黑棗與紅棗有一定區(qū)別，具體如下：
一、中醫(yī)角度：
1、黑棗：黑棗更多入腎經(jīng)，因此對(duì)于部分腎精虛弱所導(dǎo)致的腰膝酸軟、腰腿疼、骨質(zhì)疏松、牙齒松動(dòng)等癥狀，適當(dāng)吃黑棗滋補(bǔ)腎經(jīng)，有著比紅棗更好的強(qiáng)壯筋骨、預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松，以及使牙齒堅(jiān)固的作用；
2、紅棗：紅棗更多的是入心經(jīng)，因此對(duì)于部分心經(jīng)虛弱所導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)、心煩意亂、心神不寧、睡眠質(zhì)量較差等癥狀，吃紅棗則滋補(bǔ)心經(jīng)和心血，比黑棗有著更多的安神補(bǔ)腦、促進(jìn)睡眠的作用。
二、西醫(yī)角度：
黑棗當(dāng)中通常比紅棗含有更多的花青素，而紅棗比黑棗當(dāng)中含有的維生素C更為明顯。
