對于高血壓患者，在春季也是要低鹽低脂飲食，建議每天食鹽的攝入量是小于6g，要少食高膽固醇的食物，要多進(jìn)食富含維生素和粗纖維的食物，比如新鮮的瓜果蔬菜。要保持適當(dāng)運動，避免激烈的活動，建議中等強度的運動，每周3-5次，每次半個小時左右的時間。建議是減重，對男性的患者，建議是腰圍降到90cm以下，對于女性的患者，建議腰圍在85cm以下，要求體重指數(shù)是在24以下。要避免多生氣，避免情緒焦慮，要保持平和穩(wěn)定的心態(tài)，這樣才能使的血壓控制在理想的范圍。
血壓平穩(wěn)下降以后，有助于延緩動脈粥樣硬化的進(jìn)展，從而就會降低高血壓的并發(fā)癥，比如冠心病、心梗、腦梗、腦出血、腎功能不全等一系列的發(fā)生風(fēng)險。所以一定要讓大家注意，血壓平穩(wěn)控制非常的重要，同時要注意飲食生活方式的改善。
