北京大學(xué)人民醫(yī)院
心血管內(nèi)科
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高血壓的治療方法包括：
1.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)自身病情選擇適合的降壓藥，切勿自行調(diào)整用藥，以免加重病情；
2.非藥物治療：服用降壓藥的同時(shí)還應(yīng)注意調(diào)整生活習(xí)慣。飲食應(yīng)多樣化，以低鹽、低脂為主。規(guī)律作息，避免過度勞累，保持良好的心態(tài)。適當(dāng)運(yùn)動，控制體重。
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"高血壓的患者主要是飲食當(dāng)中，食入鈉含量過高的時(shí)候，容易出現(xiàn)鈉水在體內(nèi)潴留，鈉水增加會使血壓增高的更加明顯。我們國家的高血壓跟食鹽量過高有很大的關(guān)系，很大一部分人群是喜歡吃高鹽、腌制性的一些食物，所以在食療方面，對于鈉攝入量的控制是非常重要的。一般來講，要求每日的食鹽量應(yīng)該在6g以下，對于高血壓的人群是非常重要的。但是現(xiàn)在的普遍人群可能都是在8-12g之間，就是食鹽量過高了。而且在限制食鹽量同時(shí)要多吃含鉀比較高的食物，可能也有利于血壓的控制和調(diào)整。還有就是高血壓的人群當(dāng)中，很多都有代謝綜合征，也就是說有這種體胖，有血脂偏高或者血糖偏高這種狀況，所以過多的食用高鹽，就是高糖的東西以及高膽固醇的東西，對于高血壓人群來講可能都是要特別小心的，不應(yīng)該是這樣食用的方式，飲食上比較清淡對于高血壓人群比較好。"
任藝虹│中國人民解放軍總醫(yī)院
2020/03/22收聽(91458)
"飲食在治療高血壓中扮演著非常重要的角色，一般在飲食上主要是以低鹽、低脂、清淡飲食為主，如果合并血糖升高，一定要注意糖尿病飲食，監(jiān)測好血糖。飲食上一般每天的鹽攝入量不要超過6g，烹調(diào)油的攝入量在25-30g之間，選擇豆油、玉米油等為主。高血壓的人群要注意戒煙，限制酒精的攝入。飲食上多攝入水果、蔬菜，一般每天半斤左右的水果，6兩至1斤左右的蔬菜。肉類選擇以脂肪少的肉類為主，像魚肉、去皮的雞肉等，豬肉、羊肉盡量的少吃。平時(shí)在生活中一定要注意控制好體重，定期的監(jiān)測血壓、血脂。"
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2019/12/09收聽(50994)
高血壓的治療，首先應(yīng)該改善生活行為?？梢酝ㄟ^減輕并控制體重，減少鈉鹽攝入，補(bǔ)充鈣和鉀鹽，減少脂肪攝入，并注意增加運(yùn)動。同時(shí)，需要戒煙，限制飲酒，減輕精神壓力，保持心情平衡等。藥物治療，應(yīng)該標(biāo)準(zhǔn)化、個(gè)體化。由于高血壓的病因不同，發(fā)病機(jī)制不相同，血壓升高的程度也不同，臨床用藥應(yīng)分別對待，選擇合適的藥物和劑量，以獲得最佳的療效。另外，多重心血管危險(xiǎn)因素協(xié)同控制，降壓治療后，盡管將血壓控制在正常范圍，血壓以外的多種危險(xiǎn)因素，依然對預(yù)后產(chǎn)生重要的影響。近年來，我國患有高血壓的患者越來越多，其主要原因就是不注意飲食習(xí)慣，過量食用膽固醇過高的食物，過量飲酒，不注意休息，缺少運(yùn)動等不良習(xí)慣。高血壓患者的飲食，應(yīng)該需要控制，每日鹽的攝入量應(yīng)該小于6克，少食高膽固醇食物。生姜、洋蔥、蒜、蘑菇、平菇、香菇、木耳、芹菜等食物，具有良好的降脂、降壓效果。
