国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

    

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>
    

    
		
		
		
    
			
    
				

				
				
				
				
			
    
		
    
		










    
    
    

        

         
                
    
                    
    單純胸腰椎壓縮性骨折如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉
    
            
    
                 2023-10-05 11:24播放 : 

                
    
                    
    手機(jī)瀏覽
    
                    
                    
                
    
            
    
            


    

    


   
    
    
    
        
    向您推薦
    
        
        
    
            
            
            
            
            
            
        
    
        
    
            
            
            
            
            
        
    
        
    
            
            
            
            
        
    
        
    
            
            
            
        
    
        
    
            
            
        
    
        
    
            
        
    
        
    
            
    
               
               繼續(xù)播放
            
    
            
    
               
               關(guān)閉
            
    
        
    
    
    
    

    





            
            
    
                
    視頻內(nèi)容
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
    單純胸腰椎壓縮性骨折康復(fù)鍛煉分以下幾期：
    1、復(fù)位期：背部墊枕頭，使腰椎壓縮性骨折壓扁的椎體能夠復(fù)位，患者主動挺腹，1日3次，每次5-10分鐘；
    2、五點(diǎn)支撐法：仰臥位，頭、雙肘、雙足，五點(diǎn)支撐身體，背部后伸，1周左右進(jìn)行；
    3、三點(diǎn)支撐法：仰臥位，雙臂置于胸前，頭、雙足支撐，三點(diǎn)將腰背部挺起，2-3周后進(jìn)行；
    4、四點(diǎn)支撐法：雙手、雙足四點(diǎn)撐床，全身騰空呈拱形，3-4后周進(jìn)行；
    5、飛燕式：俯臥位，頸部后伸，頭和雙腳抬離床面，雙膝伸直，5-6周后進(jìn)行。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
    分享:
    
                            
      
							   
      
                                    
      • 
                                    
      • 
                                    
      • 
                                    
      • 
                                    
                                
      
                                
      
                                    
      • 
                                
      
                                
                                
                         
    
                        
    
                    
    
                    
    
                       471
                    
    
                
    
            
    


                        
    
                

                
            
    
                        
    
                
                
            
    

            
           

                
                
                
                
    
            

                        
    相關(guān)推薦
    
            
    
                
    


    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    











    
    
    如何進(jìn)行頸椎的康復(fù)鍛煉？
    
    
    "在頸椎病比較嚴(yán)重的時候，有必要的時候，要考慮對引起頸椎病的原發(fā)病因去除，只有有效的去除了頸椎病的原發(fā)誘因，才能從根本上解決頸椎病的病痛。有很多的白領(lǐng)，長期伏案工作，每天工作十幾個小時，工作的強(qiáng)度大，壓力大，精神緊張，所以有的時候我勸患者，有必要的話進(jìn)行一些工作崗位的調(diào)整，這樣對于比較痛苦的頸椎病患者來講也是一件好事。頸椎不適就是因?yàn)殚L期保持一個不良的頸部的姿勢，所以，頸椎的保健要從科學(xué)用頸開始。在日常生活過程中，我們也可以做一些相應(yīng)的頸椎康復(fù)的一些訓(xùn)練，首先可以做的比如游泳，游泳的康復(fù)訓(xùn)練主要是蛙式的游泳，它能夠讓我們的頭頸部有一個配合，需要讓頸椎能夠露出水面，對于頸后肌肉的訓(xùn)練，這種后仰的動作，能夠有效地改善頸椎的不適，是恢復(fù)頸椎健康的一種好辦法。另外，還可以培養(yǎng)打羽毛球的習(xí)慣，這叫羽毛球的康復(fù)運(yùn)動訓(xùn)練，因?yàn)橛鹈蚺囊簧弦幌拢昂笞笥襾砘亟忧?，?jīng)常需要做頸部的后仰動作，這個運(yùn)動過程中頸椎隨著球左右擺動，能夠很好的起到頸椎的舒筋活血的作用，同時對增加頸部周圍肌群的運(yùn)動強(qiáng)度、力量、協(xié)調(diào)性都有很好的作用。此外，男生可以學(xué)學(xué)籃球的投籃動作，因?yàn)檎驹诨@框的正下方，從不同的角度，需要頸部的后仰動作看球去瞄準(zhǔn)，這個姿勢剛好跟平時的長期伏案工作是相對抗的一種方法，也能夠?qū)︻i椎起到很好的緩解頸部疼痛的作用，在有條件的情況下，建議每天堅持一到兩個小時。在家里邊還可以做一些緩慢的爬行運(yùn)動，比如兩手著地做爬行狀，兩腿要伸直，膝蓋不能跪地，形成屁股高，頭部低，目的是在爬行的過程中，看路時頭上揚(yáng)，來進(jìn)行頸部的上揚(yáng)動作，每天爬行的時間10分鐘到30分鐘，這個在家里就可以完成。除了以上的這些方法，根據(jù)自身的情況，可以選擇適合自己的一些頸部的康復(fù)保健的一些措施，從而達(dá)到自我的治療。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長03:23''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    陳江│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
    
        
    2017/09/29收聽(38584)
    
    
    

    












    
    
    康復(fù)鍛煉的方法
    
    
    "康復(fù)鍛煉的方法分為很多種，包括中醫(yī)、西醫(yī)、理療，還有治療師的康復(fù)手法。中醫(yī)的康復(fù)鍛煉的方法主要是醫(yī)生從事針灸，針灸來疏通經(jīng)絡(luò)、導(dǎo)引氣血來促進(jìn)肢體功能的恢復(fù)，主要是針對腦血管病患者，包括腦梗塞、腦出血的偏癱患者，肢體功能障礙的吞咽障礙、語言障礙，還有認(rèn)知障礙都可以通過針灸治療，中醫(yī)針灸、湯藥就是我們祖國醫(yī)學(xué)的優(yōu)勢。西醫(yī)主要是西醫(yī)康復(fù)，在近代二三百年發(fā)展得非?？?，主要是Brunnstrom理論，還有就是其他全新的康復(fù)理念，主要是通過治療師來協(xié)助患者來達(dá)到主動康復(fù)的目的。還有是理療這方面，主要包括中頻、低頻、高頻超短波，它都是屬于一種電刺激，通過一定的幅度的電磁波作用人體，刺激肌肉肌纖維的張力的增加，導(dǎo)致肌力的增加，而促進(jìn)康復(fù)功能的恢復(fù)?；\統(tǒng)來說康復(fù)訓(xùn)練、康復(fù)鍛煉的方法有很多種，還有自我康復(fù)，包括按摩，當(dāng)然治療師這一部分按摩也包括在里面，按摩是通過刺激肌肉和相應(yīng)的穴位，和針灸的功能還是比較相似的，都是疏通經(jīng)絡(luò)，然后促進(jìn)肢體功能的恢復(fù)。理療近年來是比較新興的，所以也非常的火熱，所以可以多根據(jù)患者的情況選擇適合的理療。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:28''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    劉麗偉│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
    
        
    2019/05/29收聽(10480)
    
    
    

    




















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
					特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話：4006678535
    
					廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
    
					互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
    
					京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved