中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院
營養(yǎng)室
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檸檬水是用檸檬做的。檸檬是一種食用水果，屬于蕓香科，柑橘亞科，呈黃色，原產(chǎn)于馬來西亞，在我國的江蘇、云南等地區(qū)都有栽培。它的果皮含有芳香油、柚皮苷、黃酮類物質，可以用來做食用香精，也可以泡茶、浸酒。它的果皮和果實均含有有機酸，主要是檸檬酸，它的PH也較低。用檸檬做成檸檬水，可以帶來芳香的味道，尤其在工作累的時候或者是情緒低落時，喝一點檸檬水非常好，而且維生素C含量也非常高，屬于健康的飲品。檸檬水有生津、止渴、除煩的作用，可以多喝一點。
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"檸檬水的第一個營養(yǎng)價值是能夠開胃健脾，因為檸檬喝起來酸酸的，其中富含有的有機酸，能夠很好的促進口中唾液和消化液的分泌，因此對于食欲不振、消化不良的人，如果適當?shù)暮葯幟仕?，都有著很好的增進食欲、促進消化功能的營養(yǎng)價值。第二個營養(yǎng)價值是能夠生津解暑，因此對于暑熱傷津、中暑煩渴，如果適當?shù)暮葯幟仕?，都能夠有著很好的生津解暑的營養(yǎng)價值。第三個營養(yǎng)價值就是能夠為機體補充豐富的維生素C，在抗氧化、清除自由基、抗衰老方面的營養(yǎng)價值也會非常的明顯。"
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2020/01/10收聽(77146)
檸檬水需要切片泡入水中，水溫需要適宜，也可以適當添加蜂蜜，并且建議在飯后飲用，也可以在起床后飲用，可以比較好地發(fā)揮讓檸檬水發(fā)揮作用，但是不建議一次性飲用過多。1...
張俊相│威縣第二人民醫(yī)院
2018/05/17閱讀(77656)
如果每天不加節(jié)制地喝檸檬水，其害處如下：1、消耗陽氣：從中醫(yī)食療的角度上講，檸檬... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/11/20播放(66848)
如果每天不加節(jié)制地喝檸檬水，其害處如下：
1、消耗陽氣：從中醫(yī)食療的角度上講，檸檬...
2023/11/20播放(66848)
適當喝檸檬水對痛風有好處，因為檸檬水本身不含有大量嘌呤以及大量果酸，所以適當飲用檸檬水可以促進... 楊鐵生│北京大學人民醫(yī)院 2023/12/16播放(61872)
適當喝檸檬水對痛風有好處，因為檸檬水本身不含有大量嘌呤以及大量果酸，所以適當飲用檸檬水可以促進...
楊鐵生│北京大學人民醫(yī)院
2023/12/16播放(61872)
"檸檬水不降血壓，當患有高血壓時，千萬不要試圖通過吃什么、喝什么的途徑降低血壓，屬于天方夜譚，只是美好的愿望而已。既然已經(jīng)得了高血壓，就意味著需要進行積極、系統(tǒng)、科學的處理，幫助把血壓控制在正常范圍內。長期血壓增高可能會產(chǎn)生潛移默化的影響，導致心腦血管疾病，例如腦梗死、腦出血、主動脈夾層、冠心病、心力衰竭、慢性腎功能衰竭等。為了避免發(fā)生上述并發(fā)癥，需要在?？漆t(yī)生指導下制定藥物治療方案，從而幫助自己尋找到一個合適的降低血壓的藥物，并把血壓維持在正常范圍之內，也就是140\/90mmHg，如此才能夠真正解決問題?；颊叩昧瞬r，千萬不要通過歪門邪道，包括喝什么、吃什么等來自于養(yǎng)生的知識幫助解決問題，可能還會延誤病情，導致更嚴重的并發(fā)癥。血壓控制不佳所引起的心、腦、腎等靶器官損傷不可逆，對于此點必須有清晰的認識。在服用藥物之后還要進行血壓監(jiān)測，而且要監(jiān)測是否出現(xiàn)藥物的不良反應，并向醫(yī)生進行反饋，醫(yī)生據(jù)此再進一步調整藥物治療的方案，通過多次互動，最終找到一個適合自己的藥物。除此之外，生活方式的改善也非常重要，要管住嘴，邁開腿，還要進行積極的體育鍛煉，維持健康的生活方式，在一定程度上也可以輔助降低血壓。"
