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濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

產(chǎn)科

孕晚期多吃什么水果對胎兒好

2024-12-09 17:00播放 :

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孕晚期可以多吃一些蘋果、草莓、藍莓等升糖指數(shù)比較低、含膳食纖維比較高的水果，對胎兒比較好。這些水果中含有多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)，有利于胎兒的生長發(fā)育，而且對孕婦自己的身體健康也有好處，還能夠促進腸蠕動，預(yù)防和發(fā)生便秘。

但是到了妊娠晚期，由于胎兒的生長發(fā)育比較迅速，所以孕婦一定要注意控制血糖，即每天吃水果的量也要注意控制，最好不要超過200-400g。

對于平時血糖就比較高的孕婦，水果更不要超過200g，最好可以吃西紅柿、黃瓜等水果或蔬菜，而且也要注意適當(dāng)運動，這樣能夠更好地控制血糖。

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孕晚期吃什么水果對胎兒好

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山丹│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/09/17播放(99242)

孕晚期吃什么水果對胎兒好

適合懷孕晚期吃并且對胎兒有好處的水果主要包括：第一、獼猴桃。獼猴桃的維生素C含量很高。懷孕晚期適當(dāng)吃獼猴桃，可以補充孕婦及胎兒的維生素C。寶寶出生以后，皮膚一般都顯得比較白嫩，而且不容易患皮膚濕疹、脂溢性皮炎等皮膚疾病。第二、香蕉。香蕉是潤腸通便的主要食物之一。懷孕晚期的女性適當(dāng)吃香蕉可以促進排便，有利于排出腸道內(nèi)的代謝廢物，能夠緩解和預(yù)防寶寶出生以后的胎毒癥狀。第三、榴蓮。榴蓮是一種營養(yǎng)價值很高，營養(yǎng)成分比較全面的水果。懷孕晚期適當(dāng)吃榴蓮，一方面可以提高寶寶免疫系統(tǒng)功能，另一方面還可以使寶寶的皮膚變得健康。

語音時長01:14''

鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/04/05收聽(44450)

孕婦多吃水果對胎兒有什么好處

"孕婦多吃水果可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷或其他畸形。水果中含有葉酸，還含有維生素C和維生素E，孕期多吃水果對寶寶皮膚有好處。水果中還有微量元素，比如鋅、碘等，可以促進胎兒的大腦發(fā)育等。孕期多吃水果對孕婦本身也有好處，可以預(yù)防孕期便秘。還可以預(yù)防孕期長斑等。注意孕期不要吃桂圓、山楂等，容易引起流產(chǎn)，孕期應(yīng)適當(dāng)鍛煉身體，注意飲食多樣化，能促進寶寶發(fā)育。孕期不要熬夜、劇烈運動等。"

語音時長01:13''

朱海燕│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/08/04收聽(27824)

多吃水果好嗎？

吃水果已經(jīng)成為一種大眾化的飲食習(xí)慣，看看各種水果店遍地開花，就知道大家對水果的喜愛，人們常美其名曰“補充維生素”。但是大家想過沒有，在如今食物品種如此豐富的年...

沈祥立│湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/12/23閱讀(18737)

懷孕多吃什么水果好

"水果在我們國家是有應(yīng)時的，什么季節(jié)可能有什么水果下來。如果懷孕期間，盡量多吃新鮮的水果，就是應(yīng)時的水果是最好的，像是秋天的時候要多吃蘋果、梨這類水果。春天的時候、夏天這個時間桃、杏、李子這些水果都可以吃，這樣對孩子都有好處，特別是櫻桃，櫻桃里面含的鐵特別多，吃了以后有補鐵的作用，省得出現(xiàn)貧血的情況，特別是我們都知道因為孕中期后血色素都會下降，因為這個時候血色素下降不是出血了，而是因為血液稀釋了，需要的鐵量就會適當(dāng)?shù)脑龆?，所以說多吃一些含鐵的水果對你是有很大好處的，但是如果是出在南方的女性，一樣也是吃應(yīng)季的水果，對你來說是最好的。"

