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王小榮
副主任醫(yī)師

北京京煤集團總醫(yī)院

綜合科

頑固性高血壓非藥物治療是怎么回事

2023-06-07 01:27播放 :

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視頻內容

頑固性高血壓的非藥物治療主要是指改變生活習慣。具體如下：

1、低鹽飲食：高血壓患者每日攝鹽量應控制在6g以下，以減少水鈉潴留，有利于降低血壓；

2、積極運動：每周進行3-5次有氧運動，每次運動30分鐘，以改善血管彈性，降低血壓；

3、控制飲酒量：患者每日酒精攝入量男性＜25g，女性＜15g；

4、心理干預：調節(jié)情緒，改善睡眠質量；

5、控制體重：體重指數(shù)應控制在25以下，或男性腰圍＜90cm，女性腰圍＜85cm；

6、按時用藥：患者應遵循醫(yī)囑合理使用降壓藥，避免使用避孕藥、麻黃堿、非甾體類抗炎藥、激素、甘草合劑等影響血壓的藥物。

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