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陳修元
副主任醫(yī)師

常德市第一中醫(yī)醫(yī)院

骨傷科

按摩頸椎的好處

2023-05-01 11:49播放 :

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視頻內(nèi)容

按摩頸椎是通過理筋、舒筋、扳法等適當(dāng)手法，刺激人體特定部位，以增強(qiáng)頸椎肌肉及關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善頸部及頭部血液供應(yīng)，從而達(dá)到治療疾病的目的。按摩療法的適應(yīng)癥有限，對于脊髓型頸椎病和交感型頸椎病，按摩無法達(dá)到理想的治療效果。且按摩手法刺激量的大小應(yīng)因人而宜，并非越大越好。富貴包為頸椎大椎穴的包塊樣突起，多由不良的體態(tài)造成，說明頸肌勞損嚴(yán)重。

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按摩頸椎的好處

"按摩頸椎有很多的好處，是一種較為有效的治療措施。一、疏通脈絡(luò)、止痛、止麻。二、加寬椎間隙，擴(kuò)大椎間孔，整復(fù)椎體滑脫，解除神經(jīng)壓迫。三、松解神經(jīng)根以及軟組織的粘連，緩解癥狀。四、緩解肌肉緊張，恢復(fù)頸椎活動，對癱瘓肢體進(jìn)行按摩，可以減輕肌肉萎縮，防止關(guān)節(jié)僵硬以及關(guān)節(jié)畸形。但是一定要注意它的按摩治療，需要根據(jù)病情選擇適宜的按摩手法，不當(dāng)?shù)氖址ú僮骺赡軙順O大的危害性。由于是脊髓型頸椎病患者，按摩手法刺激量的大小因人而異，并非越大越好。頸椎病患者大多是中老年人，體質(zhì)較弱，在手法治療時應(yīng)注意性別、年齡的差異。對于頸椎骨關(guān)節(jié)錯位的患者，手法整復(fù)更要輕巧準(zhǔn)確。在治療的同時應(yīng)該注意病人脈搏的變化和呼吸的強(qiáng)弱、快慢，一旦有不適反應(yīng)，令立即停止，并采取積極措施。"

語音時長01:17''

陳慶玉│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2018/05/14收聽(78234)

頸椎按摩的好處

"頸椎按摩多數(shù)是針對肌肉的慢性勞損，這是頸椎按摩的一個適應(yīng)癥，但是如果是有非常嚴(yán)重的頸椎間盤突出、頸椎椎管狹窄，這是頸椎的按摩的禁忌，在明確適應(yīng)癥的前提之下，通過按摩可以緩解頸肩背部肌肉酸痛。另外，通過這種按摩的方法，也可以緩解頸肩背部肌肉緊張程度，這種按摩的方法主要是作用于局部，比單純的口服活血通絡(luò)的中成藥物，效果要立竿見影，患者往往在按摩以后肌肉的酸痛感，以及肌肉緊張感，往往便會有大幅度改善，通過這種按摩的方法，也可以改善局部的血運(yùn)。另外，這種按摩保健的方法，通過手法刺激局部的穴位，也可以起到活血通絡(luò)、止痛的作用，這種保健的方法不像口服藥物需要肝腎代謝，它是一種非常綠色的保健方法，也沒有非常嚴(yán)重的副作用，而且改善病情也比較明顯。"

語音時長01:26''

李磊│泰安市中醫(yī)院

2019/09/17收聽(54916)

按摩頸椎的好處

按摩具有活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)的作用。適當(dāng)按摩頸椎可以促進(jìn)頸部血液循環(huán)，使頸部損傷的肌肉得到恢復(fù)，...

霍則軍│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2023/11/13播放(93574)

怎么按摩頸椎

"在臨床上需要進(jìn)行頸椎按摩治療，主要適應(yīng)癥是頸椎病。頸椎病的按摩手法是保守治療中的一種，有很多的按摩手法，臨床最常見的是頸項揉捏法。用拇指或全手指指腹由項部向下揉捏至肩頭，然后回到風(fēng)門穴，用同一手法由大椎穴向肩頭往返揉捏。同時還有其他的按摩手法，比如頸項部全手指指腹輕擦法、頸項部握拳摩擦法、頸項部鉗行交叉推擦法等。具體采用何種方法適合頸椎病，需要病人到醫(yī)院去，由骨科醫(yī)生做出明確診斷后，再考慮采用相應(yīng)的按摩手法治療。"

語音時長01:11''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2018/12/17收聽(75878)

頸椎怎么按摩

頸椎按摩首先對于頸椎來講，不要讓它保持一個姿勢，不要讓頸部僵硬。所以自我功能鍛煉非常重要。但是...

