經(jīng)期應(yīng)以休息為主，應(yīng)盡量少跑步，可以通過輕微的跑步疏活血液循環(huán)、活動筋骨，但勞累的跑步以及其他運(yùn)動應(yīng)避免。因為經(jīng)期是女性抵抗力較差的時期，而且同時陰道有血液存在，且血液是良好的細(xì)菌培養(yǎng)基，所以此時應(yīng)以休息為主。
經(jīng)期跑步應(yīng)以輕微的活動身體為主，若自覺勞累疲憊應(yīng)及時停止，若此時未注意休息，可能會導(dǎo)致盆腔炎癥的發(fā)生。部分女孩無性生活但也感染盆腔炎，可能是由于經(jīng)期未注意休息，進(jìn)行過度的勞累工作以及運(yùn)動所導(dǎo)致，所以經(jīng)期應(yīng)盡量避免跑步。
