降壓有幫助，可以在日常中補(bǔ)充維生素，主要以葉酸為主。在降壓過程中，使用小劑量葉酸具有協(xié)同作用，臨床上有種高血壓叫H型高血壓，此類高血壓患者伴同型半胱氨酸水平升高，且發(fā)現(xiàn)通過補(bǔ)充葉酸可有效降低同型半胱氨酸水平，減少高血壓患者發(fā)生卒中風(fēng)險(xiǎn)，或者發(fā)生動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。
    不是所有的高血壓患者都可補(bǔ)充葉酸，需通過生化檢查，檢查血液中同型半胱氨酸水平，如果超過15mmol/L，可補(bǔ)充小劑量葉酸，對降低同型半胱氨酸水平較為有效。即使同型半胱氨酸相對正常，補(bǔ)充小劑量葉酸后，遠(yuǎn)期發(fā)生腦卒中的頻率有所下降。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    降高血壓的食療
    
    
    "降高血壓的食療，高血壓與飲食的關(guān)系比較密切，高鹽、高熱量、高脂肪、膽固醇、低鈣、低鎂的飲食可致血壓升高。在日常生活中健康的飲食習(xí)慣，包括以下幾點(diǎn)：一、避免攝入飽和脂肪酸和反式脂肪酸，富含飽和脂肪酸的食品有雞皮、全脂奶制品、紅肉和黃油等。反式脂肪主要存在于深加工的包裝食品中，也要盡可能避免。二、不要喝含咖啡因的飲料，對高血壓和前期高血壓患者，如果一大早喝咖啡可能會(huì)引起血壓暫時(shí)升高，任何含咖啡因飲料都會(huì)使血壓上升。三、少吃甜食，攝入過多甜食會(huì)增加體重，導(dǎo)致肥胖，也容易引起血壓升高。四、少吃鈉鹽，鈉離子進(jìn)入人體后會(huì)使血管容量增加，血管平滑肌的鈉水含量增加，使血管阻力增加而使血壓升高。每人每天攝入鹽不超過6克，盡量避免或減少進(jìn)食含高鈉鹽的榨菜、咸菜、腌菜、腌肉、咸魚等傳統(tǒng)腌制品，以及調(diào)味品如黃醬、辣醬等。五、多吃含鉀的食物，富含鉀的食物進(jìn)入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷的作用，這類食物包括豆類，冬菇、杏仁、桃仁、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，莧菜、油菜、香蕉、大棗、桃子、橘子等等。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長02:35''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    苗陽│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
    
        
    2020/07/01收聽(55060)
    
    
    

    




    
    
    什么中草藥降高血壓最好
    
    
    "辨證使用相關(guān)的中草藥，降壓效果最好，所謂的好就是適宜于中醫(yī)整體辨證施治，才能精準(zhǔn)降壓達(dá)標(biāo)，起效快、效果好，高血壓在中醫(yī)的辨證是屬于風(fēng)火痰氣瘀等病理產(chǎn)物，而形成的多種病癥的一種綜合征。高血壓常見的證型，有肝風(fēng)、肝火、肝陽上亢、肝腎陰虛、陰陽兩虛、氣血不足、痰瘀阻絡(luò)、痰阻經(jīng)絡(luò)等。高血壓常見的癥狀為頭暈、頭痛、頸項(xiàng)不適、視物不清、耳鳴、耳聾、腰膝酸軟、乏力、困倦、情緒激動(dòng)、易發(fā)脾氣、肢體麻木、心悸、胸痛等，針對高血壓常見的證型和癥狀，可以選以下用藥：一、肝風(fēng)型，可用天麻、鉤藤，祛風(fēng)解痛。二、肝火型，可用炒梔子、黃芩、龍膽草、竹茹，清熱熄風(fēng)。三、肝陽上亢型，可用代赭石、白芍、龍骨、牡蠣，潛鎮(zhèn)肝陽。四、肝腎陰虛型，可用生地黃、枸杞、山藥、山萸肉，滋補(bǔ)肝腎。五、陰陽兩虛型，可用菟絲子、仙靈脾、女貞子、肉桂、附子等，滋陰補(bǔ)陽。六、氣血不足型，可用黃芪、太子參、當(dāng)歸、茯苓、白術(shù)、阿膠等，補(bǔ)氣養(yǎng)血。七、痰瘀互阻型，可用瓜蔞、半夏、杏仁、紅花、桃仁、僵蠶、地龍等，化痰活血，以上的藥物要辨證使用，才能達(dá)到較好、輔助的降壓效果。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長02:39''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    苗陽│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
    
        
    2020/07/01收聽(58312)
    
    
    

    








    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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