李輝│中日友好醫(yī)院

2023/01/03播放(78372)

頸椎怎么按摩

按摩頸椎能夠舒筋通絡(luò)，緩解頸椎疼痛、疲勞，對于患者的頸椎康復(fù)治療有一定治療效果。按摩頸椎主要有...

陳江│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/11/07播放(44017)

頸椎怎么按摩

"頸椎病可以通過推拿、按摩進(jìn)行治療，但脊髓型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病的患者，急性期、頸椎失穩(wěn)伴有交感神經(jīng)癥狀明顯者，不適宜進(jìn)行推拿、按摩。如果情況較輕時，可以適度輕柔按摩，頸椎按摩，可以用拿揉、點(diǎn)按的方法，在后頸部兩側(cè)肌群以及肩部斜方肌、岡上肌等位置，進(jìn)行10分鐘左右的肌肉放松?？梢詽L法在肩胛背部肌肉處，進(jìn)行滾動推揉，在脊椎兩側(cè)的豎脊肌處，進(jìn)行點(diǎn)按撥動至頭頸部枕骨兩側(cè)，在穴位處或明顯壓痛點(diǎn)的地方，可以進(jìn)行點(diǎn)按，至患者有酸痛感為宜。在以揉法對頸肩背部肌肉進(jìn)行放松整理，在按摩時，配合局部熱敷理療以及外用藥物，可以促進(jìn)局部循環(huán)，更好的放松頸椎周圍肌肉組織。"

語音時長01:28''

金榮杰│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/08/30收聽(23630)

如何按摩頸椎

針對于頸椎的按摩方法選擇應(yīng)該相對慎重一些，頸椎是人體脊椎結(jié)構(gòu)中相對比較脆弱的一部分，頸椎周圍有著豐富的神經(jīng)和血管分布在周圍；健康的頸椎能夠承受力量相對比較大的手法按摩治療，但患有頸椎病或者頸椎間盤突出的頸椎，能夠承受的手法按摩的力量就會小很多。一般都選擇以下的頸椎按摩方法來進(jìn)行治療，第一、滾動法，利用手腕、手背以前臂為軸，在頸部周圍做反復(fù)滾動的動作，能夠起到放松頸椎周圍肌肉、緩解緊張和痙攣的作用；2、穴位點(diǎn)壓法，選擇有效的穴位，如風(fēng)池穴、肩井穴、肩貞穴、天宗穴、風(fēng)府穴、列缺穴等，使用拇指在穴位處進(jìn)行按揉和按壓，手法輕柔適中可以起到舒筋通絡(luò)的作用。

語音時長01:20''

劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/07/20收聽(26956)

怎么按摩頸椎

頸椎病的按摩可在醫(yī)院的按摩。醫(yī)院醫(yī)生按摩一般分為以下幾步：

1、準(zhǔn)備手法：包括點(diǎn)穴...

畢連涌│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/08/11播放(67922)

自己怎么按摩頸椎

頸椎病的患者可以通過如下幾種方式來進(jìn)行自我按摩，但在按摩的時候，因為受限制比較多，所以主要以按摩器械為主。1、可以使用泡沫軸來進(jìn)行按摩?；颊咂脚P在比較結(jié)實的床面上，然后將頸部、頭部、肩背部依次放在按摩軸上，利用重力作用來對這些部位進(jìn)行滾動按摩。2、可以使用按摩錘。按摩的時候，患者一手持按摩捶對頸部、肩背部進(jìn)行叩擊。3、可以使用震動類的器械。將這些器械放置在頸部、肩背部的一些穴位或者明顯的痛點(diǎn)上進(jìn)行按摩。最后需要指出的是，頸椎病患者采取自我按摩的方式，效果往往并不是特別好，因為在自我按摩的時候，肩背部、頸部的肌肉很難達(dá)到徹底放松，而且隨著患者自身的動作，這些肌肉又有痙攣或者發(fā)力的情況。因此，建議患有頸椎病的患者，最好要去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科來做按摩治療。

語音時長01:34''

方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/02/22收聽(57706)

怎么按摩頸椎

"對于頸椎按摩可采用人體特定部位，可以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，運(yùn)行氣血，從而緩解頸部肌肉疼痛，預(yù)防頸椎病或者達(dá)到治療頸椎病的作用，同時對頸椎的自我康復(fù)也有很好的作用。但怎樣能達(dá)到頸椎很好的按摩，可以采用這幾種方法：一、是頸椎保健操的應(yīng)用，腦袋可以畫米字。二、然后在頸部后仰的部位狀態(tài)下，可以按壓棘上韌帶和棘間韌帶，甚至項韌帶，對這些韌帶揉壓可以緩解頸部筋膜炎的癥狀，或者能夠緩解肌肉緊張，恢復(fù)頸椎的活動度。"

