抵抗力低的調(diào)理方法如下：
1、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)：做深呼吸，改善呼吸功能，也可以做慢跑，改善心肺功能，還可以做有氧和無(wú)氧的運(yùn)動(dòng)，提高自己對(duì)疾病的抵抗力，尤其是增加肌力，減少脂肪，對(duì)于調(diào)理非常有用；
2、對(duì)因調(diào)理：如果明確存在臟器功能不好，比如肝功能不好、腎功能不好，或者其他問(wèn)題，也可以局部對(duì)于改善肝功能，改善腎功能做有力的調(diào)整；
3、改善飲食：但是如果純粹是因?yàn)樽约后w力比較差，完全可以通過(guò)自我調(diào)整，從飲食上多攝入高蛋白的飲食，從活動(dòng)上適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，改善自己對(duì)疾病的抵抗力，抵抗力也就慢慢會(huì)提高；
4、中醫(yī)治療：如果始終調(diào)整不過(guò)來(lái)，建議通過(guò)中醫(yī)對(duì)調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，或者抵抗力低下有非常突出的作用，通過(guò)中醫(yī)很好調(diào)整以后，再配合運(yùn)動(dòng)、飲食，尤其是做有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，改善機(jī)體狀況，使抵抗力，或者免疫力得到提升，非常有幫助。
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