北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
婦科
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月經(jīng)期需要忌口，寒涼、刺激性的東西盡量少吃。寒涼的東西包括海產(chǎn)品，海鮮、牡蠣盡量少吃，寒涼性的水果包括西瓜、哈密瓜、柿子、香蕉等，盡量在月經(jīng)期少吃?？梢赃m當吃榴蓮、山竹、蘋果，性比較溫和的或者比較平的水果對身體有好處。月經(jīng)期還得注意下腹部保暖，盡量少吃生冷的東西，像冰箱里拿出來的冰淇淋就盡量不要吃了，水果剛從冰箱里拿出來最好是放溫了以后再慢慢吃、擱一段時間再吃，對身體比較有好處。
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"吃東西最晚不可超過9點，最佳的晚飯時間是在晚6點左右，此時吃飯不會干擾到睡眠，過晚吃東西會影響到睡眠，因為胃部留有過多食物會不想睡覺，而且睡覺之后會使食物堆積在肚子里容易造成發(fā)胖或胃部疾病，也會影響第二天的食欲，嚴重的會影響消化功能甚至會出現(xiàn)疾病。晚6點之前吃飯也需要少吃，以6-8分飽左右為標準是最適宜的，吃飯半小時后可喝水，喝水后可散步能夠有效的促進腸胃蠕動，能使食物充分的消化減少飽腹感，也能減少胃腸道的負擔避免胃腸道出現(xiàn)疾病。吃飯過晚可吃些健胃消食的藥物，同時不可睡眠過早，在3-4小時之后睡覺是最合適。"
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2019/09/11收聽(65310)
甲亢病人不宜吃的食物，當然是含碘高的食物。甲亢時由于甲狀腺對碘的攝取增高，而碘是甲狀腺激素合成... 周敏│中南大學湘雅醫(yī)院 2023/05/16播放(33827)
甲亢病人不宜吃的食物，當然是含碘高的食物。甲亢時由于甲狀腺對碘的攝取增高，而碘是甲狀腺激素合成...
周敏│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/16播放(33827)
"月經(jīng)期不能吃的水果有梨、柿子、甜瓜、西瓜、草莓等，這些是寒性水果，如果在月經(jīng)期吃，容易引起痛經(jīng)癥狀，還容易引起月經(jīng)量減少等情況。另外也不能吃酸澀的水果，比如酸梅、沙果等，容易引起出血異常。在月經(jīng)期最好注意休息，多吃新鮮、溫性水果，比如蘋果、桃子等；建議注意腹部保暖，最好多喝紅糖水，可以緩解痛經(jīng)癥狀；最好不要熬夜，不要劇烈運動，建議適當鍛煉身體，可以增強抵抗力；月經(jīng)期注意衛(wèi)生，最好不要同房，建議勤換內(nèi)褲，可以預防婦科疾病。"
張鋒│濟南市第二婦幼保健院
2019/06/14收聽(27112)
"來月經(jīng)期最好不要吃西瓜、芒果、梨等水果，這些水果性偏寒，容易引起腹痛或者月經(jīng)量的改變，所以最好少吃或者不吃。只要不是體質(zhì)太弱，一般的水果都可以吃，比如：蘋果、奇異果、紅棗、龍眼等。注意不要吃在冰箱里冷藏的水果，以免引起經(jīng)期腹瀉，也不要吃生冷、油膩、刺激性的食物，因為生冷食物可以引起子宮平滑肌收縮痙攣引起痛經(jīng)。月經(jīng)期，有的女性會出現(xiàn)煩躁、疲勞、失眠、厭食等癥狀，可以通過合理的飲食來調(diào)理，比如可以多吃卷心菜、芹菜、鴨蛋、瘦豬肉、冬瓜、海帶、蘿卜等，可以起到補氣疏肝、調(diào)節(jié)情緒的作用。"
馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院
2019/05/27收聽(69940)
"水果對女性身體有很好的調(diào)理作用，所以女性在月經(jīng)期間可以適量的吃些水果，可以防止發(fā)生便秘，避免盆腔的充血。女性在月經(jīng)期間可以適量吃些性平的水果，比如說蘋果、葡萄、無花果等等。如果體質(zhì)偏寒或者是宮寒的女性，還可以吃些性溫或者是性熱的水果，比如說榴蓮、人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等等，而這些食物不用每樣都吃，可以摻雜起來，分為早中晚三餐，來交替使用。但是有一些水果由于性涼或者是偏寒，比如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等等，這些涼性的水果在經(jīng)期應該盡量的避免使用。"
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2018/07/09收聽(57918)
水果的種類很多，水果按照中醫(yī)所講，比如說有熱性的、溫性的、寒性的。月經(jīng)期女性正是子宮內(nèi)膜剝脫的... 孟亞麗│河北醫(yī)科大學第一醫(yī)院 2023/12/27播放(69112)
水果的種類很多，水果按照中醫(yī)所講，比如說有熱性的、溫性的、寒性的。月經(jīng)期女性正是子宮內(nèi)膜剝脫的...
