北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
骨科
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頸椎病的注意事項(xiàng)包括：
1、避免長(zhǎng)期低頭：長(zhǎng)期伏案工作者應(yīng)定時(shí)改變頸部體位，讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)，也可做聳肩運(yùn)動(dòng)，放松頸肩部肌肉；
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步、健身操等，對(duì)預(yù)防頸椎病和緩解癥狀有一定的幫助。
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頸椎病指退變頸椎對(duì)鄰近結(jié)構(gòu)產(chǎn)生刺激壓迫，而引起手麻、手痛、甚至走路不穩(wěn)等一系列癥狀，以下為幾個(gè)... 陶功稆│瀏陽市人民醫(yī)院 2023/05/14播放(98230)
頸椎病指退變頸椎對(duì)鄰近結(jié)構(gòu)產(chǎn)生刺激壓迫，而引起手麻、手痛、甚至走路不穩(wěn)等一系列癥狀，以下為幾個(gè)...
陶功稆│瀏陽市人民醫(yī)院
2023/05/14播放(98230)
頸椎病患者需注意日常盡量避免低頭，做到少低頭、多仰頭、睡低枕。在日?；顒?dòng)過程中，可以游泳、打羽... 張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院 2023/08/10播放(97208)
頸椎病患者需注意日常盡量避免低頭，做到少低頭、多仰頭、睡低枕。在日?；顒?dòng)過程中，可以游泳、打羽...
張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
2023/08/10播放(97208)
"一旦患有頸椎病，最需要注意的事項(xiàng)就是一定要避免誘因。在日常生活中，由于需要工作，需要學(xué)習(xí)，所以會(huì)經(jīng)常的導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間的開車或者是使用電腦工作，這是導(dǎo)致頸椎病最為常見的幾種原因。想要使頸椎病有所改善，甚至頸椎病消失，一定要注意要避免誘因，如果不能夠消除誘因，避免誘因，在頸椎病的治療中也不會(huì)有太好的效果。其次，要在日常生活中注意，多做頸椎保健操。雖然已經(jīng)患有頸椎病，但是通過保健操的適當(dāng)?shù)墓δ苠憻捒梢詼p輕頸椎病的癥狀。"
楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
2019/01/20收聽(37234)
"頸椎病是骨科很常見的一類疾病，發(fā)生頸椎病的人群有老有少、有男有女，它產(chǎn)生的癥狀也是有輕有重。但是頸椎病是很多種具體的頸椎相關(guān)疾病的統(tǒng)稱，比如有神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病，還有交感型和椎動(dòng)脈型。當(dāng)然了，有的人存在頸椎不穩(wěn)或者后縱韌帶骨化癥，也把它統(tǒng)稱為頸椎病。因此，對(duì)于頸椎病的一些注意事項(xiàng)，還是要看患者具體是哪一種類型的頸椎病，而進(jìn)行分析判斷。還有結(jié)合患者的一些產(chǎn)生頸椎病的誘因、癥狀的嚴(yán)重程度，以及患者發(fā)生癥狀之后給予相應(yīng)治療，所取得的效果來進(jìn)行綜合分析判斷，比如存在頸椎不穩(wěn)，建議患者盡量少低頭，然后在不穩(wěn)的時(shí)候，產(chǎn)生了頭暈或者脖子疼的癥狀的時(shí)候，可以佩戴頸托。還有的人是因?yàn)槭軟觥⑹芾郛a(chǎn)生的肌筋膜炎這種無菌性的炎癥，一定要注意保暖，平時(shí)注意少低頭。對(duì)于大多數(shù)頸椎病來說，在沒有癥狀的時(shí)候，會(huì)建議患者加強(qiáng)一些頸肩部的肌肉力量鍛煉。這樣讓頸椎更穩(wěn)定，癥狀也會(huì)發(fā)作的沒有那么頻繁，而且對(duì)于頸椎病的恢復(fù)也是有幫助作用的。因此，整體來說頸椎病的注意事項(xiàng)，還是要結(jié)合每個(gè)人具體的病史特點(diǎn)，還有他的情況來進(jìn)行分析和判斷。"
李曄│北京協(xié)和醫(yī)院
2020/05/04收聽(55750)
