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萬(wàn)敏娜
主任醫(yī)師

宜春市人民醫(yī)院

全科醫(yī)學(xué)科

什么是臨界高血壓

2023-05-19 11:51播放 :

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視頻內(nèi)容

臨界高血壓又稱邊緣性高血壓，通常收縮壓在140-160mmHg，舒張壓在90-95mmHg。其特點(diǎn)是血壓稍微偏高，但又無(wú)靶器官的受累狀態(tài)，所以臨界高血壓會(huì)被大多正常人忽略。通常臨界高血壓的患者較多，大部分無(wú)頭暈、乏力癥狀。臨界高血壓有71%患者容易發(fā)展成持續(xù)高血壓，比一般正常人后期更容易出現(xiàn)靶器官受累情況，出現(xiàn)心、腦、肺、腎損害，如腦出血、冠心病、腦梗、腎臟損害等。臨界高血壓的治療主要是進(jìn)行生活習(xí)慣干預(yù)，包括低鈉低鹽飲食，患者每天攝入鈉的量在5g以下，而且需要保持良好心態(tài)，情緒平穩(wěn)是治療臨界高血壓最重要的一個(gè)方法。

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臨界高血壓

"正常人的血壓是收縮壓小于140mmHg，舒張壓小于90mmHg。而臨界高血壓是血壓在140\/90mmHg左右，屬于高壓和低壓的臨界點(diǎn)。一旦出現(xiàn)這種情況，先不要著急，用藥物進(jìn)行處理，需要調(diào)整飲食，做好起居規(guī)律，減少肥胖、遺傳因素以及高脂、高蛋白飲食的因素，像不要吃動(dòng)物的內(nèi)臟、肥肉、煎炸、燒烤等食品，另外要多吃蔬菜以及水果。定期的運(yùn)動(dòng)，每天測(cè)量血壓。如果以上的措施無(wú)法糾正臨界高血壓，可以服用降壓的藥物進(jìn)行治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

柳瑞│聊城市人民醫(yī)院

2018/11/05收聽(tīng)(14124)

臨界高血壓的范圍

"高壓是在140-149mmHg，低壓是在90-94mmHg，出現(xiàn)臨界高血壓的時(shí)候可能身體上已經(jīng)有其他的變化，比如肥胖或者吃甜、高脂肪食物太多都可能會(huì)影響。在這個(gè)時(shí)候，如果身體過(guò)胖，可以先通過(guò)減肥運(yùn)動(dòng)控制，看看能不能使血壓下降，先不著急用藥。在測(cè)量出這個(gè)數(shù)值以后，也不要急著判斷是臨界高血壓，最好是連續(xù)測(cè)量三天在同一個(gè)時(shí)間、同一個(gè)部位、同一個(gè)血壓計(jì)測(cè)量。不要運(yùn)動(dòng)后或者情緒激動(dòng)、飽餐后立馬測(cè)量，應(yīng)該在安靜的狀態(tài)，最好是早上起來(lái)睡醒，什么也沒(méi)干的時(shí)候測(cè)量。如果一直是這個(gè)數(shù)值，通過(guò)飲食控制沒(méi)有控制好，可以讓醫(yī)生通過(guò)藥物調(diào)治。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

董愛(ài)芝│聊城市第二人民醫(yī)院

2019/05/16收聽(tīng)(29514)

臨界高血壓是什么

臨界高血壓是指高血壓的測(cè)量水平偏高，但是沒(méi)達(dá)到高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，目前國(guó)際通用的高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)是140/90mmHg，不到這個(gè)診斷標(biāo)準(zhǔn)的水平都可以認(rèn)為是正常的血壓，有的人經(jīng)常測(cè)量血壓維持到130/85mmHg以上叫做臨界高血壓。臨界高血壓患者可以自我觀察生活方式的科不科學(xué)、飲食是否合理休息、睡眠充不充足等進(jìn)行全身的評(píng)估。如果有能夠改善的生活方式規(guī)律，加強(qiáng)鍛煉、清淡飲食、控制體重、不抽煙、少熬夜血壓水平可能自然的下降一點(diǎn)，可能就會(huì)回到更加理想的血壓狀態(tài)。有些患者合并基礎(chǔ)疾病，比如糖尿病、腎功能不全，這些臨界高血壓在特定情況下可能也需要通過(guò)藥物治療進(jìn)行調(diào)整，所以臨界高血壓根據(jù)不同個(gè)體的基礎(chǔ)健康狀態(tài)有不同的治療方法。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:04''