語音時長01:14''

張毅│北京醫(yī)院

2023/11/24收聽(79246)

甲亢要多吃什么水果好

"甲亢是彌漫性甲狀腺腫伴甲狀腺功能亢進癥的簡稱，甲亢時對水果沒有多少限制，患者可以吃蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、火龍果、枇杷、草莓、楊梅，也可以吃香瓜、榴蓮。甲亢患者由于出現(xiàn)了高代謝癥候群，患者機體消耗過多，在甲亢沒有治療以及治療的初期，可以多食用一些水果以及高蛋白、高脂肪、高熱量的食物。隨著甲亢逐漸的治療，病情逐漸的好轉(zhuǎn)，對每天的進食量需要一定的控制，但是對吃水果仍然不需要特殊的控制，可以食用上述水果。同時當(dāng)甲亢控制好以后，應(yīng)該做一些力所能及的運動項目，不要使體重增長過快。"

語音時長01:11''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/06/18收聽(19104)

多吃什么水果減肥

"以下水果都是具有減肥效果的。柚子，因為柚子含有豐富的果酸，能夠刺激胃腸黏膜影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，幫助降低肥胖人士的亢性食欲，柚子中還含有特殊的氨基酸，能夠幫助抑制身體胰島素的分泌，抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪，因此吃柚子也可以減肥。番石榴，番石榴是一種營養(yǎng)成分相對全面以及均衡的水果類型。其含有的植物蛋白、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可以維持人體正常的能量所需。并且其糖分含量相對較低，不容易造成體內(nèi)脂肪淤積現(xiàn)象。葡萄柚，葡萄柚富含維生素、番茄紅素以及膳食纖維。減肥者在飯前半小時進食適量的葡萄柚，不僅可以增強飽腹感。還可以起到保護胃壁黏膜，腸道蠕動，預(yù)防便秘的作用。日常生活中我們還可以選擇自己喜歡的水果來合理的替代一部分正餐，減少了進食量，都會對減肥有幫助的。"

語音時長01:34''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/10/18收聽(27490)

痰多吃什么水果好

痰多的時候，可以吃止咳化痰作用的水果，常見的有枇杷、櫻桃、草莓、梨子、柚子、橙子等。

李英│河南省人民醫(yī)院

2023/05/17播放(39567)

孕婦應(yīng)該多吃什么水果

"孕婦懷孕以后應(yīng)該多吃以下幾種水果：1、蘋果，蘋果含有多種人體必需的維生素其中還具有美容減肥的作用，建議每天吃1-2個蘋果。2、柿子，柿子含有多種維生素以及鉀、鐵、鈣等礦物質(zhì)，對孕婦有很好的補充作用，而且柿子寒涼性質(zhì)有清熱、潤肺、生津、止咳、鎮(zhèn)咳祛痰的功效，可以適當(dāng)服用，但不宜空腹。因為空腹服用柿子胃酸凝聚，產(chǎn)生胃酸的結(jié)晶反應(yīng)。3、秋天的梨子，因為梨子多汁，具有清熱降壓的作用，屬于偏寒涼的水果，有清熱解毒、利尿潤肺、鎮(zhèn)咳止痰、生津等作用，對妊娠的水腫、妊娠高血壓有良好的效果。4、無花果，含有多種維生素和多種氨基酸是水果營養(yǎng)價值較高的，還具有清熱解毒、止瀉、通乳之功效，尤其對痔瘡、便血、脾虛泄瀉、咽喉腫痛、乳汁干枯等孕婦均有良好的調(diào)理效果。吃水果的原則是產(chǎn)前宜涼，產(chǎn)后宜溫，對身體有很好的調(diào)理作用。"

語音時長02:22''