頸椎病的最主要的因素是頸椎間盤的退變，頸椎間盤的退變和長(zhǎng)時(shí)間低頭應(yīng)該是有直接的關(guān)系，所以在平時(shí)的日常生活當(dāng)中，應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭，尤其是兩三個(gè)小時(shí)這樣的一動(dòng)不動(dòng)的這樣的活動(dòng)，對(duì)頸椎的影響會(huì)比較大。低頭半個(gè)小時(shí)起來活動(dòng)活動(dòng)，或者是聳聳肩，向后伸一伸頭，做一做頸部的活動(dòng)，還有另外一個(gè)方面，最主要的就是加強(qiáng)功能鍛煉。一般是建議病人游游泳，或者是跑跑步，做做健身操，這些對(duì)頸椎病的預(yù)防和癥狀的改善都是會(huì)有幫助。
畢連涌│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2017/07/10收聽(22236)
"頸椎病的注意事項(xiàng)如下：第一、頸椎病當(dāng)中有一種脊髓型頸椎病，一旦出現(xiàn)髓性癥狀之后，就要盡早手術(shù)治療，不能夠保守治療，避免延誤病情。第二、頸椎病患者平時(shí)要避免不良的姿勢(shì)，比如過久的低頭、長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、劇烈跑跳，以避免外傷。第三、加強(qiáng)頸背肌的功能鍛煉，比如小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐，這些動(dòng)作能夠加強(qiáng)頸背肌功能鍛煉，增強(qiáng)頸椎的穩(wěn)定性，對(duì)頸椎很有好處。第四、當(dāng)出現(xiàn)頸椎病急性發(fā)作期癥狀的時(shí)候，一定要嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，進(jìn)行藥物治療，不能到外面任意進(jìn)行按摩、牽引，容易出現(xiàn)不良后果。"
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2021/01/25收聽(19166)
"人在按摩時(shí)，氣血短時(shí)間內(nèi)充于體表，也會(huì)使全身各臟器相對(duì)缺血缺氧，產(chǎn)生頭暈惡心等不適，甚至?xí)炟?。如果冬季天氣寒冷，人在按摩時(shí)氣血匯聚于體表，毛孔打開，立即脫衣洗澡極易受涼，易患傷風(fēng)感冒。因此按摩后應(yīng)注意在溫暖舒適的環(huán)境中稍作休息一到兩個(gè)小時(shí)，讓機(jī)體恢復(fù)正常狀態(tài)，再進(jìn)行其他活動(dòng)。需要提醒的是：年老體虛的人在按摩后更應(yīng)該謹(jǐn)慎小心，以防心腦血管疾病的發(fā)生，除了按摩外，拔罐后也不能立即洗澡，否則易傷害皮膚，甚至還會(huì)導(dǎo)致二次受涼。另外不少人應(yīng)該都清楚按摩后是不能立即洗浴的。中醫(yī)認(rèn)為皮膚是人體抵御外邪的第一道防線，推拿治療后會(huì)導(dǎo)致皮膚毛孔打開，腠理疏松，此時(shí)不注意保健容易外邪入侵，導(dǎo)致疾病發(fā)生。洗浴屬于對(duì)汗毛孔突然刺激，容易引起氣血流通不暢，所以需要稍微等待一段時(shí)間。"
趙萬明│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2017/08/23收聽(76252)
"頸椎病的病人飲食非常重要：第一、頸椎病的病人，他的飲食不能太油膩。為什么？因?yàn)樘湍伒牟∪?，他的體重增加，頸椎的負(fù)荷會(huì)增大，會(huì)加重頸椎病的突出程度。第二、營(yíng)養(yǎng)一定要全面。第三、頸椎病人要注意吃一些含鈣豐富的食物，因?yàn)轭i椎病的病人一般都是老年人，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，它會(huì)引起頸椎的不穩(wěn)，同時(shí)加重頸椎的骨質(zhì)增生，加重神經(jīng)受壓的癥狀。所以平時(shí)營(yíng)養(yǎng)，總的來說要清淡、均衡，含鈣豐富的食品多吃一點(diǎn)。"
康輝│中國(guó)人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2018/01/23收聽(96636)
頸椎病推拿之前必須明確診斷，因?yàn)楹芏嗖∈墙褂猛颇梅椒ɑ蛘呱饔玫?，如患者有頸椎病癥狀，但是有頸... 賀振中│山西省中醫(yī)院 2023/11/23播放(93300)
頸椎病推拿之前必須明確診斷，因?yàn)楹芏嗖∈墙褂猛颇梅椒ɑ蛘呱饔玫?，如患者有頸椎病癥狀，但是有頸...
