![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/0D/39/C86343304D47B6655C02A63628B30D39.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
禽畜肉類應(yīng)該怎么吃
2023-03-29 11:29:54播放：-
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禽畜肉類應(yīng)該怎么吃
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禽畜肉類有兩個重要的意義：
1、是優(yōu)質(zhì)蛋白的主要來源；
2、非常美味，所以有烤肉、煎肉、燒肉等，是對美食感受中間很重要的一部分。但是禽畜肉類不可吃得太多。從營養(yǎng)的角度，肉類包括了雞、鴨、魚肉都在其中，合理吃應(yīng)該是以清煮、清蒸、清燉為主，仍然是低脂烹調(diào)為主，不建議用太多的油來烹調(diào)；
3、選擇瘦肉為主，不建議有肥肉，如像紅燒肉要