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玉米屬于粗糧，有益肺寧心、健脾開胃、潤(rùn)腸通便、抗癌、降低膽固醇、防止動(dòng)脈粥樣硬化、健腦、促進(jìn)新陳代謝、利尿等作用。所以，可以經(jīng)常吃玉米。在膳食當(dāng)中要食物多樣化，可以一個(gè)星期吃幾次玉米。

玉米含有膳食纖維，具有通便、健脾的作用。所以，便秘的患者可以經(jīng)常吃一點(diǎn)鮮玉米或者是玉米粉。

胃酸過(guò)多的患者可能要適可而止，每天不要食用太大量。雖然玉米有健脾開胃的功效，但是對(duì)小孩、胃弱的患者，均應(yīng)該少量的食用。