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    老年人高血壓的預(yù)防方法
    
            
    
                 2023-05-04 03:00播放 : 

                
    
                    
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    老年人高血壓的預(yù)防方法具體如下:
    1、除藥物治療外采取積極輔助治療，如有吸煙、肥胖、煙酒、少動(dòng)、其它情緒波動(dòng)等不合理不健康生活習(xí)慣，可以采取有效防范措施，與藥物聯(lián)合起來(lái)進(jìn)行干預(yù)，可起到較好的治療效果；
    2、高血壓治療同時(shí)，應(yīng)定期進(jìn)行血壓監(jiān)測(cè)跟隨訪(fǎng)。積極預(yù)防高血壓必須采取健康的生活方式，定期隨訪(fǎng)，減輕體重，積極樂(lè)觀(guān)生活，戒煙戒酒，適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    老年人高血壓的治療方法
    
    
    "老年人高血壓有哪些治療方法？高血壓的治療方法不外乎兩方面：一個(gè)是生活方式的調(diào)整，第二個(gè)就是藥物治療。生活方式的調(diào)整非常重要，主要包括低鹽飲食，平時(shí)少吃含鈉鹽的食物，少吃鹽、味精、各種腌制品。富鉀的飲食對(duì)血壓是有好處的，平時(shí)多吃香蕉、紫菜、土豆，含鉀豐富的對(duì)血壓會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)降低作用。其次就是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，還有就是控制好體重，這些對(duì)血壓的控制都是非常有利的。還有一個(gè)也很重要，要避免長(zhǎng)期緊張、焦慮情緒的積累，這對(duì)于血壓控制是非常不利的。還要戒煙、限酒，這些都是生活方式方面的。第二個(gè)就是藥物治療，目前為止高血壓的治療主要還是依賴(lài)藥物控制，其他的沒(méi)有很成熟的能夠根治高血壓的方法。目前非常成熟的就是有各種各樣的長(zhǎng)效的降壓藥物，一天吃一次就可以把血壓控制在非常理想的范圍。血壓只有用長(zhǎng)效的降壓藥控制得比較平穩(wěn)，這樣才能夠最大程度地減少心腦血管疾病的并發(fā)癥。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:52''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    孫東升│浙江省人民醫(yī)院
    
        
    2018/06/26收聽(tīng)(65454)
    
    
    

    












    
    
    老年人高血壓如何治療
    
    
    "老年人高血壓可以分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩種。原發(fā)性的高血壓要從以下幾方面來(lái)進(jìn)行干預(yù)，首先是改善生活方式，控制體重，還有減少煙酒的攝入，減少鈉鹽的攝入，然后增加鈣和鉀鹽的攝入。還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過(guò)改善這些生活方式，可以使血壓下降，再一個(gè)就是除了改善生活方式以外，還有就是針對(duì)心腦血管的危險(xiǎn)因素也要進(jìn)行干預(yù)比如這個(gè)高血壓、高血脂，還有糖尿病，這些危險(xiǎn)因素也要進(jìn)行干預(yù)。因?yàn)槿绻粚?duì)它們進(jìn)行干預(yù)的話(huà)，即使控制了血壓，對(duì)心腦血管疾病的預(yù)后也會(huì)產(chǎn)生一個(gè)不利影響。除了善生活方式以外，要加用藥物治療。比如一些利尿劑，還有β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑，這些都可以降低血壓。還有繼發(fā)性高血壓的治療，繼發(fā)性高血壓的話(huà)主要還是針對(duì)原發(fā)病的治療，比如是細(xì)胞瘤而導(dǎo)致高血壓的升高，我們要通過(guò)腫瘤的切除，使血壓降低。如果通過(guò)一些手術(shù)的治療，血壓雖然降低，但還是保持在一個(gè)較高的水平，我們還可以再加降壓藥物進(jìn)行治療。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:12''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    朱明瑾│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
    
        
    2018/05/25收聽(tīng)(68584)
    
    
    

