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減脂期間是否可以喝蛋白質(zhì)粉，具體情況如下：

1、如果通過(guò)日常膳食，已經(jīng)攝入足夠蛋白質(zhì)，無(wú)需進(jìn)食蛋白質(zhì)粉。減肥期間如果蛋白質(zhì)攝入量過(guò)多，通過(guò)腎臟排出體外，可加重腎臟代謝負(fù)擔(dān)，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起腎臟功能障礙，可能導(dǎo)致排尿量減少，過(guò)多液體淤積體內(nèi)，會(huì)造成全身浮腫。所以減脂過(guò)程中，如果進(jìn)食足夠肉、蛋、奶等食物，無(wú)需喝大量蛋白質(zhì)粉。大量蛋白質(zhì)粉進(jìn)入體內(nèi)，可能代謝產(chǎn)生大量嘌呤，升高尿液中和血液中尿酸水平，可能誘發(fā)痛風(fēng)；

2、如果減脂期間膳食控制過(guò)于嚴(yán)格，肉、蛋、奶、豆攝入不足，這種情況下蛋白質(zhì)缺乏，膳食補(bǔ)充不足，需在專業(yè)人員指導(dǎo)下，根據(jù)膳食攝入量，適量攝入蛋白質(zhì)粉，對(duì)于減脂、增肌較為有益。