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目前多數(shù)睡眠障礙均可治愈，應(yīng)積極尋找引發(fā)睡眠障礙的病因和發(fā)病機(jī)制，并在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)治療。同時，睡眠障礙患者還需養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，保證充足睡眠時間，創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境，均可有效改善癥狀。另外，患者睡前還應(yīng)避免服用刺激性食物，如咖啡、濃茶，避免劇烈運(yùn)動，保持良好心境，科學(xué)合理用藥，遵循睡眠自然規(guī)律，也可有效預(yù)防和治療睡眠障礙。