呂永楠│武漢大學人民醫(yī)院
2021/09/03收聽(98566)
"最好是晚上喝檸檬水，喝檸檬水之后要注意避光防曬，這樣才能使皮膚變白，檸檬水是指檸檬汁或泡有檸檬片的飲料，檸檬是維生素含量最豐富的一種食物，能夠防止皮膚黑色素的沉積，同時還能夠分解皮膚中的黑色素，起到美白的作用。檸檬含有非常豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力，還有協(xié)助骨膠原生成的多種功效。維生素C和其他抗氧化劑一樣，有助于減淡皺紋及瘢痕，并可以對抗游離基，維生素C的堿性性質可以殺死某些引致暗瘡的細菌，保持皮膚的亮澤、健康。檸檬水也叫檸檬醋，是一種可以食用的醋，具有減肥、養(yǎng)顏、美容的功效，檸檬主要的功效是抗氧化、美容、開胃等功效，對于胃口不好的人群，喝檸檬水可以增加食欲，有助于消化，但是由于檸檬是吸光劑，因此喝檸檬水之后要注意避光防曬。"
汪晨│中日友好醫(yī)院
2021/01/04收聽(52416)
"多喝檸檬水對于痛風的治療，可以起到輔助作用。檸檬水不能作為主要治療痛風的藥物，但是檸檬水屬于堿性液體，多喝些堿性的液體，堿化尿液有利于尿酸排出。在痛風的治療過程中飲食很重要，少吃嘌呤類含量高的食物，同時多喝水，每天的進水量應該在2500mL左右。多喝檸檬水或者碳酸氫鈉的水，堿化尿液有利于痛風患者的治療，同時應該在醫(yī)生指導下，應用加速尿酸排泄的藥物，抑制尿酸生成的藥物，使得痛風向好的方向轉化。因為痛風時間過長，除了導致痛風性關節(jié)炎，還容易導致痛風性腎臟損傷，腎臟損傷以后對機體的危害就更大。"
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021/03/09收聽(46850)
"檸檬水具有美白排毒和清腸的作用，長時間泡檸檬水喝可以起到美白的效果，同時可以預防便秘。如果喝檸檬水后產(chǎn)生便秘并不是因為檸檬水的原因，而是因為飲食不規(guī)律或是飲食不當所導致的，比如長時間的生活不規(guī)律可能會導致便秘產(chǎn)生。如果長期處于緊張狀態(tài)，也可能誘發(fā)便秘。如發(fā)生便秘后，可以適當?shù)亩喑孕迈r的蔬菜水果，并配合適當?shù)幕顒樱黾游改c的蠕動性保持大便的通暢。日常飲食應多吃新鮮的蔬菜水果，適當吃粗糧類食物可以起到促進胃腸蠕動的作用。"
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/07/08收聽(50196)
通常不建議用檸檬水服藥，因為檸檬水是富含維C的一種飲品，但是也屬于酸性的飲料。酸性的飲料對藥物有一定的抗藥性和分解性，對于抗生素類的藥物通常是消炎藥物，如頭孢菌素、阿奇霉素、氧氟沙星，這些藥物在用檸檬水服用時，就會使藥效動力學和藥代動力學明顯的打折扣，而導致抗生素的繼發(fā)性失效。如果用檸檬水服用的是胃藥，如質子泵抑制劑、胃黏膜保護劑或者復方鉍劑等藥物，例如服用奧美拉唑、耐信、麥滋林等藥物，此時檸檬酸就會破壞胃黏膜的黏膜屏障，而導致此類藥物出現(xiàn)繼發(fā)性的失效。用檸檬水可以送服抗病毒類的藥物，如更昔洛偉和阿昔洛韋等，但是會使胃酸分泌過多，導致腹部的不適應的癥狀加重，總之用檸檬水吃藥不建議。
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/10/30收聽(86234)
