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    產(chǎn)后腰疼如何調(diào)理最有效果
    
            
    
                 2023-05-02 02:58播放 : 

                
    
                    
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    產(chǎn)后腰痛屬產(chǎn)婦生產(chǎn)后的常見癥狀，發(fā)病原因較多，包括子宮復(fù)原導(dǎo)致的牽扯痛、不良生活習(xí)慣以及受寒等，調(diào)理方法包括：
    1、生活習(xí)慣：日常穿平底鞋，坐姿端正避免前傾，注意保暖避免受寒；
    2、飲食方面：合理膳食并補(bǔ)充營養(yǎng)；
    3、局部熱敷：通過加熱棉布包裹的大青鹽對(duì)局部進(jìn)行熱敷；
    4、針灸治療：子宮復(fù)位導(dǎo)致的腰痛三周左右即可恢復(fù)，癥狀仍未得到緩解需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查，通常采取針灸等非藥物性治療，綠色且無副作用。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    產(chǎn)后腰疼如何恢復(fù)最有效果
    
    
    "產(chǎn)后腰痛，與產(chǎn)后子宮收縮復(fù)舊引起的反射痛有關(guān)系，是已婚生育女性中比較普遍的現(xiàn)象。主要的原因有生理性的缺鈣，勞累過度，姿勢(shì)不當(dāng)，產(chǎn)后受涼，起居不慎，閃腰挫傷，以及腰骶部的先天性疾病等。對(duì)于治療，產(chǎn)后腰痛應(yīng)該避免彎腰，或者久站、久蹲，準(zhǔn)備一個(gè)專給孩子換尿布，或者洗屁股的臺(tái)子，經(jīng)常使用的尿布、尿紙褲這些常用物品，都要使媽咪不用彎腰即可伸手拿到。生活中，應(yīng)該注意防護(hù)腰部，除了保持充足的睡眠，經(jīng)常更換臥床姿勢(shì)，避免提過重，或者舉過高的物體，不要過早跑步、走遠(yuǎn)路，經(jīng)?；顒?dòng)腰部，使腰肌得以舒展。另外，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背肌功能鍛煉，三點(diǎn)支撐法、五點(diǎn)支撐法、燕子飛等。也可以使用有治療作用的醫(yī)療器械，比如腰痛治療帶，具有通絡(luò)活血、消炎鎮(zhèn)痛的作用，對(duì)腰部也有很好的支撐，以及保護(hù)作用，也可以按摩、熱敷，避免暴力。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長01:23''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    陳慶玉│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
    
        
    2018/05/14收聽(70114)
    
    
    

    


















    
    
    怎么祛斑最有效果
    
    
    祛斑是眾多求美人士追求的永恒話題，誰都想臉蛋光潔漂亮沒有色斑，但是祛斑要遵行三要素：第一、安全；第二、有效；第三、理性祛斑。關(guān)于安全性，是很多人用了不合格的產(chǎn)品，不合格或者不恰當(dāng)?shù)膬x器導(dǎo)致面部的斑沒有去掉，反而導(dǎo)致更多的斑或者皮膚過敏，所謂的雪上加霜、得不償失。所以選擇祛斑方法的時(shí)候要安全，在保證安全的前提下再去談?dòng)袥]有效的問題，否則可能更多的是后悔。患者選擇正規(guī)的場(chǎng)所或者是醫(yī)院，所用的產(chǎn)品和儀器一定是合適的、恰當(dāng)?shù)?，一定要把安全性放在最前面。要祛斑要知道斑是哪種斑，適合用哪種方法，多數(shù)祛斑的外用藥物作用是溫和的，也是作用比較弱的，更多的會(huì)考慮用激光儀器或者物理治療來祛斑，所以要判斷哪種斑，用哪種方法合適、恰當(dāng)，都是要專業(yè)的場(chǎng)所和專業(yè)的人員來做才能保證有效性。還要理性祛斑，很多色斑并不是能夠完全100%去除的，可能能達(dá)到50%-60%，甚至有30%-40%的改善，對(duì)于祛斑來講就已經(jīng)是很好的效果，不能追求零或一，一點(diǎn)斑都沒有的狀態(tài)，有可能還是會(huì)誤入歧途，所以需要理性的祛斑。當(dāng)選擇要祛斑的時(shí)候或者對(duì)有色斑想要解決，一定要到專業(yè)的診所。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長03:07''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李婭娣│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
    
        
    2020/03/30收聽(85472)
    
    
    

    
























    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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