中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
營養(yǎng)室
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木瓜，亦稱萬壽瓜或者番木瓜，是一種水果，可以生吃，也可以做成果脯。它原產(chǎn)于中美洲，但是在我國福建、廣東、臺灣等地區(qū)都有栽培。它的糖分由果糖和蔗糖組成。它還含有維生素C，每百克含40毫克。它主要含有類胡蘿卜素，能達(dá)到900多微克。它還含有木瓜蛋白酶，可以作為工業(yè)原料，它的種子可以榨油。木瓜蛋白酶能夠助消化，對消化不良、胃炎的患者，可以適當(dāng)吃木瓜。木瓜里邊有木瓜堿，有抗腫瘤的作用，但是木瓜堿也有小毒，所以在食用的時(shí)候要掌握食用量。
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"木瓜酸、溫，歸肝經(jīng)、肺經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)，有舒筋活絡(luò)、和胃化濕的作用，主要治療風(fēng)濕痹痛、肢體酸沉、筋脈聚集，主要可以治療風(fēng)濕導(dǎo)致的關(guān)節(jié)和肌肉活動(dòng)不利，以下肢為重。此外，還可以治療吐瀉轉(zhuǎn)筋，以及下肢水腫，可以入煎劑，也可以外用，煎水之后外洗，藥物主要是治療腰以下的無力或乏力癥狀。此外，木瓜用的酸為收斂，能夠固脫，能夠入肝經(jīng)而走血脈，治療下肢無力。"
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2020/07/09收聽(60194)
食用木瓜不能達(dá)到豐胸的目的，因?yàn)槟竟系某煞峙c乳房發(fā)育沒有關(guān)聯(lián)。木瓜中含有較多的蛋白水解酶，包括木瓜蛋白酶等，同時(shí)還包括多種維生素及微量元素，如類胡蘿卜素、維生素C等。而進(jìn)食類胡蘿卜素后，可以在人體內(nèi)將其轉(zhuǎn)化為維生素A。因維生素A等物質(zhì)可以調(diào)節(jié)生長激素的分泌，促進(jìn)生長發(fā)育，所以很多人認(rèn)為木瓜可以豐胸，但維生素A等物質(zhì)在人體內(nèi)的轉(zhuǎn)化率并不高，因此木瓜豐胸實(shí)際上是一種錯(cuò)誤的結(jié)論。女性乳房的大小與組成乳房的結(jié)締組織、乳腺組織等相關(guān)，若想達(dá)到豐胸的效果可以通過現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)，如自體脂肪移脂隆胸手術(shù)、假體隆胸手術(shù)、注射隆胸手術(shù)等方法，可靠且效果較好。
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/06/03收聽(73492)
"木瓜的功效如下：1、能夠舒筋活絡(luò)，對于風(fēng)濕痹痛、筋脈拘攣、手腳活動(dòng)不利的人，適當(dāng)吃木瓜有很好的舒筋活絡(luò)功效。2、能夠化濕和胃，對于脾濕下注所導(dǎo)致的惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、消化不良的人，適當(dāng)吃木瓜有很好的化濕和胃的作用。3、能夠促進(jìn)乳汁的分泌，對于產(chǎn)后乳汁分泌不足的人適當(dāng)食用木瓜，有很好的促進(jìn)產(chǎn)后乳汁分泌的作用。"
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2020/02/04收聽(64326)
木瓜不具有催奶的功效?，F(xiàn)在民間很多人認(rèn)為木瓜具有豐胸下奶的作用，主要是由于木瓜中含有木瓜酵素，其實(shí)木瓜酵素被人體食用后，到達(dá)胃部會馬上被胃蛋白酶分解掉，不能發(fā)揮豐胸喝下奶的作用。其實(shí)不論是開奶或者是追奶，最好最有效的方法都是親自喂養(yǎng)，增加寶寶吸吮的次數(shù)和頻率，這樣不僅有助于培養(yǎng)母親和嬰兒之間的感情，還會刺激母親產(chǎn)生更多的泌乳素，從而分泌更多的乳汁為嬰兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)。另外，只需放松身心，注意補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，保證母體健康，不存在疲乏無力的情況即可。對于食用某一種物質(zhì)可以催奶或者是下奶，都是不科學(xué)、不均衡的。
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2019/03/20收聽(66534)
通常早飯后半個(gè)小時(shí)食用木瓜較好，有利于食物的整體消化與吸收，具有健脾的作用，對于調(diào)理身體有益。木瓜的營養(yǎng)豐富，含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，有很強(qiáng)的抗氧化...