"不建議用檸檬水來吃藥，因為檸檬水屬于弱酸性的飲品，其中富含維生素硒，用檸檬水吃藥會對胃黏膜造成一定的灼傷和影響，會導致胃酸分泌過多，還會造成既往存在慢性反流性胃炎或者膽汁反流性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者胃酸分泌過剩，從而引起胃黏膜的糜爛、食管糜爛，這時會出現(xiàn)反酸、燒心、惡心甚至嘔吐等副作用，會降低藥物動力學和藥效動力學。另外，檸檬水中富含有檸檬酸，檸檬酸存在一定的解藥性，消炎藥如頭孢菌素、氧氟沙星、阿奇霉素、羅紅霉素等藥物和檸檬水在一起服用時會使藥效動力學降低，因此不建議用檸檬水服藥。"
2019/11/09收聽(67986)
"檸檬水具有美容、美白、養(yǎng)顏的作用，檸檬是一種水果，檸檬中含有豐富的維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、檸檬酸、蘋果酸，而且含有高量的鉀元素和低量的鈉元素，對人體是十分有益。檸檬中含有豐富的維生素C，維生素C能夠維持人體各種組織細胞、細胞間質的生成，并且能夠保持它們正常的生理機能，所以經(jīng)常吃檸檬，喝檸檬水可以預防感冒，刺激造血和抗癌作用。維生素C具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，所以女性經(jīng)常喝檸檬水具有美容、美白、養(yǎng)顏的作用。由于檸檬是光敏性的食物或稱為光感性的食物，因此建議患者最好是晚上睡前的時候喝檸檬水，同時要注意避光防曬。"
2021/01/18收聽(72522)
"檸檬是一種非常好的水果，原汁原味的檸檬水可以為糖尿病患者提供營養(yǎng)，具有健脾益胃的功效。所以糖尿病患者可以喝檸檬水，建議糖尿病患者自制檸檬水，選擇新鮮的檸檬將表皮洗凈切成片狀，然后將檸檬汁擠到杯子里，再加入適量的水攪拌均勻即可。不建議糖尿病患者喝從飲料店購買的檸檬水，因為冷飲店中的檸檬水一般都加入檸檬香精或者糖精等調味品，會導致血糖明顯升高。所以糖尿病患者是可以喝檸檬水的，只是提倡自制的新鮮檸檬水，而且注意不要在檸檬水中加糖或者蜂蜜等調味品。"
王開芹│滕州市中心人民醫(yī)院
2019/08/20收聽(13742)
"檸檬水的減肥方法主要是通過在飯后食用進行減肥，飯后飲用檸檬水可以有效的防止人體出現(xiàn)肥胖。檸檬水中含有檸檬酸可以有效促進人體腸道蠕動幫助人體消化，尤其是在飯后飲用，檸檬酸可以有效的減少腹脹的癥狀，幫助人體消化和吸收食物。還可以維持人體內的酸堿平衡，促進人體的新陳代謝，新陳代謝速度的加快會帶走人體內的部分熱量，利于人體的減肥。檸檬水中還含有大量的維生素c，維生素c不僅可以吸收人體內多余的油脂，還含有抗氧化的作用，可以有效的抑制人體內多余的能量向脂肪的轉化。但是需要注意，檸檬水減肥不建議在晚上過度食用，晚上過度喝檸檬水容易引起人體在醒來后出現(xiàn)水腫發(fā)胖的情況。"
2019/09/05收聽(47294)
根據(jù)目前的營養(yǎng)學研究和藥理學研究，尚未發(fā)現(xiàn)檸檬水有降低血壓的功效，如果希望通過食療，食補降低血... 朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院 2023/09/18播放(86314)
根據(jù)目前的營養(yǎng)學研究和藥理學研究，尚未發(fā)現(xiàn)檸檬水有降低血壓的功效，如果希望通過食療，食補降低血...
朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/09/18播放(86314)
檸檬水含有豐富的維生素，可以幫助孕婦補充維生素，促進鐵劑吸收，預防貧血，所以懷孕期間孕婦可以喝... 于榮│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/11/02播放(71112)
檸檬水含有豐富的維生素，可以幫助孕婦補充維生素，促進鐵劑吸收，預防貧血，所以懷孕期間孕婦可以喝...
