石家莊市中醫(yī)院
腦病科
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半夜失眠在睡眠醫(yī)學(xué)中也叫睡眠障礙，在日常生活中較為常見，主要表現(xiàn)為睡覺時難以入眠、半夜易醒或早醒等，治療方法包括：
1、藥物治療：通過使用部分中藥或西藥；
2、非藥物療法：包括針灸、推拿、刮痧、拔罐等；
3、物理治療方法：包括重復(fù)經(jīng)顱磁刺激等，通過改善腦電波治療失眠，效果較好；
4、認(rèn)知行為治療：適用于伴有焦慮、抑郁等情緒的患者。
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"偶爾的失眠，且不影響病人的日間社會功能，并不算失眠癥，可以通過改善睡眠習(xí)慣來進(jìn)行調(diào)節(jié)。例如避免午睡，睡前兩小時不要吃得過飽，睡前兩小時不要喝茶飲酒，白天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，發(fā)散精力。如果是長期的失眠，并且影響患者的日間社會功能，就屬于失眠癥。失眠癥的治療除了講究上述的睡眠衛(wèi)生以外，還需要應(yīng)用藥物進(jìn)行治療。對于入睡困難者，可以選用速效催眠藥，例如阿普唑侖、艾司唑侖、右佐匹克隆、唑吡坦等；對于早醒的患者，可使用長效的催眠藥，例如地西泮、氯硝西泮等。"
呂昕│寶雞市中醫(yī)院
2018/10/05收聽(11230)
失眠在生活中并不是少見的情況，對于每人來說，或多或少都體驗過失眠的情況。如果在睡覺過程中，偶爾... 王世東│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/02/14播放(92776)
失眠在生活中并不是少見的情況，對于每人來說，或多或少都體驗過失眠的情況。如果在睡覺過程中，偶爾...
王世東│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/02/14播放(92776)
"經(jīng)常半夜失眠屬于是睡眠容易醒，醒后難以再入睡的這一類型。那需要患者從自身的生活方式和飲食方面進(jìn)行調(diào)整，同時結(jié)合口服藥物還有一些中醫(yī)的非藥物療法來進(jìn)行調(diào)整。首先從口服藥物方面，可以口服一些半衰期比較長的藥物像地西泮、艾司唑侖等藥物來改善睡眠。中成藥可以口服百樂眠、甜夢膠囊、安神補(bǔ)腦口服液。而中醫(yī)中藥的辨證治療，那就需要根據(jù)舌苔，脈象來進(jìn)行。那么從飲食上進(jìn)行調(diào)整，患者要避免喝一些濃茶濃咖啡等影響睡眠的物質(zhì)，而中醫(yī)的辦法可以通過針灸，或者是中藥藥枕的方式來協(xié)同改善睡眠。"
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/07/30收聽(27302)
"患者半夜失眠、睡不著可以通過以下方式來改善：1、建議患者放松心態(tài)，用熱水泡泡腳、聽聽舒緩的音樂、喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋?dāng)患者的身體、精神都處于放松狀態(tài)就容易入睡。2、患者可以通過口服安眠藥物來抑制大腦皮層的功能活動，達(dá)到使患者入睡的目的。患者可以口服酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆、佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮、氯硝西泮、勞拉西泮等鎮(zhèn)靜、安眠藥物，大約在服藥的20-30min左右患者就能入睡。"
2020/02/18收聽(75198)
