早上起來(lái)喝一杯溫開水，對(duì)于身體通常有以下好處：
1、稀釋血液：如果早上起來(lái)喝一杯溫開水，能稀釋經(jīng)過(guò)一夜的血液，因?yàn)樵谝煌砩系乃哌^(guò)程中，隨著呼吸和皮膚不顯性蒸發(fā)液體，使體內(nèi)液體量降低、血液黏稠度增高。在早上起來(lái)喝一杯溫開水為機(jī)體補(bǔ)充液體量，在稀釋血液 、降低血液黏稠度方面有積極好處，進(jìn)而能發(fā)揮出降低心腦血管疾病的好處；
2、提高脾胃消化功能：在早上起來(lái)喝一杯溫開水，能很好的滋潤(rùn)胃腸道，促進(jìn)胃腸道消化液分泌，為接下來(lái)即將進(jìn)行的早餐，提前做好胃腸道準(zhǔn)備，對(duì)于提高脾胃消化功能有好處。早上起來(lái)喝一杯溫開水，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)糞便排出，對(duì)于養(yǎng)成晨起上廁所排便的好習(xí)慣也有好處。
