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鄧聰
主任中醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

中醫(yī)科

坐月子注意事項(xiàng)

2023-03-26 05:55播放 :

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視頻內(nèi)容

坐月子時(shí)需要注意的事項(xiàng)包括：

1、適當(dāng)穿衣：不能穿的過多或者過少，建議選擇棉質(zhì)衣服；

2、通風(fēng)換氣：避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹，以免著涼。另外，要勤清洗空調(diào)；

3、注意衛(wèi)生：坐月子時(shí)注意洗澡、洗頭和刷牙，建議使用淋??；

4、飲食均衡：注意營(yíng)養(yǎng)，合理飲食，食用雞、鴨、鵝、魚、青菜、水果等；

5、適量運(yùn)動(dòng)：順產(chǎn)媽媽產(chǎn)后1-2天可下床運(yùn)動(dòng)，剖宮產(chǎn)媽媽排氣后可下床運(yùn)動(dòng)。另外，天氣好可以帶小兒外出散步、曬太陽(yáng)。

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坐月子的注意事項(xiàng)有哪些

從醫(yī)學(xué)角度來講，坐月子期間子宮的生殖道形態(tài)和體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境要從妊娠的特殊狀態(tài)快速恢復(fù)到孕前水平...

王少為│北京醫(yī)院

2023/10/14播放(50938)

坐月子注意事項(xiàng)

中國(guó)人比較講究坐月子，其實(shí)生后30天就叫出滿月，實(shí)際上從生理和醫(yī)學(xué)的角度來講，產(chǎn)褥期分娩之后到...

于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/02/23播放(69572)

坐月子注意事項(xiàng)

"產(chǎn)后坐月子，也就是我們正常說的產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期是女性產(chǎn)后恢復(fù)的重要階段，需要注意觀察惡露量以及惡露的性狀，并且觀察子宮恢復(fù)的情況。另外，如果子宮恢復(fù)不良，還應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院去檢查，還應(yīng)該堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，適當(dāng)?shù)淖⒁怙嬍碃I(yíng)養(yǎng)等等。正常的產(chǎn)褥期一般在42天左右，但是民間常說的坐月子一般為28-30天。這個(gè)期間產(chǎn)后惡露由鮮紅色變成乳白色，并且惡露量是逐漸減少的，需要觀察出血的性狀、顏色以及氣味等等。子宮也是逐漸恢復(fù)的，從產(chǎn)后的平臍一直恢復(fù)到未孕狀態(tài)，大約需要6周的時(shí)間，也是需要注意觀察的項(xiàng)目。還應(yīng)該觀察新生兒的情況，以及母乳喂養(yǎng)的情況，如果母乳量不足，是應(yīng)該及時(shí)加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)或者是及時(shí)的請(qǐng)催乳師協(xié)助。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

陳瑩│佳木斯大學(xué)宏大醫(yī)院

2018/09/15收聽(24324)

坐月子的注意事項(xiàng)

產(chǎn)婦在產(chǎn)后坐月子期間需要注意：1、如果體力恢復(fù)較好，應(yīng)當(dāng)盡早的下床活動(dòng)，有利于宮腔內(nèi)惡露的排出和子宮的恢復(fù)；2、要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，注意外陰清潔。如果沒有刀口或者刀口及外陰撕裂傷口愈合良好，可以洗澡，但是不要洗盆浴，應(yīng)控制好洗澡的時(shí)間以及室內(nèi)的溫度和水溫；3、飲食要多樣化，營(yíng)養(yǎng)要均衡全面；4、不要隨意服用藥物，以免影響母乳喂養(yǎng)；5、性生活的時(shí)間應(yīng)當(dāng)在產(chǎn)后3個(gè)月以后，惡露徹底干凈之前要禁止性生活；6、注意充分休息，不要熬夜，要保持愉悅的情緒，避免長(zhǎng)時(shí)間的心情壓抑。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/04/22收聽(88304)

坐月子的注意事項(xiàng)有哪些

坐月子是女性的特殊生理階段，在此階段如果保養(yǎng)較好，會(huì)有較好的康復(fù)狀態(tài)，保持健康的身心狀況需要注...