賀振中│山西省中醫(yī)院
2023/11/23播放(93300)
"用正骨手法治療頸椎病，最主要的要排除它的禁忌癥。我們通常所說的手法的禁忌癥，有沒有腫瘤、結(jié)核因素所導(dǎo)致的骨破壞，骨的完整性出現(xiàn)了缺損，出現(xiàn)了破壞，在手法當(dāng)中稍微使大了勁，就會(huì)出現(xiàn)醫(yī)源性損傷。此外，還有歲數(shù)比較大的，尤其是老年女性患者，往往合并有嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，應(yīng)用正骨手法也要相當(dāng)?shù)男⌒?，不是不能做，但是做起來力量得非常小，否則，很容易出現(xiàn)骨折。"
杜雙慶│河北省中醫(yī)院
2018/05/15收聽(40196)
頸椎病術(shù)后患者注意事項(xiàng)如下：1、術(shù)后功能康復(fù)鍛煉：包括頸椎屈伸功能鍛煉、項(xiàng)背肌功... 肖紅衛(wèi)│珠海市人民醫(yī)院 2023/05/06播放(87610)
頸椎病術(shù)后患者注意事項(xiàng)如下：
1、術(shù)后功能康復(fù)鍛煉：包括頸椎屈伸功能鍛煉、項(xiàng)背肌功...
肖紅衛(wèi)│珠海市人民醫(yī)院
2023/05/06播放(87610)
頸椎病推拿后，因?yàn)楣顷P(guān)節(jié)松弛，這種時(shí)候關(guān)節(jié)不穩(wěn)，不建議做頸椎保健操，如前屈后伸等動(dòng)作，應(yīng)該頭頸... 賀振中│山西省中醫(yī)院 2023/08/26播放(67022)
頸椎病推拿后，因?yàn)楣顷P(guān)節(jié)松弛，這種時(shí)候關(guān)節(jié)不穩(wěn)，不建議做頸椎保健操，如前屈后伸等動(dòng)作，應(yīng)該頭頸...
2023/08/26播放(67022)
頸椎病1周針刺2-3次，即扎8-10次，1-2個(gè)療程可能會(huì)收到較好的效果。但是針刺同時(shí)需要患者... 張章│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/02/17播放(81266)
頸椎病1周針刺2-3次，即扎8-10次，1-2個(gè)療程可能會(huì)收到較好的效果。但是針刺同時(shí)需要患者...
張章│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/02/17播放(81266)
"頸椎病是常見的疾病，多好發(fā)于老年人群。因?yàn)槔夏耆祟i部骨骼疏松脫鈣，頸部的椎間盤彈性降低，纖維環(huán)出現(xiàn)脫水、變硬等情況，很容易導(dǎo)致髓核突出，刺激脊髓，從而產(chǎn)生一系列神經(jīng)損傷癥狀。發(fā)生頸椎病后，需要注意適當(dāng)?shù)摹⒖茖W(xué)的自我護(hù)理，如可養(yǎng)成良好的睡姿，不要睡過高的枕頭，因?yàn)檎眍^過高，會(huì)使頸部肌肉、肌群緊張，經(jīng)過一夜的睡眠后，會(huì)使頸部肌肉出現(xiàn)酸痛不適的感覺，從而加重頸椎病的強(qiáng)度。如果使用過高的枕頭，可使頸椎過度屈曲，使椎管容積減小，從而加重脊髓的壓迫程度。病人養(yǎng)成正確的鍛煉習(xí)慣，在鍛煉時(shí)動(dòng)作輕柔，不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)，應(yīng)在康復(fù)醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行健康的訓(xùn)練，可以做有益的頸椎操等鍛煉。其禁忌癥為，發(fā)生頸椎病后要及時(shí)就診，不要耽誤治療，或采取不恰當(dāng)?shù)臓恳?，按摩，推拿等方法?
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/05/05收聽(46820)
頸椎病針刺后的注意事項(xiàng)包括：1、注意休息：適度的強(qiáng)刺激針刺后，部分患者有疲勞感，... 胥榮東│中日友好醫(yī)院 2023/10/27播放(56926)
頸椎病針刺后的注意事項(xiàng)包括：
1、注意休息：適度的強(qiáng)刺激針刺后，部分患者有疲勞感，...