王海豐│朝陽市第二醫(yī)院

2023/06/26收聽(63498)

痰多吃什么水果

出現(xiàn)了痰多的現(xiàn)象，可以吃止咳化痰類的水果，吃的比較多的就是梨。梨具有清熱解毒，止咳化痰，潤肺的作用，尤其出現(xiàn)了呼吸系統(tǒng)的感染引起來的痰多，吃梨效果很好。如果出現(xiàn)腹部不舒服的癥狀，可以吃冰糖雪梨，不要吃生梨，生梨的涼性特別強，很容易導(dǎo)致腹瀉的情況發(fā)生?？梢圆捎靡粋€梨切成小塊放在鍋里，加入十幾顆冰糖，再加入兩大碗的水，大概煮半個小時左右，連梨帶水一起吃掉，對于緩解咳嗽痰多效果特別好。此外，還可以吃橙子，橙子含有豐富的維生素C，具有很好的增強免疫力的作用，可以減弱感染的情況，還具有止咳化痰的功效。如果做成鹽蒸橙子效果更好，可以取一個橙子洗干凈，切掉橙子的上部1/3，在下部的2/3橙子上撒上少量的食鹽，然后隔水蒸20分鐘左右，對于緩解痰多效果特別好。

語音時長01:16''

王陽陽│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

2023/05/13收聽(58004)

消化不良多吃什么水果

消化不良可以多吃的水果，具體來說有以下幾種：1、木瓜。木瓜可以幫助人體分解肉類的蛋白質(zhì)，對于胃潰瘍、胃腸炎有一定好處。2、西紅柿。西紅柿能夠幫助消化脂肪。3、無花果。無花果具有潤腸通便、緩解胃脹的作用。4、菠蘿。菠蘿含有纖維素，對便秘有作用，但是不能空腹吃，因為菠蘿中含有的蛋白、分解酶會損傷胃壁。5、橘子。橘子可以促進胃腸道液體的分泌，促進胃腸道的蠕動，特別能夠增加胃液。6、山楂。山楂在中醫(yī)藥上有很高的地位，特別用來治療吃肉吃得太多、食積，都有改善作用。

語音時長01:31''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2023/10/12收聽(26644)

多吃水果的好處有什么

"　　多吃水果的第一個好處是能夠預(yù)防和治療一些心腦血管疾病，因為水果當(dāng)中含有豐富的礦物質(zhì)尤其是以鉀為代表的物質(zhì)，對于心腦血管疾病的預(yù)防有著明顯的好處?！　〉诙€好處是能夠預(yù)防和治療便秘，因為水果當(dāng)中富含有豐富的膳食纖維尤其是水溶性的果膠，對于腸道微生態(tài)的維持有著重要的作用，所以能夠起到明顯的預(yù)防和治療便秘的作用?！　〉谌齻€好處是能夠讓皮膚變得更加的白皙和紅潤，因為水果當(dāng)中往往都含有多酚類、黃酮類以及花青素等化學(xué)物質(zhì)，對于皮膚的保健好處非常明顯。"

語音時長01:19''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/05/28收聽(38664)

懷孕多吃什么水果好

懷孕要多吃水果，通常建議多吃應(yīng)季且新鮮的蔬菜、水果，少吃偏涼性或者會引發(fā)過敏的水果，因為早孕期...

于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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口腔潰瘍要多吃什么水果

口腔潰瘍的患者需要多吃水果，也有研究表明，多吃新鮮蔬菜、水果可以幫助患者減少口腔潰瘍發(fā)生的頻次...

