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吃什么對(duì)眼睛好
2023-04-09 02:13:07播放:-
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吃什么對(duì)眼睛好
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視頻內(nèi)容
眼睛是心靈的窗戶(hù),飲食是多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的來(lái)源,具體如下:
1、維生素A:可通過(guò)進(jìn)食胡蘿卜、豬肝攝取,以促進(jìn)視網(wǎng)膜合成視紫紅質(zhì);
2、B族維生素:為鞏膜發(fā)育所需的重要物質(zhì),若缺乏可導(dǎo)致糖代謝、脂肪代謝異常,進(jìn)而引起近視的發(fā)生;
3、葉黃素:以輔助黃斑組織的營(yíng)養(yǎng)及代謝,防止由于年齡增長(zhǎng)黃斑代謝減慢出現(xiàn)黃斑疾病,對(duì)視力造成影響。
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