河南省胸科醫(yī)院
心內(nèi)科
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高血壓患者飲食應(yīng)注意以下四點：
1、低鹽、清淡飲食，高鹽飲食會使血壓增高；
2、低脂飲食，少吃油膩、膽固醇高的食物，這也是控制高血壓的一個重要方面；
3、控制飲食，嚴(yán)格控制糖的攝入從而控制體重，降低高血壓發(fā)病機率；
4、補充優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃水果、蔬菜，可多食用豆類食品和洋蔥、木耳等。
總體上，高血壓飲食的原則就是低鹽、低脂肪、控制飲食。
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"高血壓是中國社會的一種常見病，發(fā)病率正逐漸增加，且呈年輕化趨勢。目前中國高血壓控制率相當(dāng)?shù)?，高血壓引起的并發(fā)癥也非常多，特別是對于心、腦、腎、眼等臟器有功能性或者是器質(zhì)性的影響。有高血壓的話，一定要堅持服藥治療。根據(jù)我國的高血壓指南，首選的是ccb類藥物，如苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平控釋片等。飲食上可以多吃一些芹菜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、冬瓜、綠豆、菠菜、芝麻、蓮子、花生等蔬菜及水果，同時飲食宜清淡，不宜過于辛辣刺激。"
張上仕│上饒市人民醫(yī)院
2018/07/23收聽(94936)
"一旦確診為高血壓，除了要定期監(jiān)測血壓，定時服用降壓的藥物以外。時的飲食也要特別的注意，高血壓的病人要低鹽低脂飲食，不要吃高脂食物，比如動物內(nèi)臟，心、腦、肝、腎等，不要吃煎、炸、燒、烤，還有肥肉。不要吸煙以及喝酒，不要吃刺激性的食物，比如大蒜、辣椒、濃茶、咖啡等，要注意清淡飲食，低鹽低脂。要適當(dāng)運動，保持良好的生活習(xí)慣。"
柳瑞│聊城市人民醫(yī)院
2018/11/01收聽(90326)
"高血壓患者適宜清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果及富含鉀離子的食物，盡量減少鈉鹽的攝入。新鮮的蔬菜、水果富含鉀離子，有助于調(diào)理血壓，少吃鈉鹽含量高的食物，比如加工類的食品，如香腸、腌制咸菜等，這些鈉鹽含量比較高，所以要少吃。高血壓患者在飲食上如果嚴(yán)格控制，對于血壓有很好的調(diào)節(jié)作用，所以原則是低鹽、低脂飲食，蔬菜、水果可以多吃。如果通過飲食控制，血壓不能得到很好的調(diào)節(jié)，還可以綜合其它的生活方式調(diào)理，必要的時候需要口服藥物治療。"
李琳│中日友好醫(yī)院
2023/03/23收聽(38983)
高血壓吃什么呢？我認(rèn)為高血壓什么都能吃，你說如果我們連吃都不會吃了，那我們這社會發(fā)展有什么意義呢？但是我們應(yīng)該注意，人從進(jìn)化來說，他是一種草食動物，不應(yīng)該是一種肉食動物，他的吃飯膳食結(jié)構(gòu)就應(yīng)該以清淡為主。就應(yīng)該以低鹽、低脂這些為主，而且保證我們的能量的供給應(yīng)該以碳水化合物為主，沒有一個特定的吃某一個食物，那個什么一些蔬菜、水果，包括一些什么主食，說什么為好，沒有這樣的，什么都可以吃，只是在一個合理的搭配。如果需要，也可以到醫(yī)院里去找相應(yīng)的醫(yī)生，給你做出合理的指導(dǎo)。
肖月星│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2017/07/10收聽(57986)
高血壓患者不能吃的食物具體有以下幾種：1、含鹽量高的食物：比如進(jìn)食太多的咸菜等腌... 李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/03/25播放(57272)
高血壓患者不能吃的食物具體有以下幾種：
1、含鹽量高的食物：比如進(jìn)食太多的咸菜等腌...
李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/03/25播放(57272)
高血壓患者，飲食無特別禁忌，但也應(yīng)特別注意，高血壓患者建議低鹽、低脂、低糖飲食，若攝入過多鹽，... 楊承健│無錫市第二人民醫(yī)院 2023/03/15播放(97896)
高血壓患者，飲食無特別禁忌，但也應(yīng)特別注意，高血壓患者建議低鹽、低脂、低糖飲食，若攝入過多鹽，...