榮文笙│北京大學(xué)口腔醫(yī)院

2023/02/06播放(64608)

孕婦多吃什么水果

"孕婦多吃水果，可給身體提供足夠的維生素，還可預(yù)防便秘。孕期可多吃葡萄，葡萄含有維生素C、鐵、鎂，可幫助食物消化吸收，促進食欲，改善孕期飲食過少癥狀；孕期可多吃蘋果，富含大量維生素C，營養(yǎng)成分容易被人體吸收，對孕婦和胎兒的皮膚有益處；孕期可吃草莓，可以生津止渴，含有維生素A和胡蘿卜素，具有養(yǎng)肝明目效果，草莓富含豐富的膳食纖維，可幫助食物消化，潤腸通便，草莓中還含有葉酸，有利于胎兒生長；懷孕可多吃香蕉，其含有碳水化合物，可給身體提供能量，緩解孕吐，經(jīng)常吃香蕉還可預(yù)防孕期高血壓，又可防治便秘。懷孕期間要多吃溫性水果，少吃寒性水果，注意飲食均衡，避免過于單一。"

語音時長01:10''

朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

2023/06/08收聽(83442)

小孩多吃什么水果好

"對于小孩多吃什么水果好，這個問題并沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，也談不上孩子多吃某一種水果就很好。對于食物種類來說，各種食物或者各種水果，營養(yǎng)素都分別不同。無論是哪一種食物種類，都不推薦大量的去給孩子吃，任何食物種類對孩子來說都不是必須食用，也不會對孩子有決定意義上，包括身體發(fā)育和所謂抵抗力等好處。對于孩子來說，建議是各種水果均衡的提供，而不要只吃某一種或者某幾種。一定要在孩子能夠耐受的情況下，如果孩子對某種水果過敏或者不耐受，就不要給他吃了，因為就像前面提到的任何一種食物種類孩子都可以不吃，可以用其他的食物種類來替代營養(yǎng)成分。對于孩子來說，談不上多吃哪種水果好，建議給孩子均衡攝入各種水果或者飲食種類，營養(yǎng)攝入均衡對孩子才更好。"

語音時長01:14''

張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/01/31收聽(27412)

小孩多吃什么水果好

兒童對食用的水果并無明顯禁忌，在不過敏的前提下，水果種類可以盡可能多樣化。如果兒童存在部分癥狀...

張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/08/01播放(69452)

多吃什么水果對肝好

"多吃一些富含維生素的水果對肝臟有利，包含維生素B、維生素C。常見的如橙子、獼猴桃、火龍果、香蕉、蘋果、雪梨等，這些水果中富含微量元素、氨基酸、水分、維生素，對于肝臟是較好的。但平時的養(yǎng)肝、護肝主要是靠飲食的控制，需要減少油膩、油炸、辛辣、刺激的食物，禁忌煙、酒。一定要注意肝損害的藥物，特別是針對一些非必需使用的藥物，盡量不要使用，因為大部分的藥物是通過肝臟代謝的，會對肝臟造成一定的損傷。雖然肝臟具有強大的代償能力，但長期持續(xù)的藥物使用很容易導(dǎo)致肝損害和肝功能的異常。"

語音時長01:17''

孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/12/15收聽(60470)

孕婦要多吃什么水果

"水果里含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對孕婦以及胎兒的生長發(fā)育都比較好，懷孕期間一般的水果都可以吃，草莓、蘋果、橘子、櫻桃、香蕉等水果都可以適當(dāng)多吃一點。水果對懷孕比較好，但也要注意適量，每天吃200克到400克的水果就可以了，不適合吃的過多。在懷孕早期可以適當(dāng)多吃點葡萄、蘋果、香蕉、橙子等水果，到了懷孕中期，可以適當(dāng)多吃些檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子等水果，到了懷孕后期，可以多吃點獼猴桃、橙子、梨子、葡萄等水果，還是建議水果多樣化。"

語音時長01:15''

胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院

2023/11/18收聽(35846)

流鼻涕要多吃什么水果

流鼻涕通常提示鼻腔處于炎癥，或者是疾病狀態(tài)，此種狀態(tài)下，不建議患者通過多吃某種水果或某一類的水...

孫智甫│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/06/21播放(55360)

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