李曉雯│中日友好醫(yī)院
2020/04/23閱讀(3348)
木瓜性味酸、溫，歸于肝、肺兩經(jīng)。其功效與作用為：1、木瓜有抗衰老養(yǎng)顏的功效，因?yàn)?.. 景錄先│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/06/28播放(66544)
木瓜性味酸、溫，歸于肝、肺兩經(jīng)。其功效與作用為：
1、木瓜有抗衰老養(yǎng)顏的功效，因?yàn)?..
景錄先│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/06/28播放(66544)
木瓜亦稱光皮木瓜，木瓜實(shí)，是一種瓜果，薔薇科，落葉灌木的果實(shí)，球形或卵圓形，綠、黃綠或者是黃橙色。青木瓜味酸澀，成熟的木瓜綿甜，中國安徽、四川、陜西、廣東、廣西、貴州等地出產(chǎn)，主要的功效成分有木瓜蛋白酶、齊墩果酸、熊果酸，每100g可食部中含有水分92g、蛋白質(zhì)0.4g、碳水化合物7g，還富含胡蘿卜素、維生素C和少量的礦物質(zhì)。
石勱│中日友好醫(yī)院
2017/10/17收聽(64378)
"木瓜可以起到通便的效果，因?yàn)槟竟袭?dāng)中含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)分解酵素、纖維素等物質(zhì)。維生素C可以起到增加消化酶活性，提升消化系統(tǒng)組織運(yùn)行效率，加速體內(nèi)代謝物排出的作用。蛋白質(zhì)分解酵素可以加速體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇等物質(zhì)的分解轉(zhuǎn)化，預(yù)防因消化不良造成便秘癥狀的出現(xiàn)。纖維素可以增強(qiáng)腸胃動(dòng)力、增強(qiáng)蠕動(dòng)頻率，以及促進(jìn)體內(nèi)排泄物進(jìn)入下消化道組織，再通過肛門從體內(nèi)排出。日常飲食過程中，以下類型水果也具有軟化糞便、潤腸通便的功效。如蘋果、香蕉、火龍果等。因?yàn)橐陨纤愋投己休^為豐富的可溶性膳食纖維，從而可以起到預(yù)防便秘發(fā)生的作用。"
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/02/03收聽(57274)
"孕婦在懷孕期間可以吃木瓜，其實(shí)孕婦在孕期，絕大部分的食物都可以吃。在孕期主要注意合理的飲食，全面均衡，不要暴飲暴食就可以。像木瓜，還有其他的蔬菜、水果，都可以吃。蔬菜和水果能夠幫助孕婦補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充水分，同時(shí)蔬菜水果里面的膳食纖維，也能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘發(fā)生。在孕期建議少吃一點(diǎn)特別甜的水果，甜食如果吃得太多，容易導(dǎo)致血糖不正常，會增加妊娠期糖尿病的發(fā)生概率，平時(shí)適當(dāng)控制。"
趙維巍│湘潭市婦幼保健院
2019/06/05收聽(62802)
"糖尿病患者如果空腹血糖控制在8mmol\/L以下，餐后2h血糖控制在10mmol\/L以下，是可以適量進(jìn)食木瓜的。因?yàn)槟竟现泻写罅康牡鞍踪|(zhì)、多種維生素和人體必需的氨基酸，可以有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，但是也不能食用過多。因?yàn)槟竟现羞€含有大量的碳水化合物，如果食用過多的木瓜就會導(dǎo)致患者血糖很快升高，這樣就可以引起患者血糖的波動(dòng)導(dǎo)致血糖控制欠佳，進(jìn)而發(fā)生一系列相關(guān)并發(fā)癥。"
劉曄│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019/08/02收聽(43194)
木瓜在以下時(shí)間吃較好：1、每天早晨：因?yàn)樵绯科鸫矔r(shí)，容易發(fā)生血糖的波動(dòng)，導(dǎo)致低血... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/05/31播放(43176)
木瓜在以下時(shí)間吃較好：
1、每天早晨：因?yàn)樵绯科鸫矔r(shí)，容易發(fā)生血糖的波動(dòng)，導(dǎo)致低血...
2023/05/31播放(43176)
木瓜亦稱光皮木瓜，木瓜實(shí)，是一種瓜果，青木瓜味酸澀，成熟的木瓜綿甜。主要的功效成分有木瓜蛋白酶... 石勱│中日友好醫(yī)院 2023/12/04播放(55418)
木瓜亦稱光皮木瓜，木瓜實(shí)，是一種瓜果，青木瓜味酸澀，成熟的木瓜綿甜。主要的功效成分有木瓜蛋白酶...
