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    豬毛菜作用

    2023-05-23 10:00播放 :

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    豬毛菜作用,具體分析如下:

    1、潤腸通便:豬毛菜中富含豐富的膳食纖維,能夠吸水膨脹,促進糞便形成,還能夠機械性刺激腸道蠕動,促進糞便排出。因此對于大便干燥 、大便秘結、排便困難的人,如果適當吃豬毛菜補充膳食纖維,有預防和緩解便秘的作用;

    2、預防和緩解肥胖:豬毛菜本身能量并不高,加上其富含豐富的膳食纖維吸水膨脹,增加飽腹感,能夠避免攝入其他過多的食物,控制能量超標進入體內,對于維持能量負平衡、促進脂肪分解有著積極的作用,因而有預防和緩解超重與肥胖的作用;

    3、清除肝火:從中醫(yī)食療角度而言,豬毛菜能夠清除肝火,對于肝火上炎所導致的血壓增高、口腔潰瘍、咽喉腫痛。如果適當吃豬毛菜,通過清除肝火而有緩解上述癥狀的作用。

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