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    經(jīng)?;孟霌p害大腦嗎

    2023-09-07 15:01播放 :

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    經(jīng)?;孟氩粫p害大腦,大腦活動與較多因素有關(guān),幻想較主觀,正常生理性活動不會對大腦有損害。但要看幻想背后,有無其他伴隨情況。比如單純只是幻想,還是伴隨其他問題,比如情緒變化、認(rèn)知能力變化、記憶力變化、注意力變化等伴發(fā)情況。有時可能是病,比如抑郁、強(qiáng)迫、創(chuàng)傷應(yīng)激等,可能都跟腦有影響。單純幻想是生理活動,就與思念、懷念、回憶相同,是人正常的思維過程而已,是中性思維活動,沒有好壞之分,不會對人體、對腦有不好影響,也不會對腦有好的影響。

    要觀察伴隨的其他問題,比如是否有過分情緒變化,是否只去幻想某一件事情,而不能正常干其他事情,影響其他功能。社會任務(wù)承擔(dān)情況是否有變化,通過判斷有無其他伴隨問題,才能知道心理活動是否對腦有影響。

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    "如果經(jīng)?;孟耄瑧?yīng)該使用以下方法解決:1、應(yīng)該學(xué)會關(guān)注當(dāng)下,做好自己應(yīng)該做的事情,停止幻想,因?yàn)闊o論是任何時候,愛幻想、愛做白日夢都不能解決現(xiàn)實(shí)問題,只有做好自己應(yīng)該做的事情,比如好好學(xué)習(xí)、好好解決人際關(guān)系問題、努力工作,才能獲得充實(shí)的人生。也應(yīng)該做自己感興趣的事情,發(fā)展興趣愛好,只有自己的興趣愛好比較多,才能讓自己增加與現(xiàn)實(shí)社會的連接,減少經(jīng)?;孟氲膯栴},比如讀書,尤其是讀世界名著,也可以喝茶,舒緩身心,也可以聽音樂,讓自己的心情變得寧靜下來,也可以多出去走一走、逛一逛、看一看風(fēng)景等。2、應(yīng)該學(xué)會與人溝通和交流,增加人際交往的經(jīng)驗(yàn),只有這樣才能讓自己融入社會當(dāng)中,還要積極、有效的尋求家人、朋友的理解和幫助,才能讓自己獲得幸福感、安全感等。3、也應(yīng)該及時尋求心理咨詢師的幫助,對于嚴(yán)重的愛幻想的人,一定要及時進(jìn)行治療,比如認(rèn)知行為療法、系統(tǒng)脫敏療法、精神分析療法等。無論是哪一種心理治療的方法,都是可以的,關(guān)鍵是找到適合自己的心理咨詢師以及適合自己的心理治療的方法。"

    語音時長02:10''

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