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老年人缺鈣主要表現(xiàn)為抽搐、腰背疼痛、駝背，嚴重者可出現(xiàn)骨折。缺鈣易導致骨質疏松，骨質疏松分為以下幾類：

1、絕經(jīng)后骨質疏松：女性絕經(jīng)后雌激素減退，易出現(xiàn)骨質疏松；

2、老年性骨質疏松：隨著年齡增長鈣質不斷流失，易出現(xiàn)骨質疏松，從而發(fā)生骨折。

絕經(jīng)后婦女以及老年人，需要注意補鈣及維生素D。維生素D在食物中含量較少，機體需要通過曬太陽才能合成，所以鼓勵老年人、兒童以及青少年多曬太陽，以增加身體中維生素D水平，促進鈣的吸收。