王少為│北京醫(yī)院

2023/12/01播放(52396)

坐月子注意事項(xiàng)

坐月子也就是我們所說的產(chǎn)褥期，這個(gè)時(shí)候全身的各個(gè)器官都在恢復(fù)，逐漸恢復(fù)到?jīng)]有懷孕的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)間一般需要六周左右。產(chǎn)褥期的時(shí)候因?yàn)槟赣H在喂奶，所以這個(gè)時(shí)候要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，要多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，還要多吃一些維生素和礦物質(zhì)高的食物，還要注意補(bǔ)鈣。另外，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，產(chǎn)后應(yīng)該盡早做產(chǎn)后的保健操，使得腹部的肌張力和盆底的肌張力逐漸恢復(fù)，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度也可以逐漸的增大。另外，要注意在產(chǎn)褥期是不能夠同房的，同時(shí)還要注意個(gè)人的衛(wèi)生，到產(chǎn)后42天應(yīng)該到醫(yī)院去做復(fù)查。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

熊曉燕│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2020/04/21收聽(11966)

坐月子注意事項(xiàng)有哪些

坐月子期間要合理飲食，保持身體清潔，產(chǎn)婦居室應(yīng)清潔通風(fēng)，衣著應(yīng)寬大、透氣，注意休息，產(chǎn)后要盡早適當(dāng)活動(dòng)。經(jīng)陰道自然分娩的產(chǎn)婦產(chǎn)后6-12個(gè)小時(shí)內(nèi)就可以下床輕微的活動(dòng)，于產(chǎn)后第二日可以在室內(nèi)隨意的走動(dòng)。產(chǎn)后康復(fù)鍛煉有利于體力恢復(fù)、排尿及排便，避免或減少栓塞性疾病的發(fā)生，且能使盆底及腹肌張力恢復(fù)。產(chǎn)后康復(fù)鍛煉的運(yùn)動(dòng)量應(yīng)循序漸進(jìn)，若已恢復(fù)性生活，應(yīng)采取避孕措施，哺乳者以工具避孕為宜，不哺乳的患者可以選擇藥物避孕。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2020/07/21收聽(84554)

坐月子的注意事項(xiàng)

"坐月子時(shí)主要注意兩個(gè)方面，即媽媽和小孩兒。媽媽方面要注意觀察惡露情況，觀察是否有陰道大出血，如果有此類情況，一定要及時(shí)就診，排除宮腔內(nèi)胎盤、胎膜殘留等異常情況。還要注意媽媽的乳腺情況，如果出現(xiàn)乳脹、乳痛、結(jié)節(jié)甚至發(fā)熱，要高度懷疑乳腺炎，需要及時(shí)的就診給予治療。當(dāng)然媽媽也要注意，不要接觸涼水，不要接觸涼風(fēng)，傳統(tǒng)的意見還是有價(jià)值的。媽媽方面也要注意飲食，多吃含蛋白質(zhì)多的有營(yíng)養(yǎng)的食物。孩子方面，需要注意觀察孩子有沒有呼吸困難、口唇發(fā)青等缺氧的表現(xiàn)，如果有缺氧表現(xiàn)，需要及時(shí)的就診看醫(yī)生。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

趙曉東│北京醫(yī)院

2019/08/14收聽(95320)

坐月子注意事項(xiàng)

中國(guó)人是比較講究坐月子的，其實(shí)就是指的生后的30天，滿月了就正常了，實(shí)際上從生理角度來說，有一...

王山米│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/05/27播放(69188)

坐月子注意事項(xiàng)

中國(guó)人是比較講究坐月子的，其實(shí)是指產(chǎn)后的30天，滿月就正常了。實(shí)際上生理角度上講還有產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期是分娩之后到產(chǎn)后42天，是六周的時(shí)間，把全身各個(gè)器官妊娠之后的變化恢復(fù)到妊娠之前的狀態(tài)，在這段過程中生活上需特別注意。因?yàn)橐购⒆?、產(chǎn)奶，還要在這段時(shí)間中逐漸恢復(fù)自己的身體，使各個(gè)器官恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，尤其是生殖器官，如子宮、產(chǎn)道，在這段時(shí)間內(nèi)衣食住行跟平時(shí)是不一樣的，做月子期間注意衣服寬松、透氣、舒適，做月子期間很多孕婦出大量的汗。因此需保持皮膚的清潔，必須衣服寬松、透氣舒適，住的地方保證空氣流通，溫度合適，溫度是可以調(diào)節(jié)的，可以在24-26℃左右，做月子不是都躺在床上，也要多下地活動(dòng)，預(yù)防血栓的發(fā)生。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:45''

于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/07/27收聽(42438)

打胎需要坐月子嗎，坐月子有哪些注意事項(xiàng)

打胎以后需要坐月子，因?yàn)闊o論是早期流產(chǎn)，還是中期引產(chǎn)，對(duì)機(jī)體都有一定傷害，機(jī)體需要恢復(fù)，所以需...

