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    腳發(fā)燙睡不著覺是什么原因

    2023-11-18 03:15播放 :

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    腳發(fā)燙從而干擾睡眠的原因如下:

    1、功能性原因:局部血液循環(huán)病變、末梢神經(jīng)病變、外傷、疲勞過(guò)度、感染等;

    2、糖尿病損害末梢神經(jīng):演變?yōu)樘悄虿∽?,引起腳發(fā)燙,從而干擾睡眠;

    3、情緒性疾病軀體化表現(xiàn):患者自感腳發(fā)燙;

    4、中樞疾病的早期先兆:比如中風(fēng)先兆等;

    5、其他:不安腿綜合征也可以導(dǎo)致此現(xiàn)象。

    患者應(yīng)該及時(shí)就診,查明原因后對(duì)因治療,從而取得較好的效果。另外患者應(yīng)避免濫用養(yǎng)生、保健藥物,以免浪費(fèi)資源、延誤病情。

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    "睡不著覺是失眠的一種表現(xiàn)形式,表現(xiàn)為入睡困難。入睡困難的原因非常多,包括日間的睡眠比較多,或者是有飲酒、飲紅牛、咖啡,和一些興奮性的食品和藥品所導(dǎo)致的。也與心理因素和軀體疾病有一定的關(guān)系,如果最近一段時(shí)間有一些與人爭(zhēng)吵、人事關(guān)系、工作問題很緊張,或者是自身有一些健康的關(guān)注和擔(dān)憂。如果在偶發(fā)的這種失眠之后,對(duì)失眠產(chǎn)生了恐懼的情緒或者心理,經(jīng)常會(huì)一躺在床上就焦慮,會(huì)加重睡不著覺的情況,在乘飛機(jī)有時(shí)差旅行的時(shí)候也會(huì)有睡眠的問題。如果是比較明顯的潛在的精神障礙,比如抑郁,或者是藥物依賴,慢性頭疼、慢性疼痛等等,也可以導(dǎo)致睡眠障礙,入睡困難。還有一部分人是由于生活或者是工作的原因,經(jīng)常很晚睡覺,過(guò)了正常睡眠的時(shí)間之后,就會(huì)引起過(guò)度的興奮,所以沒有辦法,躺了很久也睡不著,所以保持良好的睡眠習(xí)慣是非常重要的,注意日常還有一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,可以幫助睡眠。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:20''

    李穎首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

    2020/05/07收聽(78024)

    經(jīng)常睡不著覺是什么原因

    "常常睡不著覺就是失眠,引起失眠的原因很多,大體上可以分為兩大類:一類是器質(zhì)性的病變;另一類是功能性的病變。在器質(zhì)性的病變中失眠常常是其它慢性病的癥狀之一,有些病會(huì)造成身體的不舒服,比如麻木、疼痛、瘙癢或者憋喘、心慌、心悸等。睡眠本身就是一個(gè)放松的過(guò)程,身體的不舒服讓身體不放松,肯定會(huì)導(dǎo)致睡眠不好,這些器質(zhì)性的問題要針對(duì)原發(fā)病治療,解決了原發(fā)病,睡眠也會(huì)隨之好轉(zhuǎn),還有就是比較常見的心因性的因素引起的,過(guò)去叫植物神經(jīng)功能紊亂或者是神經(jīng)官能癥,這類的病人除了睡眠不好以外,還會(huì)有些情緒方面的問題,比如情緒不穩(wěn)定、工作壓力太大、學(xué)習(xí)緊張等造成的精神不放松,白天要處理的事情太多了,到晚上睡覺的時(shí)候腦子還沒有完全放空,白天的事情還在腦子里盤旋,所以肯定會(huì)影響到睡眠,引起睡眠障礙,這是一個(gè)比較常見的原因,針對(duì)這種情況就要做一些調(diào)節(jié)神經(jīng)方面的治療。另外,還要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,睡覺之前要把白天所有的事情都放下,把腦子放空、精神放松,不要干任何與睡眠無(wú)關(guān)的事情,如喝咖啡、濃茶等刺激性飲料,因?yàn)樗鼤?huì)讓大腦細(xì)胞處于一種興奮狀態(tài),同時(shí)也不要玩游戲、追劇等,還要注意營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境,溫度合適,不要有強(qiáng)的光線刺激,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣對(duì)改善睡眠是很有好處的。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:59''

    曾湘豫北京醫(yī)院

    2020/06/21收聽(47508)

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