更年期睡不著覺，可以吃一些鎮(zhèn)靜安眠藥調(diào)解睡眠。實(shí)際上更年期睡不著覺，最好的方法是生物調(diào)節(jié)、生理調(diào)節(jié)、心理行為的治療。更年期睡不著覺是由于在此時期患者激素水平下降，而導(dǎo)致的生理現(xiàn)象。睡不著覺不是疾病，不會導(dǎo)致嚴(yán)重的惡性后果，常見的處理方法如下：
1、到了晚上困了再上床，不困不要上床；
2、上床后可以聽一些東西，如聽收音機(jī)，轉(zhuǎn)移注意力，不要一直想著睡覺，可以聽自己不感興趣的東西，轉(zhuǎn)移注意力后可能會睡著；
3、白天多進(jìn)行體育鍛煉，多活動，讓身體有一定的消耗，可能使晚上睡眠更好；
4、如果上述的方法都沒有解決問題，可以選擇非苯二氮卓類鎮(zhèn)靜安眠藥進(jìn)行治療，比如酒石酸唑吡坦、扎來普隆、佐匹克隆或者右佐匹克隆等。
