五維賴氨酸并沒有增高的療效，五維賴氨酸僅僅是提供必需氨基酸，有助于營養(yǎng)的補(bǔ)充。
青春生長發(fā)育的青少年，如果營養(yǎng)不良，會(huì)影響身高的增長。通過補(bǔ)充人體的營養(yǎng)，包括氨基酸，有助于正常的生長發(fā)育。但是營養(yǎng)的補(bǔ)充，對于身高的增長，雖然很重要，但是并不會(huì)有所謂增高藥物的療效。
青少年青春發(fā)育長個(gè)子，主要和體內(nèi)的生長激素和性激素密切相關(guān)。在青春期啟動(dòng)的時(shí)候，由于下丘腦作用在腦垂體，使得腦垂體分泌促性腺激素，促性腺激素使得男生的睪丸，女生的卵巢分泌性激素，性激素作用在垂體，促進(jìn)垂體分泌產(chǎn)生生長激素。
生長激素作用在肝臟，肝臟產(chǎn)生大量的胰島素樣生長因子，促進(jìn)身高的增長。青春期生長的速度、骨骼的成熟度以及成年終身高，其中80%是由遺傳因素所決定。
而后天的生活方式，包括運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)非常重要，因此要注意健康生活方式的培養(yǎng)，比如均衡營養(yǎng)，吃東西少油、少鹽、少糖、不偏食、不挑食，適當(dāng)多吃奶制品和肉類，有助于為骨骼生長提供原料，也避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良。
因?yàn)闋I養(yǎng)不良會(huì)造成男生消瘦，影響青春期的正常生長發(fā)育，還要注意養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的愛好和充足的睡眠，都有助于長高。如果存在著營養(yǎng)不良，可以適當(dāng)補(bǔ)充五維賴氨酸，但是沒有增高的療效。
