江門市五邑中醫(yī)院
針灸科
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按摩腹部有理氣和中、消積導(dǎo)滯和調(diào)理腸胃功能等作用。肥胖者伴有積滯、腹部脹滿、泄瀉、便秘、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，按摩腹部具有很好的治療和減肥作用。
腹部按摩常用方法包括摩法和擦法兩種。摩法是指利用手掌大魚際和小魚際接觸腹部皮膚，順時(shí)針圍繞肚臍進(jìn)行按摩，按摩次數(shù)可為50-100次。
擦法是指用大魚際和小魚際對腹部皮膚進(jìn)行摩擦，主要有消積導(dǎo)滯、調(diào)理腸胃功能的作用。
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通過對肚子進(jìn)行按摩能夠達(dá)到減肥的目的，特別是配合飲食、運(yùn)動(dòng)，可以使減肥成功。按摩肚子的方式主要是以肚臍為中心順時(shí)針揉按，或者有針對性的對于穴位進(jìn)行揉按，比如關(guān)元穴，在肚臍下三寸左右，天樞穴在肚臍旁開兩寸。通過點(diǎn)按這些穴位可以明顯的使患者的減肥成功，使脂肪燃燒，使胃腸蠕動(dòng)增快，對于改善患者的體質(zhì)有很大的幫助。臨床中可以適當(dāng)把握按摩的時(shí)間，最好不定次數(shù)的進(jìn)行應(yīng)用，可以更有規(guī)律的刺激胃腸蠕動(dòng)。飯后不要立刻進(jìn)行按摩，以防止出現(xiàn)腸梗阻。
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2019/12/19收聽(97870)
按摩肚子具有減肥效果，可以消除腹部的肥胖，還可以治療消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)疾病。腹部是人... 李丹丹│湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 2023/07/01播放(89822)
按摩肚子具有減肥效果，可以消除腹部的肥胖，還可以治療消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)疾病。腹部是人...
李丹丹│湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/07/01播放(89822)
"按摩肚子根本就不能減肥，這個(gè)方法很不靠譜。減肥主要通過以下幾個(gè)方法來實(shí)現(xiàn)：1、控制飲食，主要是進(jìn)食低熱量飲食，比如碳水化物不能進(jìn)食太多，肥肉、脂肪、動(dòng)物內(nèi)臟等高熱量食物也要嚴(yán)格控制。為了保證均衡營養(yǎng)，肉、蛋、奶、海鮮要適量進(jìn)食，還有要多吃青菜，水果也可以適量食用。2、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，主要是有氧的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳，如果比較年輕的患者體力比較好，也可以進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如快跑、足球、籃球、羽毛球之類的。另外。除了中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)之外，還應(yīng)該加上抗阻力鍛煉，就是健身房里的運(yùn)動(dòng)，比如伏臥撐、啞鈴之類的。3、一些藥物可以用來減肥，但是使用的非常少。"
葉繼鋒│聊城市第二人民醫(yī)院
2019/01/03收聽(83874)
光用按摩器按摩肚子，起到的減肥功能沒有太多。要想減掉身體里的脂肪，首先要分析肥胖的原因，某些患... 杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/08/18播放(46709)
光用按摩器按摩肚子，起到的減肥功能沒有太多。要想減掉身體里的脂肪，首先要分析肥胖的原因，某些患...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/08/18播放(46709)
按摩腹部應(yīng)區(qū)分是順時(shí)針按摩，或者逆時(shí)針按摩。有人認(rèn)為無論是順時(shí)針按摩或逆時(shí)針按摩，均可以對腹部... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/10/31播放(95512)
按摩腹部應(yīng)區(qū)分是順時(shí)針按摩，或者逆時(shí)針按摩。有人認(rèn)為無論是順時(shí)針按摩或逆時(shí)針按摩，均可以對腹部...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/31播放(95512)
按摩是可以減肥的，無論是對于皮膚、肌肉，特別是對于穴位的按摩都可以疏通經(jīng)絡(luò)，對于幫助減肥有很大的好處，比如對于帶脈進(jìn)行揉按，進(jìn)行刺激可以明顯促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，對于幫助減肥有很大的益處。按摩的方式對于皮膚進(jìn)行刮蹭，可以很大限度的松解皮下脂肪，對于幫助脂肪溶解、消耗都有很大的好處。臨床上可以通過定期按摩的方式減少體內(nèi)脂肪，還有達(dá)到一定的減肥目的，臨床上除了按摩之外也可以考慮通過配合藥物、飲食還有運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行綜合調(diào)治，以避免減肥之后由于刺激的減少而出現(xiàn)反彈的情況。
2019/10/19收聽(44680)