孟亞麗│河北醫(yī)科大學第一醫(yī)院
2023/12/27播放(69112)
"月經(jīng)期飲食的規(guī)則就是均衡飲食，保證原來飲食習慣就可以。月經(jīng)期的水果沒有太多的禁忌，可以適當多吃含有維生素比較多的新鮮蔬菜、水果，有些不新鮮的水果不能吃。冰鎮(zhèn)的水果，比如剛從冰箱里拿出來的冰鎮(zhèn)西瓜會引起腹部不適，月經(jīng)期要少吃。此外，月經(jīng)期要盡量少吃點生冷、辛辣、刺激性的食物，以免引起腹部不適，然后要少吃容易引起過敏的食物。此外，要注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜、過度勞累，適當加強營養(yǎng)。水果原則上沒有太多的禁忌，沒有哪種水果是絕對不能吃。"
鄭興邦│北京大學人民醫(yī)院
2020/05/22收聽(99862)
"女性處于月經(jīng)期時要注意飲食上的合理，可以多吃新鮮的水果有：一、蘋果，蘋果內(nèi)含有豐富的微量元素以及維生素，女性處于月經(jīng)期時微量元素會有一定的流失；二、紅棗，紅棗是月經(jīng)期最好的水果，能夠起到養(yǎng)血補氣的作用，大多數(shù)女性在月經(jīng)期間由于血的流出，會出現(xiàn)不同程度的貧血癥狀，紅棗能夠明顯的改善其癥狀；三、也可以吃木瓜、柚子、桃等含維生素較多的食物，注意不能吃寒性水果以及冷凍的水果，容易使月經(jīng)期的女性出現(xiàn)腹痛、出血量增多等癥狀。建議女性在月經(jīng)期多吃牛奶、蛋類、動物內(nèi)臟的食物，能起到明顯的補血效果，而且要注意經(jīng)期衛(wèi)生，注意保暖。"
周曙光│安徽省婦幼保健院
2019/10/08收聽(79642)
"女性在來月經(jīng)期間吃蘋果、香蕉、葡萄等水果都是最好的，因為此類的水果一方面可以補充體內(nèi)的維生素、糖分，另一方面還有利于胃腸道的消化吸收，同時也有利于防止便秘的情況發(fā)生。女性在月經(jīng)期水果也不宜過多的食用，否則也會出現(xiàn)有胃腸道消化不良的情況。在經(jīng)期應該注意適當?shù)男菹ⅲ龊帽Ｅ?，不光需要在月?jīng)期間吃水果，也要適當?shù)某郧嗖?，還有肉類、魚蝦等，有利于女性在月經(jīng)期間對營養(yǎng)的全面補充。正常情況下女性每月都會有一次月經(jīng)的來臨，在此期間應該注意適當?shù)脑鰪婓w質(zhì)，防止月經(jīng)失調(diào)的情況發(fā)生，否則也會影響女性的健康。"
桑敏│黃岡市中心醫(yī)院
2020/02/07收聽(29252)
"月經(jīng)期在西醫(yī)上來講沒有什么太大的講究，五谷雜糧、各種水果，蔬菜都可以吃，但是什么東西都不能吃得過量，過量的情況下都沒有什么好處。月經(jīng)期最好就是少吃辛辣的東西，因為什么？月經(jīng)期的時候血流，特別是子宮血流是增速的，再吃些辛辣的食物會刺激血流更加增速，這樣月經(jīng)血會增多，這是不好的。同時也不要吃太生冷的東西，特別像冰激凌、冰棍都不能吃太多，還有冷飲，這都不是什么好的現(xiàn)象。因為有的時候在臨床上見過這樣的孩子，就是一次月經(jīng)期間吃了特別生冷的東西，像冰棍吃多了，突然月經(jīng)就不來了，有相當一段時間，月經(jīng)都會出現(xiàn)不調(diào)的情況，就是不規(guī)律或月經(jīng)量時多時少這些情況。所以在月經(jīng)期對水果沒有什么太多的苛刻，但是什么都不要吃得太多。"
張毅│北京醫(yī)院
2020/03/20收聽(88636)
月經(jīng)期對于女性朋友來說是一個特殊的生理期，女性處于抵抗力最弱的時候，這時候女性朋友還會表現(xiàn)出一... 黃欲曉│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 2023/11/22播放(72696)
月經(jīng)期對于女性朋友來說是一個特殊的生理期，女性處于抵抗力最弱的時候，這時候女性朋友還會表現(xiàn)出一...