胥榮東│中日友好醫(yī)院
2023/10/27播放(56926)
"在頸椎病手術(shù)后咱們首先要注意一個(gè)切口，預(yù)防切口的一個(gè)感染。另外，頸椎病術(shù)后一般要根據(jù)不同的手術(shù)方式，需要戴一段時(shí)間頸托，相當(dāng)于一個(gè)外固定。具體的戴頸托的時(shí)間要根據(jù)你的手術(shù)方式來定，你做一些非融合的手術(shù)，比如做一個(gè)脊柱內(nèi)鏡手術(shù)，它的整個(gè)穩(wěn)定性可能沒有被破壞，你可能不需要戴頸托，或者說只帶一兩周就可以。對(duì)一些頸椎間盤的手術(shù)，一般來說也就建議戴一到兩周就可以了。而對(duì)于一些頸椎融合手術(shù)，可能要戴的時(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，有些醫(yī)生可能會(huì)建議2到3個(gè)月，也有些醫(yī)生建議一個(gè)月左右。頸托的作用就是限制頸椎的過度活動(dòng)，在頸椎術(shù)后早期來說，對(duì)頸椎起一個(gè)保護(hù)的作用。另外，頸椎病術(shù)后咱們還應(yīng)該去用一些藥物治療，比如肢體的麻木，你需要吃一些甲鈷胺類似的藥物去營(yíng)養(yǎng)周圍神經(jīng)，改善肢體的神經(jīng)癥狀。另外頸椎病術(shù)后咱們應(yīng)該定期的隨訪，經(jīng)影像學(xué)的檢查，尤其是一些頸椎融合手術(shù)，觀察它的融合效果怎么樣。在頸椎病術(shù)后短期內(nèi)避免過度的活動(dòng)。這是頸椎病手術(shù)主要需要注意的一些事項(xiàng)。"
楊華東│北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院
2017/10/20收聽(36636)
"頸椎病推拿過以后，很多患者可以產(chǎn)生一些不適，頭暈或者肩膀不舒服。注意事項(xiàng)：第一、推拿完以后，讓患者不要立即離開你的診所或者治療室或者其它的位置，要稍微休息一下，觀察患者有沒有其他的反應(yīng)或者不適感。第二、推拿過以后的部位，讓患者注意保暖，不要讓它再受涼，因?yàn)樵谑址ú僮鞯臅r(shí)候，局部的一些毛細(xì)血管皮膚都是擴(kuò)張的，寒氣、涼氣容易進(jìn)去。第三、推拿過以后不要立即去洗澡，尤其是洗冷水澡，這樣的話也容易使得寒氣、寒邪進(jìn)去。"
董赟│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2017/12/28收聽(26722)
"當(dāng)患有頸椎病的時(shí)候，要養(yǎng)成較好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣，要避免不良的習(xí)慣，比如要避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作、避免經(jīng)常躺在沙發(fā)上，或者靠在床上看電視、玩手機(jī)，避免經(jīng)常彎腰、低頭、干家務(wù)、勞作。晚上要睡硬板床，不可以睡非常軟的床。在睡覺的時(shí)候，要在頸椎的下方墊一個(gè)小的低枕頭，這可以對(duì)頸椎的生理性前凸起到支撐作用，可以緩解頸部肌肉的痙攣，可以降低頸椎間盤的壓力，有利于頸椎間盤的自我回納，防止頸椎間盤突出的加重。另外還可以進(jìn)行頸部的伸展運(yùn)動(dòng)，通過規(guī)律性的頸部伸展運(yùn)動(dòng)，可以加強(qiáng)頸部肌肉的力量，增強(qiáng)頸椎的穩(wěn)定性，延緩頸椎間盤發(fā)病進(jìn)程。"
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2020/12/23收聽(47730)
頸椎病針灸以后需要注意以下三個(gè)方面的問題：1、保暖，因?yàn)樵卺槾痰耐瑫r(shí)往往配合艾灸、紅... 田佩洲│山西省針灸醫(yī)院 2023/08/14播放(89400)
頸椎病針灸以后需要注意以下三個(gè)方面的問題：1、保暖，因?yàn)樵卺槾痰耐瑫r(shí)往往配合艾灸、紅...
田佩洲│山西省針灸醫(yī)院
2023/08/14播放(89400)
頸椎病針灸治療以后，要注意以下幾點(diǎn)：第一、一定要注意保暖，因?yàn)獒樉氖且环N有創(chuàng)的刺激，同時(shí)會(huì)配合一些艾灸或者是紅外線，這種溫?zé)岬拇碳?，此時(shí)毛孔是打開的，特別容易受涼，如果不注意或者是用冷風(fēng)直吹，頸椎的癥狀就會(huì)加重，所以一定要注意保暖。第二、針灸是一種有創(chuàng)的刺激，一定要避免傷口感染，最重要的就是要在針灸以后24小時(shí)以內(nèi)不要沾水，注意保護(hù)針眼，這樣就不容易感染。第三、一定要注意功能鍛煉，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻捘軒椭i椎病的恢復(fù)，可以起到增強(qiáng)療效的作用。第四、一定要改變不良姿勢(shì)，比如經(jīng)常低頭看手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作（看電腦），一般建議20-30分鐘活動(dòng)一下，伸伸懶腰或者是活動(dòng)活動(dòng)頸椎，這樣能減輕頸椎的癥狀，保護(hù)頸椎，增強(qiáng)療效。
劉乃剛│中日友好醫(yī)院
2017/12/05收聽(45828)
河南省中醫(yī)院 鄭永智
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武漢協(xié)和醫(yī)院 李濤
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北京東直門醫(yī)院 王逢賢
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武漢市第一醫(yī)院 馮丹
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