陳強(qiáng)│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

2020/03/13收聽(tīng)(23490)

臨界高血壓注意事項(xiàng)

臨界高血壓要注意以下幾點(diǎn)：第一、要減輕體重，盡量將體重指數(shù)控制在＜24kg/m^2；第二、要減少鈉鹽的攝入，做菜時(shí)要減少食鹽的用量，每人每天食鹽的攝入量以不超過(guò)6g為宜；第三、要多吃新鮮的蔬菜、水果；第四、要減少脂肪的攝入，少吃或不吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟，做菜時(shí)也要減少食用油的用量；第五、戒煙限酒；第六、要增加運(yùn)動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)不但可以減輕體重，還可以提高心血管的調(diào)節(jié)適應(yīng)能力，從而穩(wěn)定血壓；第七、減輕精神壓力，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)?；颊咭O(jiān)測(cè)血壓，如果通過(guò)上述生活方式的調(diào)整，血壓還≥160/100mmHg，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行正規(guī)的降壓治療。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

周泠淇│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/05/11收聽(tīng)(55596)

臨界高血壓值

"臨界高血壓值是指正常血壓于高血壓之間的血壓值，正常血壓指收縮壓＜120mmHg，舒張壓＜80mmHg。高血壓指收縮壓≥140mmHg和舒張壓≥90mmHg，所以對(duì)于臨界高血壓值指正常血壓高值收縮壓在120-139mmHg之間，舒張壓在80-89mmHg之間。對(duì)于臨界高血壓值的人來(lái)說(shuō)，容易發(fā)展成為高血壓病，所以需要注意治療性生活方式的改善，比如低鹽、低脂飲食，戒煙、限酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持樂(lè)觀積極向上的生活態(tài)度，并定期到醫(yī)院體檢，復(fù)查監(jiān)測(cè)血壓以及血液的相關(guān)變化，必要時(shí)給予積極的治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

劉濤│湖北省中醫(yī)院

2021/04/29收聽(tīng)(67232)

臨界高血壓是多少范圍

劉巍│北京積水潭醫(yī)院

2023/07/14播放(48167)

臨界高血壓是什么

目前沒(méi)有臨界高血壓的說(shuō)法。所謂的臨界高血壓，這里應(yīng)該指的是正常高值血壓。正常高值血壓是指收縮壓在120-139mmHg和（或）舒張壓在80-89mmHg之間的血壓，這種正常高值血壓未來(lái)發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)明顯增大。對(duì)于正常高值血壓通過(guò)積極的生活方式調(diào)控，很多患者的血壓能夠恢復(fù)到120/80mmHg以下的正常血壓水平。生活方式調(diào)控主要包括積極的進(jìn)行體重的管理，要把體重控制在正常范圍，要增加運(yùn)動(dòng)，減少鈉鹽和脂肪的攝入。每天吃新鮮的蔬菜和水果，要合理安排工作和生活，避免勞累和熬夜，保證充分的睡眠，保持良好的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

陳添華│井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院

2020/03/10收聽(tīng)(23830)

臨界高血壓如何調(diào)理

對(duì)于臨界高血壓調(diào)理方式，主要包括飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)改善等，具體如下：

1、飲食調(diào)整：增...

范書(shū)英│中日友好醫(yī)院

2023/01/02播放(63038)

臨界高血壓是什么意思

正常血壓值是低壓60-90mmHg，高壓90-140mmHg，臨界高血壓是接近140/90mm...

鹿小燕│中日友好醫(yī)院

2023/10/01播放(54194)