楊承健│無錫市第二人民醫(yī)院
2023/03/15播放(97896)
"一旦患有高血壓，首先不要吃高熱量、高脂肪以及高膽固醇的食物，比如動物的內(nèi)臟，包括心、腦、腎、肥肉、煎炸、燒烤等食品，不要抽煙，也不要喝酒。另外，不要飲用刺激性的食物，像濃茶、咖啡等等，多吃綠色的蔬菜以及水果，保持定量的運動，控制體重，這樣才能使血壓平穩(wěn)。最主要的還是要定時、定量、定期的服用降壓藥物，根據(jù)降壓藥物的劑量定期監(jiān)測血壓，如果出現(xiàn)低血壓的情況，需要及時的減藥或者停藥。在生活、飲食以及服藥方面共同協(xié)同，才能使患者達(dá)到健康狀態(tài)。"
2018/12/06收聽(78294)
"高血壓的飲食，先是葉菜類，可以食用茼蒿、韭菜、黃花菜、菠菜、芹菜等，根莖類的食物包括蘿卜，胡蘿卜、洋蔥、蘆筍、荸薺等，堅果種子和花類的食物，包括西瓜子、蓮子芯、蕎麥、綠豆、豌豆、芝麻、羅布麻、菊花等。水產(chǎn)類的食物可以食用海藻、蝦皮、海蜇，紫菜、海帶、銀魚等，動物類的食物可以食用牛奶、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品等。菌類的食物可以經(jīng)常食用黑木耳、白木耳或者香菇，能夠有助降血壓的水果有好多種，包括火龍果、柚子、橘子、芒果、木瓜、獼猴桃、橙子、蘋果、西瓜、檸檬等。"
趙志成│黑龍江省康復(fù)醫(yī)院
2020/10/03收聽(79146)
高血壓飲食方面應(yīng)注意均衡，不能吃太咸或腌制的食品，如咸菜類。總的鹽的攝入量要相對控制，其它的沒... 任藝虹│中國人民解放軍總醫(yī)院 2023/07/21播放(89388)
高血壓飲食方面應(yīng)注意均衡，不能吃太咸或腌制的食品，如咸菜類。總的鹽的攝入量要相對控制，其它的沒...
任藝虹│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/07/21播放(89388)
高血壓的患者不建議吃高鹽飲食和高脂飲食，具體如下：1、高鹽飲食：如果高血壓的患者... 朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院 2023/05/17播放(33157)
高血壓的患者不建議吃高鹽飲食和高脂飲食，具體如下：
1、高鹽飲食：如果高血壓的患者...
朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/05/17播放(33157)
"高血壓吃一些含鉀、含鈣豐富的新鮮蔬菜水果和豆類制品。并且要控制膳食中的脂肪及過多的谷類主食，增加禽類及魚類，含蛋白質(zhì)豐富且含脂肪較低的食物，可以每天喝一袋奶，吃雞蛋，每周不要超過4個，避免膽固醇過多。限制飲酒，最好不要飲白酒，可以適量飲用紅酒，有軟化血管作用。平時在選擇食物上要選擇瘦肉、豆制品、蔬菜。早餐用粗糧粥，或者喝牛奶。平時多吃蘋果、獼猴桃，并且要注意飲食中的鹽不要過多。"
董愛芝│聊城市第二人民醫(yī)院
2018/10/24收聽(57320)
高血壓吃什么最好因人而異，基本原則就是鹽分的攝入量不宜過多，保持低鹽飲食、低脂飲食。很多地方的... 吳志勇│江西省人民醫(yī)院 2023/11/03播放(83642)
高血壓吃什么最好因人而異，基本原則就是鹽分的攝入量不宜過多，保持低鹽飲食、低脂飲食。很多地方的...
吳志勇│江西省人民醫(yī)院
2023/11/03播放(83642)
高血壓患者在飲食是沒有明確規(guī)定的飲食禁忌，日常生活中應(yīng)注意以下幾點：1.高血壓患... 肖月星│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2023/07/03播放(57376)
高血壓患者在飲食是沒有明確規(guī)定的飲食禁忌，日常生活中應(yīng)注意以下幾點：
1.高血壓患...
2023/07/03播放(57376)
一般正常人血壓是120/70mmHg以下，收縮壓在120-140mmHg之間，舒張壓在70-9... 李秋紅│郴州市第一人民醫(yī)院 2023/02/13播放(83436)
一般正常人血壓是120/70mmHg以下，收縮壓在120-140mmHg之間，舒張壓在70-9...
李秋紅│郴州市第一人民醫(yī)院
2023/02/13播放(83436)
血壓高都是由于高脂血癥、血液黏稠引起，所以應(yīng)該多吃粗糧。粗糧有蕎麥、玉米、燕麥，營養(yǎng)價值都很高... 尹麗萍│重慶三博江陵醫(yī)院 2023/12/06播放(52136)
血壓高都是由于高脂血癥、血液黏稠引起，所以應(yīng)該多吃粗糧。粗糧有蕎麥、玉米、燕麥，營養(yǎng)價值都很高...