熊曉燕│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/08/29播放(33969)

坐月子洗頭注意事項(xiàng)

坐月子洗頭的注意事項(xiàng)如下：一、產(chǎn)后的一周之內(nèi)盡量不要洗頭。因?yàn)楫a(chǎn)后一周之內(nèi)，患者的身體非常虛弱，如果患者彎腰洗頭，長(zhǎng)時(shí)間的彎腰，直立時(shí)容易出現(xiàn)直立性低血壓，患者容易出現(xiàn)暈厥的情況?；颊咝菹?-10天之后，身體基本恢復(fù)，可以洗頭。二、洗頭時(shí)選擇用溫水，不能用過熱或過涼的水。三、患者洗頭的空間要密封好?；颊呦赐觐^后要在這個(gè)空間內(nèi)，將頭發(fā)吹干或自然晾干，然后出房間，避免受涼?；颊叱龇块g后，經(jīng)過的客廳或臥室，要將門窗關(guān)閉，等患者進(jìn)入自己的臥室后，可以將客廳窗戶通風(fēng)，這樣患者不容易受涼。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

柳艾霞│濟(jì)南市第二婦幼保健院

2019/07/15收聽(20240)

引產(chǎn)坐月子注意事項(xiàng)

"引產(chǎn)后坐月子的注意事項(xiàng)主要有：第一、一定要注意休息，不要太勞累。第二、要保持心情愉悅，不要過度緊張、焦慮、憂傷等。第三、要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，雖然不需要大補(bǔ)，但是也要多吃營(yíng)養(yǎng)成分豐富的食物，比如新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等。第四、引產(chǎn)后不要過早同房，還要注意避孕，至少避孕三個(gè)月以上。第五、引產(chǎn)以后一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，避免引產(chǎn)后出現(xiàn)感染的情況。為了預(yù)防感染的發(fā)生，可以在引產(chǎn)后服用幾天抗生素治療。第六、引產(chǎn)后一周注意復(fù)查彩超，了解是否胎盤、胎膜已經(jīng)完全排出。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2020/08/29收聽(57654)

剖宮產(chǎn)坐月子注意事項(xiàng)

"剖宮產(chǎn)孕婦坐月子的注意事項(xiàng)如下：第一、要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，注意切口的清潔和干燥，防止感染性疾病的發(fā)生；第二、注意切口的愈合情況，剖宮產(chǎn)術(shù)后的切口，皮膚表面通常會(huì)在5-7天完全愈合，在整個(gè)的愈合過程中要注意切口出現(xiàn)紅、腫、熱、痛和滲出等異常改變，如果出現(xiàn)紅、腫、熱、痛和表面的異常滲出，說明切口愈合不良；第三、要保持環(huán)境溫度的適宜，產(chǎn)婦的居家溫度應(yīng)該在21-25℃之間，過冷會(huì)引起感冒、風(fēng)寒，過熱會(huì)導(dǎo)致消耗過多，容易出現(xiàn)虛脫甚至中暑的癥狀；第四、在飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)搭配合理、飲食全面，吃容易消化的高蛋白、富含纖維和維生素礦物質(zhì)的食物，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充湯水，有利于母乳的分泌，不推薦或者反對(duì)辛辣、生冷的食物，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以幫助惡露的排出，促進(jìn)傷口恢復(fù)和機(jī)體的恢復(fù)，但是不要過激，避免重體力的勞動(dòng)和劇烈的運(yùn)動(dòng)；第五、吃溫性和中性的水果，有利于胃腸的健康，同時(shí)給孕寶補(bǔ)充各種維生素；第六、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，盡量做到按需補(bǔ)乳，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)有利于產(chǎn)后的康復(fù)，增進(jìn)母子的感情，減少產(chǎn)后出血的發(fā)生，母乳是寶寶最好的天然的食品；第七、注意觀察惡露的變化；第八、禁止性生活，在42天以后月經(jīng)惡露干凈可以適當(dāng)同房，但是要選擇好的避孕方式，建議選擇男性的避孕套；第九、保持平和的心態(tài)，注意休息有利于產(chǎn)后的恢復(fù)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)03:03''

王少為│北京醫(yī)院

2020/04/19收聽(15544)

剖宮產(chǎn)坐月子注意事項(xiàng)

坐月子是中國(guó)人的習(xí)俗，女性在生完孩子后，體內(nèi)各個(gè)器官需逐漸恢復(fù)到孕前狀態(tài)，除乳腺以外，因?yàn)槿橄?..

李瑩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/03/09播放(74222)

剖腹產(chǎn)坐月子注意事項(xiàng)

"剖宮產(chǎn)術(shù)后月子期間應(yīng)該注意以下幾條。第一，注意清潔衛(wèi)生，每天應(yīng)做外陰的清潔。在產(chǎn)后不要早于洗頭洗澡，夏天可以稍微地洗澡，水溫不能太高，洗完之后立即擦干身體。二，不要碰冷水，不宜吹空調(diào)，電扇，以免感冒。第三，應(yīng)該多休息，保持愉快的心情，避免精神上的刺激，可以進(jìn)行適當(dāng)輕微的活動(dòng)，但是嚴(yán)禁重體力勞動(dòng)。第四，在衣服的選擇上應(yīng)該選擇寬松吸汗的衣服。第五，要保持室內(nèi)空氣通暢，注意飲食上的調(diào)理，多食用高蛋白高營(yíng)養(yǎng)的水果蔬菜，少吃冰涼辛辣以及油炸的食物。排便不宜采用蹲的，最好是坐的馬桶。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