"按摩減肥有效果，按摩減肥是通過穴位的刺激燃燒脂肪。通過穴位按摩可以控制食欲，按摩的種類很多，可以根據(jù)不同部位采用不同的按摩方法，按摩瘦身可以消耗和消除大量的血管壁、脂肪物質(zhì)，擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加血液流動(dòng)，改善微循環(huán)，不僅可以減輕心臟負(fù)擔(dān)，還有助于增強(qiáng)身體的抵抗力。因此，按摩減肥不僅可以達(dá)到減肥的目的，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，是一種很好的減肥方法，在通過按摩減肥的過程中，還需要結(jié)合飲食、鍛煉等方法，可以達(dá)到更好的效果。"
黃秋賢│哈爾濱市第一醫(yī)院
2021/06/08收聽(96354)
患者出現(xiàn)了肚子脹可以通過按摩來減輕，特別是按摩肚子，具有很好的治療肚子脹的效果。引起肚子脹氣的原因很多，患者胃腸功能下降，食物在胃腸道過度的發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體無法排出，也可能是因?yàn)檫^度的勞累，思慮過重以及暴飲暴食，吃了大量不該吃的食物，像油膩的食物，垃圾食品等，多種原因?qū)е碌钠⑽腹δ苁軗p，都會出現(xiàn)腹脹的情況。臨床上可以通過按摩肚子的相關(guān)穴位，或者以肚臍為中心順時(shí)針進(jìn)行揉按，力度自我把握，可以自行的使腹脹明顯減輕，通過排氣、排便的方式達(dá)到徹底糾正腹脹的目的，從而治愈肚子脹。
2019/12/15收聽(86610)
按摩腹部針對腹部減脂有一定效果，因?yàn)榘茨Ω共恐饕怯么篝~際和小魚際，沿肚臍周圍進(jìn)行按摩活動(dòng)，按... 房瑩│華潤武鋼總醫(yī)院 2023/03/21播放(56884)
按摩腹部針對腹部減脂有一定效果，因?yàn)榘茨Ω共恐饕怯么篝~際和小魚際，沿肚臍周圍進(jìn)行按摩活動(dòng)，按...
房瑩│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/03/21播放(56884)
"身體肥胖的根本原因主要是痰濕過重，與脾虛、痰濕過剩有密切關(guān)系。足三里具有健脾、運(yùn)脾、化濕、補(bǔ)氣等作用，所以具有一定的減肥功效，可以每天按摩足三里5-10分鐘，1-2次\/天。除此之外，足三里還是人體的保健要穴，它具有扶正固本、補(bǔ)益氣血、增加機(jī)體免疫力的作用，具有很好的抗感冒、抗感染、抗病毒等作用。"
孟慶杰│遼寧省朝陽市中心醫(yī)院
2019/11/06收聽(91946)
"按摩減肥是減肥的一種措施，還需要配合節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，或者穴位來達(dá)到綜合減肥的效果。按摩減肥是指減肥者通過中醫(yī)按摩，來輔助進(jìn)行減肥。按摩減肥的效果是促動(dòng)脂肪，使它經(jīng)常處于柔軟而容易燃燒的狀態(tài)，例如平常沒有運(yùn)動(dòng)，而春季在腰部脂肪處，反復(fù)做按摩來促動(dòng)，有很好的效果。按摩的種類有很多，而且根據(jù)不同的部位，還可以采取不同的按摩方式。按摩減肥能夠大量的消耗和祛除血管壁的脂類物質(zhì)、擴(kuò)張毛細(xì)血管、增加血流量、改善微循環(huán)，不僅可以減輕心臟的負(fù)擔(dān)，而且有利于增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。因此按摩減肥術(shù)，既能達(dá)到減肥的目的，又能增強(qiáng)體質(zhì)，是肥胖者很好的一種治療方法。按摩減肥期間，還需要配合其他的治療，可以達(dá)到更好的效果。常用的按摩有局部的按摩，主要是以面部按摩、四肢按摩、背腰部按摩和胸腹部按摩為主。按摩的手法需要根據(jù)不同的部位，采取不同的方式，有揉、提、分、拍、推、按、拿等相關(guān)的手法。"
金鑫│棗莊市中醫(yī)醫(yī)院
2018/05/22收聽(214)
按摩減肥屬于通過中醫(yī)推拿療法，幫助減輕體重，具有減肥療效，是輔助減肥方法。中醫(yī)存在較多種推拿方... 趙林華│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2023/09/11播放(36144)
按摩減肥屬于通過中醫(yī)推拿療法，幫助減輕體重，具有減肥療效，是輔助減肥方法。中醫(yī)存在較多種推拿方...
趙林華│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2023/09/11播放(36144)
"肚子大了減肥：1、要做到適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，尤其是能夠促進(jìn)脂肪分解的有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、健步走、慢跑、有氧操、太極拳、八段錦，通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)脂肪分解，有利于減小已經(jīng)大了的肚子。2、要做到控制過多能量的攝入，尤其是對于能量密度比較高的食物，比如油炸的薯?xiàng)l、油條、油餅、精制的米面、含糖型的飲料，控制這些能量密度高的食物的攝入，能夠避免過多的脂肪在肚子上進(jìn)一步蓄積而有利于減去大肚子。"
2020/02/14收聽(67988)
肚子大，多因腹部的脂肪較多或皮下脂肪較多造成。這是由長期過量的攝入能量導(dǎo)致的脂肪堆積，同時(shí)也和... 朱翠鳳│南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院 2023/02/12播放(84214)
肚子大，多因腹部的脂肪較多或皮下脂肪較多造成。這是由長期過量的攝入能量導(dǎo)致的脂肪堆積，同時(shí)也和...
