骨關(guān)節(jié)炎進(jìn)行鍛煉主要是維持關(guān)節(jié)活動度、增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、在非負(fù)重狀態(tài)下活動；
2、不同受累關(guān)節(jié)進(jìn)行不同方式的鍛煉，如手關(guān)節(jié)可做抓握鍛煉，膝關(guān)節(jié)可做屈伸活動，頸椎和腰椎關(guān)節(jié)可進(jìn)行輕度活動；
3、進(jìn)行有氧運(yùn)動，如步行、游泳、騎自行車；
4、控制體重，超重會增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，可使用手杖、助步器等協(xié)助活動；
5、運(yùn)動中穿戴護(hù)膝、軟底彈性運(yùn)動鞋。