張桂果│山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2018/03/22收聽(65288)

坐月子注意事項(xiàng)和禁忌

坐月子注意事項(xiàng)，最好注意身體保暖，注意身體衛(wèi)生。建議可以用熱水洗澡，最好不要使用涼水，洗完澡后及時(shí)擦干，以免著涼引起感冒。另外月子期間著涼容易引起全身骨頭疼等。建議最好加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，最好多吃瘦肉、雞蛋。同時(shí)建議吃水果，可以促進(jìn)身體恢復(fù)，注意吃水果時(shí)，最好用熱水泡一下，以免著涼引起拉肚子等。月子期間禁止性生活，以免引起感染。另外建議最好定期B超檢查，看看子宮恢復(fù)的情況，最好注意在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用益母草等，可以促進(jìn)淤血排出，最好不要熬夜，不要吃刺激的食物。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/04/07收聽(58384)

剖腹產(chǎn)坐月子的注意事項(xiàng)

"剖腹產(chǎn)之后，坐月子期間應(yīng)該注意觀察惡露排出的情況，還需要注意觀察刀口，看看有沒有出現(xiàn)紅腫、滲出的癥狀，要觀察皮膚表面愈合的狀況。一般情況下做完剖腹產(chǎn)之后的七天左右，皮膚的表面基本上愈合，不會(huì)出現(xiàn)有明顯的紅腫、疼痛的感覺，但是在這期間還會(huì)有惡露排出。平時(shí)應(yīng)該盡量注意衛(wèi)生，注意清洗，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，如果子宮想恢復(fù)到懷孕之前的狀態(tài)，大概需要經(jīng)過兩個(gè)月左右的時(shí)間。在這期間不能同房，不能用太涼的水洗手、洗澡，否則會(huì)影響到身體的健康，飲食方面還需要注意，不要吃辛辣、刺激性的食物和特別寒涼的食物，因?yàn)檫@些食物都會(huì)影響到子宮。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

王建英│宿遷市人民醫(yī)院

2019/08/14收聽(70428)

剖宮產(chǎn)坐月子的注意事項(xiàng)有哪些

"坐月子就是產(chǎn)褥期，對(duì)于剖宮產(chǎn)術(shù)后的產(chǎn)褥期，需要觀察一些事情。首先要觀察陰道惡露的排出情況，產(chǎn)后惡露的排出時(shí)間一般在4-6周，從血性惡露到漿液性惡露，再到白色惡露，血細(xì)胞的含量逐漸減少，而白細(xì)胞脫落的上皮細(xì)胞逐漸增多。因此在這個(gè)時(shí)期要觀察惡露的性狀、出血的時(shí)間，是不是及時(shí)排干凈，分泌物有無異味或者有無發(fā)燒等現(xiàn)象。還要關(guān)注子宮收縮的情況，在產(chǎn)后的數(shù)日內(nèi)，子宮以每天下降一橫指的速度進(jìn)行收縮和縮復(fù)，而在產(chǎn)后42天子宮完全恢復(fù)到未孕期大小。還要關(guān)注乳汁的分泌情況，在產(chǎn)后72小時(shí)左右，就會(huì)出現(xiàn)乳汁的分泌，建議勤哺乳，不僅可以促進(jìn)乳汁分泌，還可以促進(jìn)子宮收縮。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

毛瀅│北京醫(yī)院

2019/09/09收聽(72804)

引產(chǎn)坐月子注意事項(xiàng)

"引產(chǎn)坐月子的注意事項(xiàng)：剛做完引產(chǎn)術(shù)后要注意陰道出血的情況，如果出血量超過平時(shí)的月經(jīng)量，或者出血時(shí)間比較長(zhǎng)，要及時(shí)到醫(yī)院行彩超檢查，了解子宮復(fù)舊情況以及宮腔是否有殘留。坐月子期間要注意保暖，避免受涼，引起感冒或者引發(fā)月子病。坐月子期間要禁房事、盆浴一個(gè)月，保持外陰的清潔衛(wèi)生。禁食生冷、辛辣刺激的食物，月子期間要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富有營(yíng)養(yǎng)的食物，如雞蛋、瘦肉、魚、蝦、牛奶等等。多吃富有營(yíng)養(yǎng)的時(shí)令瓜果蔬菜，比如蘋果、香蕉、葡萄、紅棗等，多喝有營(yíng)養(yǎng)的湯類，如雞湯、魚湯，還要保持心情愉快。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

毛旭東│解放軍第一五二中心醫(yī)院

2019/03/22收聽(27656)

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