語音時長01:33''

何紅英│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

2019/07/08收聽(33690)

按摩有什么好處

"按摩是中醫(yī)特色治療方法之一，從大的方面上，按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)、活血、調(diào)節(jié)臟腑，比如中風(fēng)的患者可以造成經(jīng)絡(luò)閉塞，引起肢體廢用，還可以出現(xiàn)疼痛、麻木不仁等癥狀，按摩可以疏通氣血，起到治療的作用。按摩在治療頸椎病、腰椎病、關(guān)節(jié)病等方面療效十分突出，按摩還可以使局部的氣血通暢，對于治療各種疼痛、乏力等具有很好的作用。"

語音時長01:25''

趙鵬程│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

2019/09/27收聽(76134)

按摩的好處

"按摩的好處有以下幾點(diǎn)：第一、疏通經(jīng)絡(luò)，人在經(jīng)絡(luò)不通的情況下會導(dǎo)致疼痛，不通則痛，所以通過按摩的方式可以使經(jīng)絡(luò)疏通，可以使疼痛消除。第二、運(yùn)行氣血，經(jīng)絡(luò)是氣血的通道，通過按摩可以使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血通暢。第三、平衡陰陽，人體很多情況都是陰陽失衡所導(dǎo)致的疾病，通過按摩可以糾正陰陽的失衡。第四、調(diào)理臟腑，對按摩來說，體表有相應(yīng)的反射區(qū)，可以對臟腑進(jìn)行調(diào)節(jié)，使臟腑功能順暢，達(dá)到健康保健的目的。按摩應(yīng)該注意手法，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。"

語音時長01:17''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2018/12/20收聽(56478)

頸椎好的好處

"頸椎好的好處就是可以靈活的活動，同時減少一些頸椎病的發(fā)生，不會引起脖子疼痛，乃至一些頭暈、惡心、嘔吐的臨床癥狀。頸椎不好時患者容易曲度變直，甚至反弓，導(dǎo)致出現(xiàn)臨床最常見的肌纖維組織炎，也就是頸部肌肉勞損。在稍微的著涼、勞累情況下，就可以出現(xiàn)脖子疼痛、活動受限、按壓痛明顯，甚至常常容易落枕。頸椎好的時候這些情況基本上可以減少發(fā)生，另外不會引起頸椎病的較早出現(xiàn)。頸椎病患者常常會出現(xiàn)脖子疼，伴一條胳膊疼痛、麻木，或者兩條腿走路發(fā)軟、踩棉花感，胸腹部像帶子勒住一樣的感覺，頸椎好的時候癥狀也不會出現(xiàn)。"

語音時長01:18''

吳濤│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

2021/01/18收聽(39564)

頸椎不好怎么按摩

"頸椎不好進(jìn)行按摩的時候，需要根據(jù)頸椎的具體發(fā)病原因以及相關(guān)癥狀進(jìn)行判斷。如果是單純的頸椎出現(xiàn)了疼痛以及活動不利，并且伴有上肢的麻木或者疼痛的情況，可以進(jìn)行局部的肌肉放松，配合手法彈撥，松解粘連能夠起到緩解癥狀的作用。但是對于椎動脈型頸椎病，出現(xiàn)眩暈并且惡心、嘔吐的病人，這種情況如果在進(jìn)行推拿的時候，一定要注意避免使用扳法，也就是頸椎的斜扳，會導(dǎo)致椎動脈受到牽拉，出現(xiàn)椎動脈痙攣，導(dǎo)致大腦供血急劇下降。對于脊髓型頸椎病，走路出現(xiàn)踏棉感的情況，這種情況進(jìn)行推拿時手法一定要輕柔，避免用力過大或者是以上的扳法情況，否則會導(dǎo)致椎間盤以及骨性狹窄嚴(yán)重擠壓到脊髓，導(dǎo)致出現(xiàn)下肢癱瘓或者是影響到呼吸和循環(huán)中樞，出現(xiàn)生命危險的情況。"

語音時長01:24''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/03/04收聽(26678)

頸椎痛怎么按摩

頸椎痛怎么按摩：1、按摩頸部，身體坐立于板凳，上身保持直立的狀態(tài)，用雙手提捏頸部肌肉，向左、右兩側(cè)按壓，持續(xù)3-5分鐘時間。2、旋轉(zhuǎn)頸部，身體站直，兩腳分開與肩同寬，雙手叉腰，按順時針方向慢慢的旋轉(zhuǎn)頭部，并配合深呼吸，然后逆時針重復(fù)此動作，持續(xù)3-5分鐘，可以有效的緩解頸椎疼痛。3、提拉頸部，于運(yùn)動場所找一個單杠，雙手緊握單杠，將身體吊在單杠之上，通過自身重力使頸椎得到放松，放松頸部肌肉。4、熱敷，根據(jù)自身條件，用熱毛巾或暖手寶等敷在頸部肌肉酸痛的地方，通過增強(qiáng)血液循環(huán)、改善血流狀態(tài)緩解疼痛。在平時工作時要保持正確的坐姿，多鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，加強(qiáng)頸部的肌肉，使頸部肌肉強(qiáng)度增大，有利于頸椎的穩(wěn)定性。

