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      吃什么對眼睛好
      2023-04-09 02:13:07播放-
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      吃什么對眼睛好
      02:16
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      眼睛是心靈的窗戶,飲食是多種營養(yǎng)物質(zhì)的來源,具體如下:

      1、維生素A:可通過進(jìn)食胡蘿卜、豬肝攝取,以促進(jìn)視網(wǎng)膜合成視紫紅質(zhì);

      2、B族維生素:為鞏膜發(fā)育所需的重要物質(zhì),若缺乏可導(dǎo)致糖代謝、脂肪代謝異常,進(jìn)而引起近視的發(fā)生;

      3、葉黃素:以輔助黃斑組織的營養(yǎng)及代謝,防止由于年齡增長黃斑代謝減慢出現(xiàn)黃斑疾病,對視力造成影響。

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