邵元霞│濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院
2018/10/17收聽(70348)
高血壓的治療應(yīng)該要先區(qū)分為幾種情況，高血壓分成繼發(fā)性和原發(fā)性，對于繼發(fā)性高血壓首先要治療原發(fā)病，而對于原發(fā)性的高血壓應(yīng)該積極的改善生活方式，進(jìn)行積極的藥物治療，積極的改善生活方式中有很重要的一條就是飲食的控制。飲食要注意幾點(diǎn)：第一、要限鹽，建議現(xiàn)在每日的攝鹽量不超過6g，尤其要注意隱性鹽的食物，比如咸菜、咸雞蛋、鹵肉，還有罐頭制品；第二點(diǎn)、要提高新鮮的蔬菜和水果的攝入，現(xiàn)在指南的推薦多建議攝入綠葉蔬菜，其中每人每天應(yīng)該保證400-500g的蔬菜攝入量和新鮮的水果要保證200-400g新鮮的水果的攝入量；第三點(diǎn)、要選擇少吃高脂肪、高膽固醇的食物，食用油里面也含有比較豐富的脂肪和膽固醇，因此在生活當(dāng)中建議使用橄欖油、液態(tài)的植物油少吃固態(tài)的動物油；第四點(diǎn)、可以適當(dāng)?shù)脑黾痈叩鞍踪|(zhì)食物的攝入；第五點(diǎn)、可以適量的增加堅(jiān)果的攝入，對心腦血管有一定的好處。
韓雅蕾│航天中心醫(yī)院
2017/07/10收聽(56128)
高血壓的治療包括藥物治療和非藥物治療，這兩個(gè)都是非常重要的?，F(xiàn)在很多患者非常重視藥物治療，但是他不重視非藥物治療，實(shí)際上藥物治療和非藥物治療結(jié)合的效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于單純的藥物治療。尤其是年輕人，以肥胖、代謝異常、高血脂、高血糖為主，吸煙、飲酒，生活不規(guī)律，這時(shí)候就出現(xiàn)血壓高了。首先要把自己的飲食、生活規(guī)律、運(yùn)動和體重控制下來，如果要是這樣，很多的年輕人的血壓高，實(shí)際上就完全可以不必要用藥物治療。但是老年人，因?yàn)樗母哐獕旱臋C(jī)制不一樣，是跟血管的老齡化有關(guān)系，需要堅(jiān)持用藥物治療，這時(shí)候也要堅(jiān)持生活方式改變，低鹽飲食，蔬菜、水果為主，營養(yǎng)素比較全面的這樣一個(gè)飲食。另外，生活要規(guī)律，心態(tài)要好。這時(shí)候血壓控制得更好一些。還有就是很多人對高血壓的藥物治療有疑慮，就是說自己吃上藥之后，是不是就不能停藥了，認(rèn)為是高血壓的藥物不能停藥。但是我想跟大家說的是，不是高血壓藥物讓你不能停藥，而是自己的血壓本身高，造成的必須要堅(jiān)持藥物治療，這是兩個(gè)概念。藥物引起的副作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于血壓高對身體心、腦、腎造成的危害。所以血壓高的患者一定要堅(jiān)持用藥，同時(shí)要堅(jiān)持生活方式的改善，把飲食控制好。
丁榮晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2017/07/10收聽(25570)