于榮│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/02播放(71112)
"喝檸檬水不能達到真正意義上的減肥，要想達到真正意義上的減肥，一定是對每天的進食大卡進行總量的控制，同時選擇一項適合患者的運動堅持下來，只有入量少于出量才能達到減肥的效果，養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙、戒酒，如果患者經(jīng)常熬夜，對減肥不利，還容易導致壓力性肥胖。減肥的過程首先要對每天的飲食大卡進行總量的控制，有一個簡便的公式計算標準體重，身高減105就是患者的標準體重，然后按照每kg體重25-30大卡的熱量，對碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果、蔬菜進行總量的控制，同時選擇一項適合患者的運動堅持下來，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車、跑步，都是可以的。檸檬水中含有一定的維生素C，可以增加機體的一定的維生素，但是對減肥效果并不十分確切。"
2020/11/06收聽(55434)
"檸檬水對腎結石有一定輔助治療的作用，但是不能起到主要的治療作用。因此多喝檸檬水對于腎臟結石的治療是有益處的，可以加速尿液的排泄從而促進腎臟小結石的排出，但是腎結石患者的治療主要以藥物治療和手術或者體外聲波沖擊治療為主。如果結石體積比較小，一般建議藥物治療為主，其中以中藥排石的效果最好，中藥中以金錢草、雞內金、海金沙、石葦?shù)冉M成的中藥復方?？梢愿鶕?jù)患者體征的不同，選擇合適的中藥加減，一般治療效果比較好，可以逐漸小結石的排出。同時如果結石體積比較大，一般采用體外聲波沖擊碎石治療或者手術取石治療，效果更好，因此患者可以根據(jù)自己結石的情況，采取合適的治療方式。"
李羅德│景德鎮(zhèn)市中醫(yī)醫(yī)院
2019/09/17收聽(54170)
"喝檸檬水有很好的預防和緩解雀斑、黃褐斑的功效，因為檸檬當中含有豐富的維生素C，而維生素C有很好的調節(jié)皮膚內色素的作用，適當喝檸檬水，對于預防和減緩雀斑、黃褐斑有非常重要的功效。還能夠生津解暑，對于暑熱傷津、中暑煩渴、食欲不振、脘腹脹痛、惡心、嘔吐的人，適當喝檸檬水有很好的清除暑熱作用，生發(fā)口中津液的作用也非常明顯。"
2020/01/28收聽(74238)
蒲公英的主要作用是清熱解毒、開癰散結，所以它對熱毒比較重的感染性疾病有很好的效果。尤其是化膿期的，比如急性扁桃腺炎，尤其是化膿性扁桃腺炎、急性乳腺炎，也包括化膿期。皮膚痤瘡、癰腫、瘡毒，蒲公英都有一定的清熱解毒作用。它對胃炎、腸炎，包括泌尿系感染都有清熱的作用。而檸檬水可以調節(jié)蒲公英的苦味，檸檬水本身也可以開胃生津，可以起到配合蒲公英的作用。但是要注意，如果身體不適要及時到醫(yī)院就診，不要只是使用蒲公英、檸檬水等。
張東│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2020/10/04收聽(86098)
"檸檬水可以起到降火的作用，能夠補充維生素C，增加身體的抵抗力和免疫能力，具有美容養(yǎng)顏、清熱生津的功效。檸檬水中含有一定的檸檬酸，有助于胃液對食物的消化，還可以降低血脂，提高身體的免疫力。檸檬水同時有助于治療便秘、細菌性炎癥，還可以更好的清新口氣。檸檬中含有有機酸、黃酮類物質，能夠加速身體內的廢物排出，有改善缺鐵性貧血的功效，同時檸檬有抗氧化作用，可以清除體內自由基，延緩衰老，可使肌膚白凈，還可以防治心腦血管疾病發(fā)生，所以喝檸檬水對身體非常有好處。"
任運江│章丘市中醫(yī)醫(yī)院
2021/07/23收聽(52008)
北京東直門醫(yī)院 劉敏
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太原中心醫(yī)院 張素美
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中科院腫瘤醫(yī)院 劉金英
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鄭州人民醫(yī)院 苗萍
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