2023/12/04播放(55418)
木瓜曾經(jīng)有一個(gè)故事，宋代的時(shí)候有一個(gè)醫(yī)家，他曾經(jīng)記載過安徽的地方有一個(gè)官員，這個(gè)官員在出去的途中突然出現(xiàn)了一個(gè)腳腫不能行走，這個(gè)時(shí)候他沒辦法只有回家了，他乘船的過程當(dāng)中把腿放在一袋子的貨物上面，然后等到下船的時(shí)候病就好了，后來發(fā)現(xiàn)這個(gè)袋子里裝的就是木瓜，所以木瓜有治療腳腫、轉(zhuǎn)筋作用。經(jīng)常用的木瓜就是宣木瓜，宣木瓜就是在安徽宣城出產(chǎn)的木瓜，質(zhì)量是最好的，跟平時(shí)吃的水果當(dāng)中的木瓜是不一樣的，那個(gè)木瓜又叫番木瓜，是原產(chǎn)于熱帶的、美洲的一個(gè)引進(jìn)的品種，所以這兩種東西在品種上還有作用上是完全不一樣的。木瓜在臨床當(dāng)中主要是兩方面的應(yīng)用，一個(gè)是在脾胃科，它有健脾化濕的作用，所以可以治療脾胃不和、便秘，可以疏肝和胃的一個(gè)藥。另外木瓜治療腳氣、水腫、轉(zhuǎn)筋這種情況，有名的方子，比如經(jīng)常應(yīng)用的木瓜丸，這是一個(gè)中成藥，這里面就是有木瓜的，還有一個(gè)就是驗(yàn)方雞鳴散，這是專門治療踝關(guān)節(jié)腫的，這個(gè)藥里邊也是有木瓜的。
馬芳│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2017/10/18收聽(44746)
吃木瓜下奶的方法：選取新鮮熟木瓜，去皮、去核，切成粒狀備用，蓮子肉、紅棗分別清水洗凈，蓮子去芯保留紅棕色蓮子衣，紅棗去核備用。將熟木瓜粒、蓮子肉、紅棗放入鍋內(nèi)燉，加入新鮮牛奶和適量冰糖，用水蒸至蓮子肉熟即可。木瓜營養(yǎng)非常豐富，有百益之果的美譽(yù)，產(chǎn)婦坐月子食用大有裨益。木瓜除了促消化、清除毒素、通便潤腸等功效外，還可促進(jìn)傷口愈合，有利于剖腹產(chǎn)以及順產(chǎn)側(cè)切的產(chǎn)婦傷口愈合。此外，木瓜還有催乳的效果，能讓寶寶吸取更多的營養(yǎng)。除此之外，木瓜還可以燉銀耳，可以制作木瓜沙拉、木瓜麥片奶汁等都能夠促進(jìn)催奶，但是食用的時(shí)候要注意，木瓜不宜太硬。
范阿童│盤錦市中心醫(yī)院
2018/09/25收聽(46634)
中藥木瓜為薔薇科植物貼梗海棠的果實(shí)，9-10月份采收成熟果實(shí)。置沸水中煮5-10分鐘，撈出，曬至外皮起皺時(shí)縱剖為二或者四塊，再曬至顏色變紅為度。若日曬夜露經(jīng)霜，則顏色更為鮮艷。主要是野生或者分布于華東、華中及西南各列，主產(chǎn)于安徽、浙江、湖北、四川等地。性味：酸、溫、無毒。歸經(jīng)：主入肝、脾經(jīng)。功能主治：平肝和胃、去濕舒筋，治療吐瀉轉(zhuǎn)筋、濕痹、腳氣、水腫、痢疾等病癥。用法：主要以煎湯內(nèi)服或者入丸、散劑，外用可以煎水熏洗。主要注意事項(xiàng)是不可多食，易損傷齒及骨。具體用藥請結(jié)合臨床，由醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)
顧漢程│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2017/10/18收聽(84716)
木瓜是一種很受女性歡迎的水果，木瓜中含有豐富的營養(yǎng)成分，包括木瓜酶、維生素C、維生素A等，其中... 江華│上海市東方醫(yī)院 2023/11/18播放(98938)
木瓜是一種很受女性歡迎的水果，木瓜中含有豐富的營養(yǎng)成分，包括木瓜酶、維生素C、維生素A等，其中...
