菠蘿適合在減肥期間吃，因為從中醫(yī)食療的角度上來說，菠蘿能夠滋補補脾經和胃經，因此在減肥期間適當吃菠蘿，滋補脾經和胃經，在提高脾胃運化功能方面有積極的作用，進而能夠避免吃進來其它的食物在體內蓄積。對于維持機體能量負平衡，促進脂肪分解代謝，提高減肥效果，都有積極作用。
從西醫(yī)營養(yǎng)學的角度上來說，菠蘿中富含的能量并不是特別高，如果適當吃菠蘿，并不會引起過多能量進入到體內，對于維持機體能量負平衡，提高減肥效果，同樣有積極作用。
而且菠蘿中富含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進而就能夠避免在減肥期間吃進來其它過多的食物，對于嚴格控制能量攝入有積極的作用。因此也能夠發(fā)揮出提高減肥效果的作用。
菠蘿中的膳食纖維，能夠促進糞便排出，預防和緩解減肥過程中容易發(fā)生的便秘。使得減肥的痛苦感降低，更容易使減肥的各項措施落實到實處，有助于提高減肥效果。