尹麗萍│重慶三博江陵醫(yī)院
2023/12/06播放(52136)
高血壓患者應(yīng)該少吃鹽，因為攝鹽過多是很多人血壓升高的原因。高血壓患者應(yīng)該更為嚴(yán)格的控制食鹽的攝入，每天大概不應(yīng)該超過六克，相當(dāng)于一個啤酒瓶蓋這么多的氯化鈉。另外，要少吃高熱量的食物，像肥肉、油炸食品，精加工的主食和甜食也要盡量的少吃，因為肥胖也是導(dǎo)致血壓升高的常見的原因，飲食當(dāng)中熱量攝入過多會導(dǎo)致體重增加，進(jìn)一步升高血壓。還要注意不飲酒或者少飲酒，長期大量的酒精攝入也可以增加高血壓的發(fā)病風(fēng)險，高血壓患者如果長期酗酒會使血壓進(jìn)一步升高，還會增加腦出血的風(fēng)險。高血壓患者的飲食應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)脑黾有迈r蔬菜、水果的攝入，適量的補充蛋白質(zhì)，把體重控制在一個合理的范圍之內(nèi)，有利于血壓的控制。
王西鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020/07/15收聽(51196)
"高血壓人群可以吃圣女果，圣女果中含有人體必需的花青素、維生素、礦物質(zhì)等，對人體的營養(yǎng)成分補充非常有必要。高血壓人群要適當(dāng)多攝入水果、蔬菜，可以選擇蘋果、梨、黃桃以及柚子等含鉀豐富的水果。同時要注意多攝入蔬菜，推薦每天攝入300-500g左右的蔬菜。在平時生活中要注意以清淡飲食為主，每天的鹽分?jǐn)z入量小于6g，少吃或者不吃肥肉以及油炸類食物。一定要控制好體重，如果是腹型肥胖盡量不要久坐，應(yīng)適當(dāng)堅持體育鍛煉，在改善體重的同時可以防止人的精神緊張。"
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2019/11/26收聽(88976)
"高血壓是西醫(yī)的診斷名，而且目前主流的治療高血壓的藥物也是以西藥為主，不過中成藥物在輔助降壓方面也有一定的療效，比較推薦的是復(fù)方羅布麻片，還有天麻或者鉤藤等中成藥物也有可能進(jìn)行輔助的降壓，不過應(yīng)用中藥還需要辨證，像肝腎陰虛或者肝陽上亢，中成藥治療方面就有一定的區(qū)別。建議患者如果想應(yīng)用中藥進(jìn)行降壓，需要到規(guī)范的中醫(yī)院進(jìn)行輔助降壓，不過推薦的還是以西藥為主和中藥為輔的方式，西藥會選擇拜新同、厄貝沙坦、卡托普利等藥物進(jìn)行降壓。"
2019/10/24收聽(46176)
"平時有高血壓的病人可以多吃新鮮的蔬菜、水果和豆類食品，還可以多攝入脂肪比較低的食物，比如禽類的肉和魚肉，可以每天補充一袋牛奶，但必須是低脂肪的牛奶，一周之內(nèi)不要吃超過四個雞蛋。高血壓患者千萬不能進(jìn)食含鹽比較多的食物，一定要注意清淡飲食。高血壓患者禁止吸煙、喝酒，千萬不能喝白酒，但是可以適量喝紅酒，因為紅酒可以軟化血管。除了飲食上需要注意以外，高血壓患者還應(yīng)該控制體重，平時進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，對于緩解高血壓也有一定的幫助。"
張艷苓│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心
2019/09/10收聽(76458)
高血壓要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，低鹽飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果等含鉀量高的食物，像橙子、菠蘿、葡萄等含鉀量比較高，而且有一定的降壓作用。早睡、早起，戒煙、戒酒，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運動，控制體重指數(shù)在24千克每平方米以下。 可以喝具有降壓作用的茶，如菊花茶、羅布麻茶、絞股藍(lán)茶等。飲食、生活方式的干預(yù)調(diào)理血壓作用有限，對1級高血壓，即收縮壓在160毫米汞柱以下、舒張壓在100毫米汞柱以下可以試用。對于2級以上的高血壓，建議遵醫(yī)囑服用合適的降壓藥物，常用的降壓藥物有硝苯地平、氨氯地平、依那普利、卡托普利，以及厄貝沙坦、纈沙坦、氯沙坦、氫氯噻嗪等，合并有前列腺增生的可以選用特拉唑嗪。
徐東│哈爾濱市第一醫(yī)院
2020/03/06收聽(78874)
北京醫(yī)院 張妮
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武漢大學(xué)人民醫(yī)院 周恒
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中日醫(yī)院 范書英
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河南省胸科醫(yī)院 李莉
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