" 如果是偶然一次半夜失眠、睡不著時不要太擔(dān)心，患者可以躺在床上聽舒緩的音樂，閉目養(yǎng)神即可。如果患者經(jīng)常出現(xiàn)半夜失眠、睡不著就要進(jìn)行調(diào)整，可以從以下幾方面入手： 1、患者要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，在半夜失眠、睡不著時不要玩手機(jī)、玩游戲?；颊咭潘勺约海犚宦犚魳坊蛘卟灰幱陴囸I的狀態(tài)?！ ?、還可以口服中、長效的安眠藥來延長患者的睡眠時長，比如可以口服地西泮、氯硝西泮、勞拉西泮等藥物延長睡眠深度，加深患者的睡眠時長?！ ?、從心態(tài)上進(jìn)行放松，一定要以順其自然的心態(tài)對待失眠問題，避免精神過度緊張、壓力過大?！ ⊥ㄟ^以上調(diào)整，大部分患者的失眠能得到改善。"
2019/12/13收聽(25888)
"如果偶爾一次半夜醒來失眠，患者不用太在意，也不需要口服藥物進(jìn)行治療。如果經(jīng)常半夜醒來失眠，屬于睡眠障礙的一種類型，建議患者口服中長效的鎮(zhèn)靜安眠藥物調(diào)整睡眠，可以口服右佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮這類藥物，也可以口服效果更強(qiáng)的比如氯硝西泮，還有勞拉西泮，讓患者睡眠更好、時間更長，避免夜間出現(xiàn)早醒的癥狀?；颊咂綍r也可以尋求中醫(yī)針灸的方式幫助改善患者的睡眠，效果也不錯?；颊哌€可以口服中成藥物協(xié)助改善睡眠的質(zhì)量，可以口服安神補(bǔ)腦口服液、棗仁安神膠囊。"
2019/08/12收聽(90438)
如果失眠是因為平時精神緊張、心理壓力過大或者近期家中出現(xiàn)大的變故引起的，可以調(diào)節(jié)精神情緒，放松身心，適當(dāng)?shù)倪\動疏解煩悶。如果情況比較嚴(yán)重可以去咨詢心理醫(yī)生，通過心理輔導(dǎo)來治療，或者在醫(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)節(jié)精神心理類藥物，如短期口服安眠藥、安神補(bǔ)腦液、維生素B6等，服藥期間飲食以清淡為主，切忌吃辛辣、刺激性食物。如果失眠是因為睡前喝咖啡、可樂、喝酒、濃茶以及食用巧克力等，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂而睡不著，切記睡前不好吃這些食物，此外有規(guī)律飲食，營養(yǎng)搭配均衡，避免暴飲暴食，也會慢慢改善失眠癥狀。平時白天不要睡太多，睡前可以聽輕音樂，喝一杯熱牛奶可以幫助入睡。
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2020/04/03收聽(29578)
"如果患者只是暫時性的出現(xiàn)，晚上半夜失眠，可能因為換了環(huán)境，或者出現(xiàn)暫時性的壓力增大。還有些患者白天睡得比較足，可能在夜間不會出現(xiàn)犯困的癥狀，患者可能出現(xiàn)易醒或者再入睡困難，或者入睡時困難，所以針對這種暫時性的失眠，可以應(yīng)用一些改善睡眠的藥物來改善患者失眠癥狀。如果患者長期出現(xiàn)失眠，患者在應(yīng)用改善睡眠藥物治療的同時，建議患者還需要進(jìn)行睡眠的認(rèn)知行為治療，要改變自身的睡眠習(xí)慣。"
陳麗平│吉安市中心人民醫(yī)院
2019/08/03收聽(28686)
"半夜醒來失眠，考慮病人存在睡眠障礙，是以早醒為主要表現(xiàn)的睡眠障礙。對于早醒的睡眠障礙，病人多伴有焦慮的情緒，是由于工作壓力大、勞累、思慮過度導(dǎo)致的，可以給予病人口服緩解焦慮、抑郁情緒的藥，可以選用百憂解、黛力新等。必要時還可以給予病人口服鎮(zhèn)靜安眠藥，比如苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜安眠藥，阿普唑侖對于緩解焦慮、抑郁情緒以及早醒的都有效果，但是這類鎮(zhèn)靜安眠藥都有成癮性，而且部分老年人服用之后，第二天會出現(xiàn)頭暈、走路不穩(wěn)等宿醉反應(yīng)。如果病人口服苯二氮卓類的藥物，建議在醫(yī)師的指導(dǎo)下口服。半夜醒來失眠也可以是由于器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的，如果病人伴有心慌、胃腸道不適，建議病人就診心內(nèi)科以及消化科等。"
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2020/01/10收聽(70720)