    


    
    
    老年人高血壓怎么辦？
    
    
    老年人一旦診斷了高血壓怎么辦呢？確診了高血壓，我們要注意以下幾個(gè)問(wèn)題，首先，就是要查找病因。因?yàn)楸旧砀哐獕旱脑\斷是要分繼發(fā)高血壓和原發(fā)高血壓的，首先要除外一個(gè)繼發(fā)的高血壓，尤其是年輕人，但是老年人繼發(fā)的高血壓不多見(jiàn)，但是也要除外。就是說(shuō)一旦這個(gè)血壓是因?yàn)槠渌膊±^發(fā)而來(lái)的，那么你的原發(fā)病得到了治療，血壓自然就會(huì)恢復(fù)正常了，不用服用降壓藥物。第二、如果明確了你是一個(gè)原發(fā)的高血壓，你要先做一些系統(tǒng)的檢查來(lái)明確有沒(méi)有并發(fā)癥，有沒(méi)有相關(guān)器官的一些損害。第三、就是要積極地控制血壓，一方面在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確的服用降壓藥，選擇適合你的降壓藥，長(zhǎng)期的穩(wěn)定的服用。另一方面要積極進(jìn)行一些非藥物的治療，非藥物的這些治療包括控制體重、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、戒煙、限酒、低鹽、低脂的飲食、勞逸結(jié)合，還有就是保持心情的舒暢，還有情緒穩(wěn)定，遠(yuǎn)離孤獨(dú)的情緒。老年人穿戴要寬松，這一點(diǎn)就是跟年輕人不太一樣，就是說(shuō)不要系比較緊的領(lǐng)帶，還有腰帶，這些都是要在生活中注意的。第四、就是要參加高血壓的規(guī)范化的管理，就是接受醫(yī)生定期的體檢和隨訪(fǎng)。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:04''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    劉方│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
    
        
    2017/07/10收聽(tīng)(26006)
    
    
    

    


    
    
    老年人高血壓注意事項(xiàng)
    
    
    老年人高血壓注意事項(xiàng)：第一點(diǎn)，要注意運(yùn)動(dòng)要適量，睡眠要充足。老年高血壓病人應(yīng)當(dāng)做到起居有時(shí)，保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，勞逸結(jié)合，睡眠充足，有規(guī)律的科學(xué)的生活方式可以維持血壓的平穩(wěn)。第二點(diǎn)，要注意飲食合理，老年高血壓病人飲食當(dāng)中應(yīng)當(dāng)注意以低鹽、低脂為主，食鹽的攝入量每日不要超過(guò)十克，最好能夠在六克以下，要限制動(dòng)物脂肪和膽固醇的攝入，主要食用植物油，這樣不僅有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，也便于控制血壓。第三點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)的是精神愉快和情緒穩(wěn)定，不良的情緒可以導(dǎo)致心跳加快、血壓升高，老年高血壓病人要保持平靜的心態(tài)，避免情緒激動(dòng)以及過(guò)于緊張。第四點(diǎn)，要注意的就是重視直立性低血壓，由于老年人血管脆性的程度增加，容易發(fā)生體位性低血壓。在降壓治療過(guò)程當(dāng)中，由平臥位改為直立的時(shí)候，會(huì)有這種頭暈?zāi)垦５陌l(fā)生。這個(gè)時(shí)候常常提示有體位性低血壓的可能，要引起高度的重視。第五點(diǎn)，就是規(guī)律服藥，不能擅自停藥。老年高血壓病人應(yīng)當(dāng)按照醫(yī)囑堅(jiān)持服用降壓藥物，使血壓逐步控制在正常的范圍之內(nèi)。第六點(diǎn)就是服飾穿戴要寬松為主，老年高血壓病人的衣褲不可過(guò)于緊小，以柔軟、寬松、透氣的最好。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:59''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李晶│北京醫(yī)院
    
        
    2017/07/27收聽(tīng)(85852)
    
    
    

    


























    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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