"高血壓患者的治療主要是服用降壓藥來穩(wěn)定血壓，最重要的就是控制體重，通常體型偏胖的人患有高血壓病的概率更高。所以平時(shí)要控制脂肪的攝入，并且不可吃得太咸，高血壓患者都會伴有一定程度的高血糖，所以奶油、糕點(diǎn)、糖果類含糖量高的食物也要控制。平時(shí)可多吃些新鮮的蔬菜、水果以及五谷雜糧，飲食盡量清淡、營養(yǎng)，平時(shí)多進(jìn)行身體鍛煉幫助身體減肥，還要每天測量血壓，按時(shí)服用降壓藥。平時(shí)要保持好心情，不要太過急躁以免令血壓上升，要做好保暖，發(fā)燒會導(dǎo)致血壓升高。"
張艷苓│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心
2019/10/26收聽(83082)
"高血壓是指收縮壓≥140mmHg，舒張壓≥90mmHg，在此范圍內(nèi)就屬于高血壓的范疇。一旦出現(xiàn)高血壓，首先可以從飲食上進(jìn)行調(diào)理，比如低鹽、低脂、低膽固醇飲食，多吃綠色的蔬菜以及水果，不要吃動物內(nèi)臟、肥肉、煎炸、燒烤等食品，定時(shí)運(yùn)動，控制體重。另外，還可以服用降壓藥物進(jìn)行治療，比如硝苯地平、纈沙坦、卡托普利等，這些藥物都可以使血壓控制到穩(wěn)定水平。在服用藥物期間也要注意定期復(fù)查，根據(jù)血壓波動情況調(diào)整藥物劑量。"
柳瑞│聊城市人民醫(yī)院
2019/02/17收聽(60408)
高血壓患者要積極的改善生活方式，同時(shí)配合藥物治療。每日鹽的攝入量不能超過6克，提高新鮮蔬菜和水... 韓雅蕾│航天中心醫(yī)院 2023/04/23播放(69058)
高血壓患者要積極的改善生活方式，同時(shí)配合藥物治療。每日鹽的攝入量不能超過6克，提高新鮮蔬菜和水...
2023/04/23播放(69058)
"高血壓的治療，就是規(guī)律的服用降壓藥物。在服用降壓藥物的期間，還要定期的監(jiān)測血壓。監(jiān)測血壓的目的是看目前的藥物治療是否有效。如果目前的藥物治療血壓仍然很高，需要增加降壓藥物，如果發(fā)現(xiàn)血壓偏低，需要適當(dāng)減量。高血壓病患者在飲食上需要注意避免吃過咸的食物，平時(shí)的飲食中也要以清淡為主。因?yàn)槿绻粤吮容^多的鹽，容易升高血壓。鹽對于高血壓是很不好的，高血壓患者都應(yīng)該低鹽飲食。低鹽飲食就是每天吃的鹽的量在6g以下，如果吃了過多的鹽，容易造成水鈉潴留，對降壓是不利的。"
吳振東│牡丹江心血管病醫(yī)院
2019/11/21收聽(26586)
"高血壓患者的飲食治療主要包括以下幾個(gè)方面：第一、低鹽飲食，患者每天食鹽攝入量不超過六克，最好是少吃咸菜等腌制食物，但是也不能過度限制食鹽的攝入，會容易引起低鈉血癥對人體健康也是不利的。第二、少吃油，平時(shí)吃飯要少放油，每天攝入控制二十五克內(nèi)，含油量高的食品也要注意少吃，比如肥肉、油炸食品、核桃、動物骨髓等。第三、多吃含鉀豐富的食品，主要是各種新鮮的水果和綠葉蔬菜，水果比如香蕉、桔子、黃瓜和蘋果等，綠葉蔬菜比如芹菜、菠菜等。第四、多吃含鈣豐富的食品，補(bǔ)鈣有助于降壓，例如牛奶、豆制品等含鈣豐富，平時(shí)注意多吃一些。"
曹蕊│黑龍江省中醫(yī)院
2020/05/25收聽(62214)