"睡到半夜失眠，早醒時間持續(xù)的時長超過2個月，是抑郁癥的核心癥狀，抑郁癥的病人多表現(xiàn)為失眠，核心癥狀是情緒低落，對所有的事情不感興趣。要治療抑郁癥，服用改善睡眠質(zhì)量、延長睡眠時間的藥物，常用的藥物有鹽酸曲唑酮，作用時間是5-8小時，改善睡眠效果比較好，也有抗抑郁的作用，同時合并服用抗抑郁的藥物，鹽酸舍曲林是臨床上常用的，效果也比較好，可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。"
王敏│煙臺山醫(yī)院
2019/07/31收聽(86564)
"睡到半夜醒來不能再入睡稱為早醒，是睡眠障礙中常見的表現(xiàn)形式，常見于抑郁癥的患者。主要原因是睡眠的晝夜節(jié)律發(fā)生病理性改變，患者往往睡眠時間不足。白天患者感到疲乏、心煩，注意力下降、精神差，辦事效率低，長期如此還會出現(xiàn)身體方面的不適，常有胸悶、心悸、腰背酸痛、消化功能差。出現(xiàn)這種情況患者應(yīng)尋找發(fā)生失眠的原因，盡量規(guī)律生活，定時上床、定時起床。晚餐不宜過飽，睡前不喝茶和咖啡等刺激性飲料。必要時服用促睡眠的藥物，可使用阿普唑侖、曲唑酮、右佐匹克隆等。"
唐黎黎│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2019/07/19收聽(63678)
"半夜醒來失眠臨床上叫做早醒，是一種睡眠障礙，正常人應(yīng)該保證每天晚上6-8個小時的充足睡眠，如果睡眠時間太短或者睡眠質(zhì)量不高，身體和大腦得不到充分的休養(yǎng)和調(diào)整，就會引起很多的臨床表現(xiàn)，而且時間長了以后會對身體造成一種危害，所以要尋找睡眠障礙的原因。其實大多數(shù)的睡眠障礙都是心理因素所致，過去叫做神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂，現(xiàn)在把它歸到情感障礙里邊去，也就是具體來講就是焦慮癥、抑郁癥等。因為白天有的時候太緊張，比如工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張、精神不放松， 到晚上時白天煩心的事情還在腦子里揮之不去，肯定會影響到睡眠，有的時候可能好不容易睡著，又特別容易的醒，就是睡不踏實。針對這種情況先要調(diào)整一下心理狀態(tài)，解除緊張的情緒，而且還要養(yǎng)成一種良好的睡眠習(xí)慣，比如睡覺前不要做，也不要想任何一睡眠無關(guān)的事情，要放空思想和放松精神，可以聽些舒緩的音樂或者喝一杯溫牛奶、洗個熱水澡等，這些措施都有助于放松神經(jīng)和失眠。 睡覺前不要追劇、玩游戲或者喝咖啡、濃茶等，這些會干擾到失眠，所以睡眠是一個心理調(diào)節(jié)過程，當(dāng)然養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣也非常重要。"
曾湘豫│北京醫(yī)院
2020/04/21收聽(32252)
"如果患者在半夜出現(xiàn)了失眠，這些患者往往是因為存在不良的作息習(xí)慣，比如患者喜歡在床上看手機(jī)、看小說或者觀看電影，患者精神比較興奮，這些患者很難入睡。還有患者在晚餐的時候如果吃得過飽，喝了濃茶，喝咖啡，喝酒或者有吸煙，這些患者非常容易出現(xiàn)失眠。此外，如果臥室的環(huán)境不是很好，存在強(qiáng)光的刺激或者有噪音的干擾，或者環(huán)境的溫度不適宜，患者也容易出現(xiàn)失眠。還有患者如果存在時差或者存在睡眠環(huán)境的改變，患者認(rèn)床也會出現(xiàn)失眠。如果患者沒有規(guī)律的作息時間，沒有固定的起床和上床的時間，患者也容易出現(xiàn)失眠。"
2019/08/26收聽(13946)
患者出現(xiàn)半夜失眠的常見原因如下：1、飲食因素：患者睡前攝入刺激性食物或飲料，比如... 李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 2023/12/01播放(82142)
患者出現(xiàn)半夜失眠的常見原因如下：
1、飲食因素：患者睡前攝入刺激性食物或飲料，比如...