黃欲曉│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/11/22播放(72696)
"月經(jīng)期間可以吃的水果有很多，月經(jīng)期間多吃水果對身體有好處，能夠幫助調(diào)理腸胃，分別有：第一、經(jīng)期可以適當吃蘋果，蘋果里面含有的維生素、微量元素，增強身體抵抗力，增加飽腹感，促進腸道蠕動。第二、適當吃紅棗類食物，紅棗是補血的食物，經(jīng)期適當食用能夠活血補血，緩解貧血。第三、適當吃橘子、梨，都屬于溫性食物，對身體有調(diào)理作用，里面含有營養(yǎng)元素也很多，對身體有好處。月經(jīng)期間不要吃寒涼的食物，以免導致痛經(jīng)問題更加嚴重。"
時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2020/01/16收聽(11676)
月經(jīng)期可以吃榴蓮、荔枝、香蕉等溫性的水果，也可以吃蘋果、葡萄、櫻桃等，最好不要吃寒性的水果，比如甜瓜、西瓜等，容易引起痛經(jīng)。另外在月經(jīng)期最好多吃大棗，有補血的作用，另外建議多吃新鮮的蔬菜、水果，可以補充維生素，還可以預防經(jīng)期便秘等。月經(jīng)期最好注意保暖，注意衛(wèi)生，避免著涼引起痛經(jīng)，嚴重時會導致宮寒。另外建議不要在月經(jīng)期同房，以免引起婦科感染，在月經(jīng)期最好多喝紅糖水，可以緩解痛經(jīng)癥狀，另外建議最好不要熬夜，不要亂吃藥物。
2019/06/13收聽(51378)
"月經(jīng)期所有的水果都可以吃，水果當中含有豐富的維生素，還有豐富的營養(yǎng)，對于人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)微量元素是有很大幫助的。但是必須是常溫下的水果。如果水果放置在冰箱內(nèi)冷藏，這種水果不建議馬上吃，一定將水果常溫下放置一段時間以后再吃會更好。長期攝入從冰箱內(nèi)放置的冷藏水果，或者是喝大量的冷飲，會月經(jīng)失調(diào)，導致宮寒、腹痛發(fā)生。"
張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院
2018/06/23收聽(83292)
"月經(jīng)到來的時候可以吃一些含有維生素C比較豐富的食物，例如一些獼猴桃、蘋果，包括香蕉，這些食物維生素C含量比較高，并且膳食纖維也比較高，對于調(diào)理腸道功能的混亂，會起到一個很好的幫助作用。在月經(jīng)到來的時候也可以吃草莓、葡萄，包括一些石榴，因為這些食物都可以造成抵抗力的增加，并且也可以起到一個抗氧化的作用，這樣對于身體的恢復會存在很好的幫助。在月經(jīng)到來的時候也可以吃一些木瓜，因為木瓜具有消腫的功效。避免在月經(jīng)到來的時候由于組織間隙液的水腫，會造成體重增加。這個時候吃適量的木瓜可以緩解體重增加，減輕水腫，在月經(jīng)到來的時候要做到均衡營養(yǎng)。"
盧玉霞│解放軍第一五二中心醫(yī)院
2019/12/12收聽(47594)
"女性在來月經(jīng)期間不要吃屬性偏涼的水果，比如西瓜、梨、柚子等等，選擇溫熱的水果像蘋果、大棗、桃子、荔枝、石榴等。最重要的是吃水果的時候，不要從冰箱里拿出來直接食用，這樣溫度比較低，口服之后可能引起經(jīng)血通而不暢，經(jīng)血排出困難而導致痛經(jīng)。可以放置常溫之后或者用溫水溫一溫，這樣可以吃，更安全。在飲食其他的方面，也不要吃過于辛辣、刺激性、涼的食物，可以多喝熱的姜糖水或者紅糖水，保持體溫促進體內(nèi)的血液循環(huán)，有利于經(jīng)血的排出。"
