喝白茶會引起失眠。喝了白茶，尤其是濃度比較高的白茶，大腦會興奮，使患者尿比較多，從而影響睡眠，會引起臨床上失眠癥的表現(xiàn)，所以喝白茶會影響睡眠。
應(yīng)當(dāng)白天喝淡一點(diǎn)的白茶，臨睡前數(shù)小時(shí)之內(nèi)不要再喝茶。也不要喝其他的興奮性的飲料，比如咖啡、可樂等。
喝茶是有很好的利尿，有利于身體的代謝、雜質(zhì)的排出等，也有利于大腦的神經(jīng)興奮、提高興奮度、提高工作效率等，白天飲用淡茶，可以有很好的效果。但是臨睡之前，就不應(yīng)該再喝茶。
喝茶雖然很好，但也有不利的一面，引起大腦的興奮，引起尿比較多的情況下，會影響睡眠，這是需要注意的問題。晚上在睡眠之前，就不要再喝茶了。
睡眠之前應(yīng)該放松，可以洗溫水澡、做全身的按摩、泡一泡腳、喝一杯牛奶等，這些小竅門 、小措施，使自己放松，進(jìn)入自然的睡眠狀態(tài)，睡眠好以后，第二天能夠有精神地參加工作、學(xué)習(xí)，很好地進(jìn)行生活，這點(diǎn)很重要。
喝白茶，應(yīng)該注意白天喝，喝淡茶，睡覺之前就不要再喝了，這點(diǎn)需要注意。
