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    燥熱失眠怎么辦
    
            
    
                 2023-07-04 13:10播放 : 

                
    
                    
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    中醫(yī)治療失眠強(qiáng)調(diào)整體論治、辨證論治，需根據(jù)患者不同的體質(zhì)、證型采取不同的治療方法。其中燥熱型失眠在中醫(yī)上屬于陰虛火旺型，主要表現(xiàn)為失眠、多夢(mèng)、健忘、手心腳心發(fā)熱，且心煩易怒、脾氣暴躁，多可通過中藥如黃連、黃芩、蓮子心等具有滋陰降火等作用的藥物以引火下行，可取得較好的治療效果。同時(shí)，部分燥熱型失眠患者合并有焦慮等情緒，需進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)，使患者心態(tài)平和，自然提高患者睡眠質(zhì)量。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    晚上睡覺全身燥熱失眠怎么辦
    
    
    "晚上睡覺全身燥熱、失眠，這種情況屬于神經(jīng)衰弱，或者植物神經(jīng)功能紊亂，醫(yī)學(xué)叫做焦慮癥或者焦慮狀態(tài)。引起的原因大部分與外界環(huán)境有關(guān)，比如工作壓力過大、學(xué)習(xí)緊張或者操心事情太多。晚上睡覺時(shí)，白天煩心的事情在腦里盤旋，揮之不去，影響睡眠，睡不著、早醒、全身都燥熱不舒服或者心煩。睡眠質(zhì)量不好，第二天早上起來感到乏力、困倦，說明睡覺存在很大欠缺。焦慮癥和神經(jīng)官能癥與人的性格也有關(guān)，如果要求完美，或者追求極致的狀態(tài)，容易產(chǎn)生焦慮的狀態(tài)，因?yàn)楹茈y達(dá)到完美的狀態(tài)。解決這個(gè)問題，首先需要從心理進(jìn)行調(diào)節(jié)。調(diào)整好心態(tài)，順其自然，不要過分糾結(jié)。適當(dāng)?shù)腻憻?，注意勞逸結(jié)合。睡覺前放空思想，放下白天的事情，聽舒緩的音樂，放松心情。不要追劇、玩游戲等，讓腦子得到充分休息，不要熬夜。還可以進(jìn)行藥物輔助治療，比如服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥或者抗焦慮、抗抑郁的藥物等，常用有谷維素、選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑之類的藥，都有較好的效果。睡眠非常糟糕，非常不好，臨時(shí)可以使用安眠藥。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)01:57''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2020/04/12收聽(20502)
    
    
    

    








    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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