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    陰虛火旺失眠怎么辦

    2023-07-18 17:42播放 :

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    陰虛火旺表現(xiàn)為失眠不寐,心煩意亂,兩顴潮紅,五心煩熱,舌紅少津等,可通過(guò)以下方法治療:

    1、常飲食山藥、扁豆、南瓜等藥食同源食物,滋養(yǎng)腎陰,改善陰虛狀況;

    2、若出現(xiàn)失眠,可通過(guò)睡前溫水泡腳,喝牛奶,心理療法等改善焦慮抑郁情緒,并改善臥具幫助入眠;

    3、自我調(diào)理后仍有陰虛火旺表現(xiàn),應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院及時(shí)就診。


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    陰虛火旺失眠怎么辦

    "陰虛火旺導(dǎo)致的失眠,主要是因?yàn)殛幯蛔?,所以心火偏旺。這個(gè)時(shí)候陰血不能回到心臟里面去,導(dǎo)致神不守舍引起的失眠,處理方法如下:第一、患者從養(yǎng)生保健的角度可以練一些靜氣功,比如說(shuō)在睡前可以適當(dāng)?shù)撵o坐20-30分鐘,這樣可以更好的平益心氣,使心血能夠滋養(yǎng)心神,這樣失眠是會(huì)有一些好轉(zhuǎn)的。第二、在白天的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng),比如說(shuō)練一練八段錦等等,這類養(yǎng)生保健的功法對(duì)于夜間失眠都是有好處的,特別是對(duì)陰虛火旺的失眠是有效的。第三、從食補(bǔ)方面,可以用補(bǔ)養(yǎng)心血的藥物,比如說(shuō)紅棗、當(dāng)歸,還有枸杞都是可以選用的。所以出現(xiàn)了陰虛火旺的失眠,一方面要補(bǔ)心氣,另一方面要補(bǔ)心血,使氣血達(dá)到一個(gè)重新的平衡,這樣就能解決失眠的問(wèn)題。如果通過(guò)以上的這些方法還不好的話,可以適當(dāng)?shù)挠弥兴?,比如天王補(bǔ)心丹就是對(duì)陰虛火旺比較好的一個(gè)方子,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,患者是可以使用的。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

    張維中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

    2020/05/28收聽(21970)

    什么是陰虛火旺

      陰虛火旺是指陰氣虧虛、虛火亢旺,影響患者視力,可出現(xiàn)呼吸道、泌尿系統(tǒng)及生殖道疾病。陰火虛旺是中醫(yī)概念,陰精的主要功能是滋養(yǎng)各臟器功能、制約陽(yáng)氣,以免陽(yáng)氣外...

    高劍虹首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

    2020/04/29閱讀(4431)

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