語音時長01:42''

萬旭東│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/04/30收聽(72740)

頸椎按摩方法

"頸椎按摩，也就是通過采用適當(dāng)?shù)陌茨κ址ù碳と梭w的特定部位，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血，從而達(dá)到預(yù)防頸椎病，或者促使患者頸椎康復(fù)目的的治療方法。在頸椎病的保守治療中，按摩是非常重要的一種方法。主要有推法；用手指手掌肘部等著力，在一定的部位上進(jìn)行單方向的直線運(yùn)動，稱之為推法。拿法；用大拇指食指中指，或者用大拇指和其余四指相對用力，在一定部位和穴位上進(jìn)行一緊一松的捏提，稱之為拿法，力量應(yīng)該由輕而重，連續(xù)而有節(jié)奏。另外還有捏法；用大拇指和食指中指，或用大拇指和其余四指相對用力擠壓肌膚，稱之為捏法，用力要求要均勻。另外就是按法；用手指、手掌、肘等按壓體表稱之為按法，力量應(yīng)該由輕而重。還有點(diǎn)法；用指端屈曲的指間關(guān)節(jié)或者周間集中力點(diǎn)，作用于局部的部位或者患穴上稱之為點(diǎn)法。還有磨法；以手指、手掌等附著于一定部位上，做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，稱之為磨法。"

語音時長01:37''

江海良│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2018/06/06收聽(98114)

頸椎不好怎么按摩

頸椎不好的按摩方法，可以用四指指腹法，具體操作如下：
1、從頸部的上段開始，由上向下一...

國生│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

2023/03/10播放(73332)

頸椎按摩手法

"頸椎按摩的手法有很多，如果想在家里面自我按摩頸椎或者給家人按摩頸椎都是可以的，需要在力度以及手法上稍加注意，可以用拇指對于頸部兩側(cè)的肌肉進(jìn)行放松。頸部兩側(cè)的肌肉叫做頸夾肌，可以用拇指對這些肌肉進(jìn)行輕輕按揉，需要注意初次按摩頸椎力度不要太大，輕柔和緩的力量就可以。一側(cè)頸部肌肉的放松時間可以維持在5分鐘左右，隨后可以對疼痛的部位進(jìn)行重點(diǎn)按揉，可詢問患者疼痛的部位，然后對這些部位進(jìn)行稍加用力按揉。按揉時要注意用輕柔、和緩、均勻、有力的力量進(jìn)行按揉，切忌用力過猛，否則可能會按傷肌肉，對重點(diǎn)疼痛部位進(jìn)行按揉后，可以用敲打頸椎兩側(cè)肌肉的動作作為結(jié)束，時間維持在15分鐘左右就可以。"

語音時長01:25''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/11/16收聽(99014)

經(jīng)常按摩頸椎好不好

"頸椎病的患者，如果選擇推拿、按摩進(jìn)行治療是否有益，主要是根據(jù)頸椎病的類型來決定。如果頸椎疾病是因為頸、肩、背部肌肉勞損引發(fā)的，針對這類患者，推拿、按摩是首選的治療方法。通過推拿、按摩的治療手法作用于患處，能起到非常好的通經(jīng)活絡(luò)、活血的作用。同時也能明顯的改善肌肉酸痛，臨床療效也非常不錯。臨床中也可見其他類型的頸椎病，像椎管狹窄、頸椎間盤突出類型的頸椎病，也可以選擇適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行按摩。但是針對此類型的頸椎病，正骨是絕對的禁忌，而且按摩手法多數(shù)選擇動作比較輕柔的手法來治療。臨床中多數(shù)選擇局部的彈撥法、點(diǎn)按穴位法、滾法、揉法等動作比較輕柔的手法，以改善局部血運(yùn)為主要治療目的。另外，如果是自身的椎間盤突出和椎管狹窄特別嚴(yán)重，盡量不要選擇按摩。因為動作再輕柔的按摩也是一種外力，在外力的作用下有可能會進(jìn)一步加重椎管內(nèi)的壓力，進(jìn)一步加重椎間盤突出對神經(jīng)的壓迫。因此會導(dǎo)致臨床癥狀加重，甚至造成非常嚴(yán)重的后果。"

語音時長01:34''

李磊│泰安市中醫(yī)院

2019/12/25收聽(41324)

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