陸相輝│齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院
2020/01/10收聽(72828)
"月經(jīng)期間建議吃最好是溫熱性的水果，少吃寒涼性的水果，容易導致月經(jīng)量多以及痛經(jīng)這種現(xiàn)象，常溫水果是可以吃的，比如吃柚子、橘子、蘋果，都是能夠有效補充維生素C，減少出血、增加免疫力，同時也有一些美白等作用，也可以吃木瓜等水果，在來月經(jīng)期間有助于子宮的恢復，減少出血。少吃生冷、辛辣以及刺激性食物，容易導致出血量多，要保持外陰的清潔，每天清洗避免劇烈的活動，注意休息。"
韓屹峰│宿遷市人民醫(yī)院
2019/11/12收聽(92952)
"月經(jīng)期間可以多吃富含維生素以及鐵元素等微量元素的水果，比如番茄、獼猴桃、火龍果、蘋果，以及菠蘿等，可以給女性補充足夠的維生素，還可以補充大量的能量。但是月經(jīng)期間進食水果需要注意量，避免進食過多，因為部分水果屬于涼性食物，進食過多會導致胃腸道的不適，還會導致子宮發(fā)生收縮從而出現(xiàn)痛經(jīng)，還會導致月經(jīng)淋漓不盡的可能。月經(jīng)期間飲食需要合理的控制，由于月經(jīng)期間機體雌激素水平較低，大部分女性會出現(xiàn)食欲減退等情況，如果不及時進行補充，可能會導致抵抗力的進一步下降，從而發(fā)生感染的可能，而且由于生殖系統(tǒng)屏障功能相對較弱，以及血液中容易滋生細菌病毒，所以生殖系統(tǒng)是非常容易被感染的。"
2019/12/06收聽(96424)
"月經(jīng)期是女性特殊的生理階段，有陰道流血，還伴有全身的血液流失，尤其是月經(jīng)失血、月經(jīng)量多的人還會出現(xiàn)貧血，這時主要的血漿蛋白、鈣、鐵、鉀、鎂都會有一定的丟失，因此這時補血對女生來說非常重要。經(jīng)期要合理科學的飲食，安排適當?shù)氖匙V，滿足經(jīng)期女性攝取充足的營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及補血的食品。為了保持營養(yǎng)平衡，還要食用新鮮蔬菜和水果，新鮮的味道鮮美、易于吸收，而且營養(yǎng)破壞的比較少，應該多進食含鐵元素豐富的蔬菜、水果。月經(jīng)期間因為盆腔充血、抵抗力下降、情緒容易波動，有的人還會出現(xiàn)痛經(jīng)、食欲差、腰酸、疲勞等癥狀，這個時候可以根據(jù)飲食水果的喜好，選擇促進食欲的食物，選擇刺激性比較小的食物，要避免寒涼食物的攝入。任何水果喜歡吃也不要過量服用，因為水果糖分含量比較高會容易引起糖尿病。"
趙芳│北京積水潭醫(yī)院
2020/05/25收聽(47876)
"經(jīng)期(即月經(jīng)期)基本上所有的水果都可以吃，最好選擇常溫的水果，水果中維生素C的含量一般會比較高，但其實糖分含量也比較高。所以吃水果一般都不要過量，適量吃一點就可以了。有些人會擔心有些水果為涼性，或者有活血的作用，比如常見的桂圓、山楂等等。擔心吃了這些水果會導致經(jīng)量特別多，或者是引起月經(jīng)血長時間不干凈，所以就不太敢吃這些食物。其實也沒有什么太大的相關性，如果不是攝入特別多的水果，一般不會讓經(jīng)血特別多，或者是經(jīng)期延長。月經(jīng)期間有些東西要避免吃，總體來講，在水果這方面沒有特殊的禁忌，可以避免涼性、辛辣的食物，也可以避免吃有活血功效的食物。"
易念華│湖北省婦幼保健院
2021/07/19收聽(27476)
山西中醫(yī)學院第二中醫(yī)院 厲健
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