![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/84/66/EA511E48AC7B2837E1C281FFAAFE8466.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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吃什么對眼睛好
2023-04-05 20:31:35播放：-
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吃什么對眼睛好
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視頻內(nèi)容
對眼睛好的食物，其實很難有統(tǒng)一的標準。具體分三類：
1、經(jīng)常要看電腦、加班用眼或者學業(yè)比較重，用眼負荷比較大的青少年人群，建議平時可以吃清肝明目的食物，比如喝菊花茶、枸杞泡茶，還有決明子茶等代茶飲。因為其含有能夠保護眼睛、加速眼淚代謝廢物排出的物質(zhì)，可以起到對眼睛的保護的作用；
2、中老年人群，因為中老年人群面臨著血管硬化，所以，建議可以吃魚肉，尤其是深海魚的魚肉，