李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/12/01播放(82142)
半夜醒了睡不著，想要快速入眠可以推薦使用安眠藥。安眠藥選擇非苯二氮卓類，這類藥起效相對快，半衰期也偏短，半夜醒后吃起效快，第二天早上醒過來時不會有宿醉感。首選酒石酸唑吡坦和右佐匹克隆兩個藥進(jìn)行治療，扎來普隆和佐匹克隆的半衰期相對較長。但是需要注意不要自行使用安眠藥，也不能長期、大量使用，而需在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。同時可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療，以免不良情緒加重病情。
國紅│北京醫(yī)院
2020/05/04收聽(34316)
"每晚半夜醒來如果是偶發(fā)性，通常經(jīng)過休息后逐漸會好轉(zhuǎn)。如果是三個月之內(nèi)急性失眠，可以根據(jù)失眠的嚴(yán)重情況酌情處理。如果睡眠時間是輕度的縮短，第二天對生活、工作影響不大，一般不建議藥物治療，建議通過合理的安排休息時間，減少精神、工作壓力，進(jìn)行一些促進(jìn)睡眠的訓(xùn)練，比如全身放松、數(shù)數(shù)、深呼吸來改善睡眠，一般情況下睡眠是可以得到改善的。對于非藥物辦法效果不好的急性失眠，建議短期、間斷的應(yīng)用思諾思、佐匹克隆、右佐匹克隆等藥物來治療。如果是慢性失眠，根據(jù)患者的具體情況可以選擇思諾思、舒樂安定、勞拉西泮、氯硝安定、地西泮等藥物進(jìn)行合理的治療，但是長期用藥務(wù)必注意盡量小劑量用藥，減少成癮性，減少藥物的副作用。"
朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心
2020/04/08收聽(62330)
"失眠是比較常見的癥狀，很多人都存在，導(dǎo)致患者半夜失眠的原因有很多：1、主要與患者的精神、心理因素有關(guān)系，患者性格比較內(nèi)向或者精神壓力比較大、工作比較緊張，長期處于焦慮、抑郁狀態(tài)更容易有失眠的問題。2、與患者的生活方式有關(guān)系，比如經(jīng)常倒夜班工作或者平時經(jīng)常熬夜、不規(guī)律作息、有不良的睡眠習(xí)慣，更容易出現(xiàn)睡眠障礙。3、如果患者在睡覺前看情節(jié)緊張的影視劇或者喝濃茶、濃咖啡等能興奮大腦皮層的音飲品，也容易導(dǎo)致患者半夜失眠。"
2020/02/22收聽(88538)
半夜失眠的原因有以下幾方面：1、正?，F(xiàn)象：患者作息時間屬于早睡早醒型，比如老年人... 梅妍│天津市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 2023/01/07播放(85286)
半夜失眠的原因有以下幾方面：
1、正?，F(xiàn)象：患者作息時間屬于早睡早醒型，比如老年人...
梅妍│天津市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院
2023/01/07播放(85286)
半夜醒來，即在不該醒來時醒來，這是早醒的現(xiàn)象，其存在確切的原因。1、抑郁癥：如有... 黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/05/19播放(45863)
半夜醒來，即在不該醒來時醒來，這是早醒的現(xiàn)象，其存在確切的原因。
1、抑郁癥：如有...
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/05/19播放(45863)
孩子半夜失眠，常見以下原因：1、缺乏維生素D、鈣：導(dǎo)致大腦皮層興奮性增高相關(guān)，除... 張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 2023/12/27播放(73376)
孩子半夜失眠，常見以下原因：
1、缺乏維生素D、鈣：導(dǎo)致大腦皮層興奮性增高相關(guān)，除...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/12/27播放(73376)
上海第十人民醫(yī)院 申遠(yuǎn)
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