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    什么是急性腰扭傷

    2023-03-25 11:46播放 :

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    急性腰扭傷是運(yùn)動(dòng)時(shí)滑倒、姿勢(shì)不當(dāng)或用力不當(dāng)造成的腰部損傷,還指在提拉、推抬重物時(shí)姿勢(shì)或用力不當(dāng)造成的腰部損傷。急性腰扭傷損傷的部位包括腰椎肌肉損傷,表現(xiàn)為腰部及兩側(cè)劇烈疼痛或活動(dòng)受限。還有腰部韌帶損傷,表現(xiàn)為腰部韌帶即脊柱中間疼痛。還包括腰椎小關(guān)節(jié)紊亂,表現(xiàn)為劇烈疼痛,活動(dòng)完全受限。

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    急性腰扭傷的處理

    "人們常說(shuō)的閃腰其實(shí)就是急性腰扭傷,是骨科常見(jiàn)的疾病。搬運(yùn)重物姿勢(shì)不正確、用力過(guò)猛或外力碰撞都可造成腰部軟組織損傷,從而導(dǎo)致急性腰扭傷。處理腰部扭傷分為三步:第一步,采取正確的姿勢(shì)休息。腰扭傷時(shí)一定要安靜休息,并注重姿勢(shì)正確,如果采取舒適的姿勢(shì)仍不能緩解疼痛,說(shuō)明肌肉損傷處有炎癥,可考慮使用鎮(zhèn)痛藥,如扶他林、芬必得等藥物,但要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用;第二步,通過(guò)冰敷減輕炎癥癥狀。腰扭傷1-2天內(nèi)最好在疼痛部位做冰敷,以消除肌肉和椎間盤(pán)周?chē)a(chǎn)生的炎癥;第三步,通過(guò)熱敷來(lái)緩解肌肉痙攣。靜養(yǎng)后第三天炎癥開(kāi)始消退,疼痛慢慢的減輕,這個(gè)時(shí)候我們可以采用中藥的熏洗或者熱敷,來(lái)消除肌肉痙攣,放松肌肉。如果采用以上措施仍不能緩解腰部疼痛,應(yīng)盡快到醫(yī)院就診,以免延誤治療。治療的同時(shí),也可以在家進(jìn)行一些輔助治療,如在家人的協(xié)助下對(duì)腰部進(jìn)行按摩,或到專(zhuān)業(yè)的推拿科進(jìn)行就診?;颊呷「┡P位姿勢(shì),家人用手掌從上往下邊揉邊壓脊柱兩旁至臀部,并一直向下按摩到大腿及小腿后的肌群,反復(fù)重復(fù)以上動(dòng)作。此外,還可以用炒熱的鹽或者用沙子包在布袋里,熱敷扭傷處,每次15-30分鐘,早晚各一次,這樣的方法能夠有效地緩解癥狀。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:01''

    劉楊北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

    2018/01/03收聽(tīng)(22622)

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