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    經(jīng)常凌晨3-4點(diǎn)醒來(lái)是怎么回事

    2023-06-07 10:32播放 :

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    經(jīng)常在凌晨3-4點(diǎn)鐘的時(shí)候醒來(lái)屬于早醒現(xiàn)象,具體原因如下:

    1、環(huán)境干擾:受到聲、光刺激等,可能在凌晨3-4點(diǎn)鐘被吵醒;

    2、睡眠時(shí)間較短:正常成年人睡眠時(shí)間是8小時(shí),部分中老年人可能睡6-7個(gè)小時(shí)即可。如果在晚上9點(diǎn)睡覺(jué),睡到凌晨3-4點(diǎn)鐘,6-7個(gè)小時(shí)的睡眠已經(jīng)足夠,屬于正常的生理現(xiàn)象;

    3、情緒性疾?。喝缫钟舭Y,患者可能會(huì)早醒,并且無(wú)法入睡。另外,患者的睡眠質(zhì)量不高,有失眠現(xiàn)象;

    4、腦部疾病:在睡眠時(shí)血壓低、血液循環(huán)較慢,大腦缺血、缺氧也會(huì)導(dǎo)致早醒;

    5、全身性疾病:嚴(yán)重貧血、心臟病、肝腎功能損害、惡性疾病早期的遠(yuǎn)隔效應(yīng)等,均可導(dǎo)致患者的睡眠質(zhì)量不好,淺睡眠多,容易早醒。

    由于病理性原因?qū)е麓祟惽闆r的患者需要及早就診,確診以后進(jìn)行對(duì)因治療,糾正早醒現(xiàn)象。

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    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:40''

    曾湘豫北京醫(yī)院

    2020/04/29收聽(tīng)(94432)

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