臨界高血壓是什么意思

"臨床上對(duì)于臨界高血壓的定義是指血壓收縮壓波動(dòng)在135-139mmHg和(或)舒張壓波動(dòng)在85-89mmHg，稱為臨界高血壓。臨界高血壓是介于正常血壓和高血壓之間的范圍，對(duì)于臨界高血壓的人群，首先是建議要進(jìn)行生活方式的干預(yù)，這部分的人群如果不能很好的去重視血壓的管理，很有可能就會(huì)發(fā)展為高血壓。但如果能通過(guò)積極的生活方式的干預(yù)，可以將血壓回歸到正常的范圍。回歸到正常的血壓范圍后居家測(cè)量，家庭血壓測(cè)量至少應(yīng)該小于135\/ 85mmHg。生活方式的干預(yù)包括飲食、運(yùn)動(dòng)以及養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，飲食方面注意低鹽、低脂的飲食，運(yùn)動(dòng)建議要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這個(gè)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是指中等強(qiáng)度的每周不小于五天，每次不小于30分鐘的運(yùn)動(dòng)，能微微出汗是最好的。肥胖或超重的患者一定要減重，將體重控制在相對(duì)比較理想的范圍之內(nèi)。吸煙的患者戒煙，晚睡的患者盡量的調(diào)整睡眠的時(shí)間，保證每天的睡眠的時(shí)間充足，同時(shí)要監(jiān)測(cè)血壓，養(yǎng)成一個(gè)監(jiān)測(cè)血壓的習(xí)慣，了解血壓的走勢(shì)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:02''

張妮│北京醫(yī)院

2020/07/15收聽(tīng)(97618)

臨界高血壓怎么辦

"臨界高血壓指的是正常高值血壓，比如收縮壓在120-139mmHg和(或)舒張壓在80-89mmHg。如果是臨界的高血壓，首先應(yīng)該進(jìn)行生活方式的干預(yù)，包括低鹽飲食。低鹽指每日每人的食鹽攝入量不超過(guò)6g，還應(yīng)該注意要減少進(jìn)食腌制的食品，以及調(diào)味品中的鹽，比如說(shuō)醬油、醬，盡量減少攝入。還應(yīng)該注意，每天補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充鉀鹽。另外要注意減少脂肪的攝入，要戒煙限酒，增加運(yùn)動(dòng)。增加運(yùn)動(dòng)有助于減輕體重和改善胰島素抵抗，可以穩(wěn)定血壓的水平。體重應(yīng)該控制在正常的范圍，使BMI指數(shù)控制在小于24kg\/m^2。同時(shí)還要注意保持心態(tài)平衡，避免過(guò)度的緊張和勞累，保證充足的睡眠。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

吳金玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2021/05/06收聽(tīng)(93310)

臨界高血壓可以恢復(fù)嗎

"臨界性高血壓是有望恢復(fù)正常的，比如一些患者存在肥胖或者超重的情況，很有可能通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥成功之后，血壓有望恢復(fù)到正常水平。還有一些患者可能長(zhǎng)期酗酒或者吸煙、不規(guī)律作息、時(shí)常焦慮，這些患者經(jīng)過(guò)良好的生活方式干預(yù)改善之后，也有望將血壓恢復(fù)到正常水平，比如患者低鹽、低脂飲食，并且戒煙、戒酒，規(guī)律作息，很有可能將血壓恢復(fù)到正常水平。還有一些人可能是青春期高血壓，出現(xiàn)臨界性的血壓升高，可能是由于患者學(xué)業(yè)壓力比較大、時(shí)常熬夜所導(dǎo)致的，但是當(dāng)患者心情放松以后，也有可能血壓逐漸正常水平。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/05/30收聽(tīng)(58354)

臨界高血壓能恢復(fù)嗎

臨界高血壓指高壓在120-140mmHg，低壓在80-90mmHg，比理想血壓高，但沒(méi)達(dá)到高血...

李菁│中日友好醫(yī)院

2023/10/06播放(61112)

臨界高血壓需要吃藥嗎

臨界高血壓是介于正常血壓和高血壓病之間的狀態(tài)，叫臨界高血壓，又叫正常高值，實(shí)際上就是指高壓，即...

劉宗蓮│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

2023/12/26播放(57576)

臨界高血壓能恢復(fù)正常嗎

"臨界高血壓是指血壓雖然沒(méi)有超過(guò)140\/90mmHg，但是收縮壓處于130-140mmHg，或者舒張壓處于80-90mmHg的范圍，因此被稱為臨界高血壓，也稱為正常高值。此類人群很容易進(jìn)展為高血壓人群，所以平時(shí)應(yīng)該注意監(jiān)測(cè)血壓，在家里常備電子血壓儀，方便、快捷地監(jiān)測(cè)每日血壓，在每日監(jiān)測(cè)血壓過(guò)程中要注意定時(shí)、定點(diǎn)、定體位多次監(jiān)測(cè)。注意改善生活作息，減少熬夜，早睡早起?？梢赃m度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每周2-3次，每次30分鐘左右，輕度發(fā)汗為宜。多喝高鈣類牛奶，對(duì)抗動(dòng)脈硬化。如果血壓恢復(fù)到正常水平，則暫時(shí)不需要吃藥。若經(jīng)過(guò)上述調(diào)整，血壓仍然得不到有效控制，甚至還有逐漸上升的趨勢(shì)，則不需要猶豫，盡快到當(dāng)?shù)匦膬?nèi)科就診，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)，服用降壓藥物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:47''