江華│上海市東方醫(yī)院
2023/11/18播放(98938)
"木瓜不可以豐胸。很多人有一定的誤區(qū)，認(rèn)為木瓜的形狀像乳房，吃了以后能夠產(chǎn)生豐胸的療效。木瓜不能夠豐胸要是由于木瓜吃完以后并不能讓乳房里的組織增加，乳房里面主要的組織成分包括脂肪，乳腺的導(dǎo)管、腺泡以及結(jié)締組織。我們知道雌激素可以增加乳房里面的腺導(dǎo)管增生，讓乳房里的脂肪沉積，同時(shí)也可以增加結(jié)締組織的成分，雌激素可以讓乳房豐滿發(fā)育。在雌激素的作用下，孕激素也來幫忙，它可以使得乳腺當(dāng)中的腺泡增大，讓乳房進(jìn)一步的發(fā)育。在女孩青春期開始啟動(dòng)的時(shí)候，由于下丘腦作用在腦垂體，腦垂體分泌促性腺激素促進(jìn)卵巢分泌雌激素。對雌激素敏感的乳房開始發(fā)育，經(jīng)過四年左右青春期結(jié)束，女孩乳房的大小接近成人的大小，相對穩(wěn)定。乳房的大小有個(gè)體差異和遺傳有關(guān)，有些人乳房比較大，更加的豐滿，有些人相對小，有些人乳房小，但是并不影響乳房的功能。木瓜并不能產(chǎn)生豐胸的療效，它不能增加我們體內(nèi)的雌激素、孕激素。"
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020/11/23收聽(95224)
吃木瓜發(fā)不發(fā)胖，取決于吃木瓜的數(shù)量、方式，以及吃完木瓜之后，是否有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有著密切的關(guān)系。如果... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/06/08播放(44280)
吃木瓜發(fā)不發(fā)胖，取決于吃木瓜的數(shù)量、方式，以及吃完木瓜之后，是否有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有著密切的關(guān)系。如果...
2023/06/08播放(44280)
"木瓜不可以豐胸，木瓜豐胸是民間傳說，都覺得木瓜可以豐胸，是過去認(rèn)為以形仿形，吃什么補(bǔ)什么，木瓜樣子有點(diǎn)像下垂的乳房，所以說木瓜豐胸的來源就從這個(gè)地方來的。但是實(shí)際上木瓜沒有這個(gè)作用，一點(diǎn)作用都沒有，而且是不可以被證實(shí)的，實(shí)際上也沒有人吃木瓜豐胸的，實(shí)際上就是周圍看看有沒有吃木瓜能豐胸，所以說木瓜豐胸這種說法這是不對的，這是不可以的。要想豐胸，具體如下：一個(gè)是乳房的腺體組織；另一個(gè)是乳腺的脂肪組織。腺體組織一般是固定的發(fā)育，成熟以后它基本上變化不大，脂肪組織如果長胖脂肪組織會多，現(xiàn)在也不愿意長胖，因?yàn)椴环犀F(xiàn)在審美。乳房是大了，肚子也大了，大腿也大了，比較可靠的就是鍛煉胸大肌，胸大肌如果比較飽滿的話，它可以把乳房整個(gè)乳房形狀頂出來。而且比較有力的去牽扯它，不會塌下去，這會讓外觀非常的好看。所以用木瓜豐胸是不可以的，沒有效果。"
劉治濱│中日友好醫(yī)院
2020/05/24收聽(90076)
"孕婦可以吃木瓜，但攝入量不宜過多。木瓜有一定的食療保健作用，木瓜具有平肝和胃、舒筋活絡(luò)、通便利尿、祛暑解渴、潤肺止咳、消腫催乳和養(yǎng)顏等作用。作為水果食用的木瓜，實(shí)際上是番木瓜，其果皮光滑美觀、果肉厚實(shí)細(xì)致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養(yǎng)豐富，有\(zhòng)"百益之果\"、\"水果之皇\"的美稱，為四季皆宜的水果。木瓜所含的胡蘿卜素和維生素C含量比較高，是西瓜的5倍，還含有多種的有機(jī)酸，例如蘋果酸、檸檬酸等。有機(jī)酸不僅有保護(hù)維生素C的作用，還能夠促進(jìn)食欲、促進(jìn)消化。需要注意的是孕婦在吃木瓜時(shí)不能和蝦一起吃，否則會導(dǎo)致腹痛、頭暈。蝦含有一種對人體無害的砷，與木瓜的維生素C相遇會轉(zhuǎn)化為有毒的物質(zhì)。同時(shí)注意木瓜不可與油炸食物一起吃，容易引起腸胃不適，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致腹瀉、嘔吐等癥狀。"
馮磊│杭州艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院
2020/06/28收聽(98040)
北京東直門醫(yī)院 劉敏
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太原中心醫(yī)院 張素美
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中科院腫瘤醫(yī)院 劉金英
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鄭州人民醫(yī)院 苗萍
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