朱翠鳳│南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院
2023/02/12播放(84214)
"給肚子減肥的方法有很多種，可以多種減肥方法聯(lián)合起來應(yīng)用。飲食減肥是所有減肥法的基礎(chǔ)，要限制膳食能量的攝入，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，晚餐要清淡少吃，不要吃油膩及含糖量高的食物。還要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)如每周3-5次，大于30分鐘的慢跑或游泳、轉(zhuǎn)呼啦圈等，都對鍛煉腹部肌肉、減掉腹部贅肉有很好的作用。另外還可以按摩腹部，利用揉捏的動(dòng)作加上按摩霜來大量消耗能量，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，讓多余的水分排出體外，如果想要快速腹部減肥，還可以咨詢整形美容科醫(yī)生進(jìn)行減脂。"
宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2019/09/30收聽(46016)
肚子大減肥，根據(jù)不同原因有不同減肥方法，具體如下：1、抽脂手術(shù)：適用于局部脂肪堆... 劉曉瑾│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/03/13播放(90264)
肚子大減肥，根據(jù)不同原因有不同減肥方法，具體如下：
1、抽脂手術(shù)：適用于局部脂肪堆...
劉曉瑾│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/03/13播放(90264)
肚子減肥需要一定時(shí)間，因?yàn)樵陂L肥的過程中，腹部會沉積大量的脂肪。在男性患者脂肪的分布主要在上腹部，女性患者的脂肪分布主要分布在下腹部、臀部和大腿，這是由于男女雙方各自的性激素造成，對脂肪分布的不同。減肥的過程中首先要管住嘴、邁開腿，根據(jù)患者的身高、體重、所從事職業(yè)，制定一個(gè)合理的膳食食譜，對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，水果等總熱量進(jìn)行控制。選擇一項(xiàng)適合于患者的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，跳繩、跳操、游泳、跑步、快走都可以。只要堅(jiān)持下來，每天5-20分鐘左右，再配合適當(dāng)平板支撐、仰臥起坐、引體向上等，經(jīng)過一段時(shí)間使入量少于出量，才能夠達(dá)到脂肪細(xì)胞逐漸消耗，肌肉組織逐漸增加，達(dá)到減肥瘦身的效果。
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020/04/29收聽(18076)
"按摩減肥的好處：一、按摩減肥可促進(jìn)新陳代謝，使多余的脂肪轉(zhuǎn)化為熱量而消耗掉，減少機(jī)體的脂肪堆積，達(dá)到塑形纖體的目的；二、按摩減肥還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，腹肌收縮，令食物消化吸收完全，促進(jìn)排便，代謝體內(nèi)毒素；三、按摩減肥還可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，對消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)都具有雙向調(diào)節(jié)作用；四、按摩還能促進(jìn)脂肪組織間隙的毛細(xì)血管再生，血液循環(huán)加速，改善局部瘀堵癥狀，也可以調(diào)節(jié)神經(jīng)體液代謝，使脂肪細(xì)胞重吸收，有改善體形的作用。"
張偉│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2018/09/05收聽(30116)
"按摩某些穴位能夠使減肥速度增快，推薦帶脈按摩，使減肥速度增快?？梢酝ㄟ^帶脈進(jìn)行揉按、敲打，甚至刮痧，促進(jìn)帶脈疏通經(jīng)絡(luò)，治療濕氣在體內(nèi)進(jìn)行的瘀堵，或者氣滯所導(dǎo)致的肥胖、瘀血阻塞等，都能進(jìn)行很好治療。按摩可以使肥胖患者經(jīng)絡(luò)通暢、脂肪加速燃燒、胃腸蠕動(dòng)增快，使人體對于脂肪、熱量吸收明顯減少，對于幫助減肥有很大益處。要想真正減肥，除對帶脈進(jìn)行刺激外，還可以配合飲食、運(yùn)動(dòng)，可以使減肥能夠更好的完成，減少反彈。"
2019/09/26收聽(64406)
隨著人們生活水平的提高，肥胖癥越來越常見。對于大部分人來說，最典型的表現(xiàn)是肚子大，稱為腹型肥胖... 李慧│北京醫(yī)院 2023/02/16播放(50114)
隨著人們生活水平的提高，肥胖癥越來越常見。對于大部分人來說，最典型的表現(xiàn)是肚子大，稱為腹型肥胖...
李慧│北京醫(yī)院
2023/02/16播放(50114)
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