高血壓的中醫(yī)治療應(yīng)根據(jù)病因、病機(jī)進(jìn)行辨證論治，如肝陽上亢證應(yīng)平肝潛陽、補(bǔ)益肝腎、清肝瀉火，可選用天麻鉤藤飲、鎮(zhèn)肝息風(fēng)湯等。痰飲內(nèi)停證治以化痰息風(fēng)、健脾除濕，可選用半夏白術(shù)天麻湯、半夏天麻丸。腎陰虧虛證應(yīng)滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰填精，可選用六味地黃湯加天麻、杜仲、三七補(bǔ)腎降壓。高血壓患者應(yīng)低鹽飲食，減少烹飪用鹽以及含鈉高的調(diào)味品，避免吃過多的咸菜、咸蛋、腌制品等。應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果、豆類等，少吃紅肉，少喝含糖飲料，可適量吃五谷雜糧、堅(jiān)果、薯類、低脂乳制品、白肉等食物。
曾海│重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院
2020/04/20收聽(38720)
"高血壓的治療主要分為兩個(gè)方面：一、非藥物治療，也就是改善生活方式，主要是低鹽飲食、放松心態(tài)，適量的運(yùn)動、鍛煉身體，還有就是注意休息，保證充足的睡眠，戒煙限酒。二、藥物治療，五大類的降壓藥物都可以選擇，治療原則主要是使用長效的降壓藥，堅(jiān)持規(guī)律的服用。只要把血壓控制在140mmHg\/90mmHg以下，就可以減少高血壓帶來的各種并發(fā)癥。高血壓的飲食方面主要是低鹽飲食，也就是不能吃的太咸，因?yàn)辂}跟高血壓是有密切關(guān)系的，低鹽飲食是最重要的，還有一些食物可能對降壓有一定的幫助，比方大蒜、蜂蜜、醋栗、檸檬、洋蔥汁、葫蘆巴種子，這些對高血壓可能有一定的降壓作用，但是都沒有做過大規(guī)模的臨床實(shí)驗(yàn)。所以只能說有一定的促進(jìn)作用，不能代替降壓藥物，降壓高血壓治療一定要去專業(yè)的醫(yī)院、專業(yè)的科室去治療，不能聽信偏方，以免貽誤治療的最佳時(shí)機(jī)，降壓藥也要到正規(guī)的醫(yī)院和藥店去購買。\r"
邱明峰│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2017/06/22收聽(73076)
好多患者會問，我得了高血壓，我要怎么注意我的飲食呢？因?yàn)槲覀儑沂且粋€(gè)高鈉飲食為主的國家，所以... 曹春暉│南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院 2023/12/26播放(55988)
好多患者會問，我得了高血壓，我要怎么注意我的飲食呢？因?yàn)槲覀儑沂且粋€(gè)高鈉飲食為主的國家，所以...
曹春暉│南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院
2023/12/26播放(55988)
高血壓飲食最常規(guī)的是清淡飲食，即低鹽、低脂飲食。血壓高的人水鈉潴留，鈉離子不能太高，所以，要清... 李慶│湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 2023/07/20播放(75058)
高血壓飲食最常規(guī)的是清淡飲食，即低鹽、低脂飲食。血壓高的人水鈉潴留，鈉離子不能太高，所以，要清...