萬(wàn)鵬│常州市第一人民醫(yī)院

2019/07/08收聽(tīng)(63174)

臨界高血壓可以恢復(fù)嗎

"臨界高血壓的狀態(tài)有可能恢復(fù)，臨床上臨界高血壓是指血壓在140\/90mmHg附近波動(dòng)，有可能達(dá)到輕度或者1級(jí)高血壓的水平。對(duì)于這樣的患者來(lái)講，并不應(yīng)該第一時(shí)間就加用降壓藥物，而是應(yīng)該囑患者改善不良的生活方式，最多可以觀察三個(gè)月，有可能患者在改善生活方式之后，其血壓能夠恢復(fù)到正常的水平。例如要讓患者盡量做到低脂飲食、低鹽飲食，并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每周至少運(yùn)動(dòng)五天，每次時(shí)間應(yīng)該是在30-60分鐘左右的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。此外，要做到戒煙、戒酒、控制體重，肥胖的患者一定要減重，同時(shí)要保證健康、良好的心態(tài)，避免熬夜等等，這樣也許患者臨界高血壓的狀態(tài)能夠恢復(fù)到正常。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

王欣│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2021/05/16收聽(tīng)(49676)

臨界高血壓要調(diào)理多久能恢復(fù)正常

"臨界高血壓的調(diào)理包括體重、飲食、鍛煉、心情等，能不能夠恢復(fù)正常，需要多久的調(diào)理才能恢復(fù)正常，是因人而異的。成年人的正常血壓應(yīng)該≤140/90mmHg，臨界高血壓的意思是指血壓輕度升高，但是沒(méi)有重度的臟器功能，如心、腦、腎等器官的損害，但如果不注意控制，有可能進(jìn)一步發(fā)展成為高血壓。對(duì)于臨界高血壓的調(diào)理，主要是做到控制體重、合理的健康飲食、限制鈉鹽的攝入，每天的食鹽量不超過(guò)6g，同時(shí)做到戒煙限酒、規(guī)律鍛煉、注意減輕精神壓力、保持平衡的心態(tài)、遠(yuǎn)離嘈雜環(huán)境、避免寒冷刺激。積極改善生活行為后臨界高血壓可能會(huì)得到控制，理想狀態(tài)下不需要用藥也能夠維持正常的血壓水平。臨界高血壓患者要多吃新鮮的水果、蔬菜，尤其是對(duì)輔助降壓有作用的芹菜、冬瓜、木耳等，烹飪方法多選擇蒸、煮、燉，少用油炸、燒烤，平時(shí)規(guī)律作息，不要熬夜。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

朱翔│安徽省立醫(yī)院

2020/05/11收聽(tīng)(24956)

長(zhǎng)期臨界高血壓要緊嗎

高血壓從定義上是指非同日經(jīng)過(guò)正確地血壓測(cè)量，收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg...

康云鵬│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/01/30播放(79840)

臨界單純收縮期高血壓是什么意思

"臨界單純收縮期高血壓指的是靜息狀態(tài)下收縮壓在140-149mmHg之間，但舒張壓<90mmHg，舒張壓在正常范圍。這種情況也需要口服降壓藥治療，臨床上常用的有硝苯地平緩釋片、鹽酸貝那普利、馬來(lái)酸依那普利、纈沙坦、氯沙坦?；颊呖梢愿鶕?jù)對(duì)降壓藥物的敏感程度，單用或聯(lián)合應(yīng)用以上藥物進(jìn)行降壓治療。平時(shí)還要注意低鹽飲食，低鹽飲食指的是食鹽攝入量每天小于6g，平常還要注意低脂飲食，減輕體重。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:06''

王麗萍│聊城市人民醫(yī)院

2020/12/22收聽(tīng)(45388)

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張妮│北京醫(yī)院

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