李慶│湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/07/20播放(75058)
"高血壓是指流動的血液對血管壁的壓力，因此一切造成血管壁損傷、血液流動粘稠、流動受阻的飲食因素，都可以引起高血壓的發(fā)生。高血壓患者的飲食必須是低鹽、低脂，少吃過咸的食物，如咸菜、醬油、蝦醬、海產(chǎn)品等。油脂過多的食物也可以引起動脈血管壁的硬化，從而加重高血壓的發(fā)生，多吃含維生素C、鈣類比較高的食物，比如菠菜、油菜、蘋果、奶制品等。平時(shí)一定要少吃含膽固醇較高的食物，如豬頭肉、動物的內(nèi)臟、肥腸、魚籽、堅(jiān)果、烏賊魚等。戒煙、酒，不吃辛辣、刺激食物，平時(shí)炒菜注意少放油，少放鹽，少吃或者不吃雞蛋黃，但雞蛋清可以吃。"
周大亮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/07/30收聽(84738)
"高血壓患者除了通過嚴(yán)格藥物治療控制血壓外，飲食治療也是一個(gè)不可忽視的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，同時(shí)也需要進(jìn)行生活方式的干預(yù)，比如低鹽低脂飲食、戒煙戒酒、增強(qiáng)體育鍛煉，形成良好的生活習(xí)慣。膳食方面主要是補(bǔ)充鈣、鉀等微量元素，低鈉飲食，低鈉飲食就是常說的控制食鹽攝入量，一般每天食鹽攝入量要小于6g。要限制攝入脂肪，比如烹飪時(shí)減少植物油的用量，少吃紅肉，比如豬肉、羊肉等，可以吃魚肉、雞肉等。食用含有維生素和礦物質(zhì)含量高的水果、蔬菜，對于降壓有輔助效果，比如獼猴桃、芹菜等。"
2019/02/13收聽(22682)
"高血壓的患者，平時(shí)需要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、規(guī)律的服藥，最重要的是平時(shí)需要注意飲食，建議素食為主。素食方式可使高血壓患者血壓降低，高血壓患者應(yīng)多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，少吃動物油脂和油膩食品，少喝糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。限制食鹽量，控制鈉鹽攝入量，有利于降低和穩(wěn)定血壓，在飲食中應(yīng)減少烹飪用鹽，每人每日以不超過6g為宜。戒煙戒酒，煙、酒是高血壓的危險(xiǎn)。嗜好煙酒的人，更容易發(fā)生高血壓、心腦血管病變，煙酒還能降低高血壓患者對藥物的敏感性，飲食應(yīng)節(jié)制。"
張青│聊城市第二人民醫(yī)院
2018/10/04收聽(47166)
生活方式干預(yù)可預(yù)防或延遲高血壓的發(fā)生，而合理膳食是高血壓健康生活方式重要的組成部分。 米粉以大米為原料加工制成，是特色小吃，是中國南方地區(qū)非常流行的美食，米粉屬于谷類，是高血壓食譜重要的部分。對于米、面、玉米、燕麥、粗糧、雜糧，高血壓患者均可以食用，由于米粉屬于細(xì)糧，高血壓合理膳食模式推薦富含食用纖維的全谷物。高血壓患者食用米粉時(shí)可搭配一些粗糧，這樣才能保證高血壓患者的營養(yǎng)均衡。
于棉榮│中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院
2020/05/18收聽(26734)
高血壓是指以體循環(huán)動脈血壓增高為主要特征，可伴有心、腦、腎等器官的功能，或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。高血壓的治療需要在改善生活方式的基礎(chǔ)上，使用24小時(shí)長效降壓藥物控制血壓。生活方式的改善，對于高血壓的控制和心血管危險(xiǎn)的作用肯定。飲食中要減少鈉鹽攝入，增加膳食中的鉀攝入，合理膳食，平衡膳食。飲食中增加水果、蔬菜，低脂奶制品，富含食用纖維的全谷物，植物來源的蛋白質(zhì)等等。高血壓的患者是可以吃燕麥片的，但要注意以低糖型的燕麥片為主，煎麥片屬于粗纖維食物，可以很好的降低人體膽固醇，可以起到適當(dāng)?shù)妮o助降壓的作用。
劉濤│湖北省中醫(yī)院
2020/09/08收聽(77614)
高血壓患者的飲食原則是清淡飲食，低鹽、低脂飲食。如鹽分過多攝入可導(dǎo)致水鈉潴留，有可能會加重高血... 吳奇│成都醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 2023/03/22播放(50838)
高血壓患者的飲食原則是清淡飲食，低鹽、低脂飲食。如鹽分過多攝入可導(dǎo)致水鈉潴留，有可能會加重高血...
吳奇│成都醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2023/03/22播放(50838)
北京醫(yī)院 張妮
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