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王娣
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院

中西結(jié)合

用什么泡腳治失眠

2023-04-17 02:31播放 :

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視頻內(nèi)容

中藥泡洗藥物以補(bǔ)腎、活血、清熱解毒為主，因?yàn)槎鄶?shù)失眠患者血液循環(huán)較差，易出現(xiàn)四肢冰冷，即使炎熱夏天易可感覺手腳冷涼。血液循環(huán)較差通過泡洗活血類藥物，可改善患者血液循環(huán)，安眠效果較好。泡洗藥物如紅花、艾葉等對(duì)患者失眠具有明顯改善。但泡洗時(shí)間注意不可太久，每天泡洗時(shí)間不超過15-20分鐘，通常15分鐘較好，以免導(dǎo)致大腦皮層興奮，影響入睡。泡洗方藥最好前往?？漆t(yī)院，尋求專業(yè)中醫(yī)科醫(yī)生辨證決定，因個(gè)人體質(zhì)、發(fā)病臨床癥狀的不同，因此泡洗并非適合所有人。

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用什么泡腳治失眠最好

治療失眠的方法有很多，如針灸、中藥、按摩、穴位貼敷等，在日常生活中，最好的方法是泡腳，泡腳不是...

張全愛│浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三醫(yī)院

2023/12/04播放(62862)

什么泡腳治失眠

"可以通過調(diào)節(jié)泡腳水，輔助治療失眠。比如在泡腳水中加米醋、花椒，還有生姜等，都可以改善人體的代謝，對(duì)于放松肌肉、緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量，都有非常好的益處。特別像生姜泡腳，可以明顯具有溫?zé)狎?qū)寒的功效。對(duì)于患者因?yàn)楹叭塍w導(dǎo)致失眠，特別見于患者出現(xiàn)手腳冰涼、入睡困難，可以通過生姜泡腳進(jìn)行很好的調(diào)治，可以解表，可以治療相關(guān)的疾病。在臨床上，生姜泡腳還可以對(duì)于關(guān)節(jié)疼痛、周身代謝、血液循環(huán)不利所出現(xiàn)的癥狀，進(jìn)行很好的調(diào)治。"

語音時(shí)長01:13''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/08/16收聽(44004)

泡腳治失眠嗎

泡腳有治療失眠作用的，用熱水泡腳可以很好消除疲勞使身體處于放松狀態(tài)，有利于促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，用中藥泡腳且在泡腳時(shí)多做足底、腳踝等部位按摩，可以促進(jìn)中藥很好的吸收，有治療失眠作用。泡腳時(shí)在水中放米醋，也有利于緩解疲勞，用煮好的花椒水泡腳有改善和提高睡眠質(zhì)量作用，經(jīng)常失眠可以用生姜泡腳，因?yàn)樯谢钛?、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可以改善手腳冰涼，治療失眠。長期失眠可以經(jīng)常泡腳、做足底按摩，也可以吃有鎮(zhèn)靜、安神作用的食物，配合采用針灸、艾灸等方法治療，效果會(huì)更好。

語音時(shí)長01:24''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/11/18收聽(33134)

為什么泡腳后失眠

"在睡覺之前泡腳以后出現(xiàn)失眠的癥狀，有可能是和泡腳的時(shí)間過長或者泡腳的水溫過高有關(guān)系，因?yàn)樗疁剡^高，有可能會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)加快、心跳加速，可能會(huì)使神經(jīng)中樞興奮性增強(qiáng)，外周血管處于緊張的狀態(tài)，大腦供血相對(duì)減少，就可能會(huì)影響入睡，導(dǎo)致失眠。如果是用中藥泡腳以后出現(xiàn)失眠的癥狀，有可能是和藥物的興奮性作用有關(guān)系。失眠也有可能是和神經(jīng)衰弱或者過度的緊張、焦慮，患有焦慮癥、抑郁癥等有關(guān)。睡前進(jìn)食過飽或者有心慌、胸悶、咳嗽等癥狀也可以導(dǎo)致失眠，患者要保持穩(wěn)定的情緒，可以聽舒緩的音樂，也可以服用佐匹克隆、安神補(bǔ)腦液等藥物。"

語音時(shí)長01:09''

刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2020/07/24收聽(63820)

失眠為什么讓泡腳

"有一部分生理性的失眠，比較輕的癥狀經(jīng)過泡腳等小竅門、小措施，可以使患者緩解。疲勞了一天，泡一泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，解除疲勞可以使人放松，使肢體的血液供應(yīng)循環(huán)加快，造成大腦的放松，一過性的供血遲緩誘導(dǎo)患者進(jìn)入睡眠狀態(tài)。所以泡腳的小竅門可以解除疲勞，可以放松，使大腦進(jìn)入短暫的缺血狀態(tài)，誘導(dǎo)的睡眠，這個(gè)狀態(tài)可以自然進(jìn)行睡眠，所以這是一個(gè)小竅門。對(duì)于輕度的生理性失眠，偶爾的一次失眠效果很好，但是它并不是治療的方法，而是生活中的小竅門，可以供參考。真的有了失眠癥應(yīng)該請(qǐng)教醫(yī)師，進(jìn)行正規(guī)的治療，像泡腳、喝一杯牛奶、聽一聽音樂這些小竅門可以使用，但它并不是治療的方法，不能依靠這些進(jìn)行治療，還是應(yīng)該請(qǐng)教醫(yī)師。"

語音時(shí)長01:47''

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2020/09/02收聽(82614)

失眠用什么泡腳最好

泡腳可以用一些味道清香的草藥，也可以只用溫水泡，泡腳是生活中比較常用的調(diào)理身體方法，其實(shí)也是一種衛(wèi)生習(xí)慣。泡腳是通過熱水的作用，讓腳的局部血液循環(huán)得到改善，從而改善全身的血供，改善睡眠。泡腳過程中同時(shí)可以按摩，對(duì)穴位進(jìn)行按壓和揉搓，能夠使全身的經(jīng)絡(luò)通暢、精神放松，也能改善睡眠狀態(tài)。泡腳通過熱水就可以達(dá)到這個(gè)效果，喜歡泡草藥的人，建議泡菊花、玫瑰、薰衣草、薄荷等具有清香味道的花草，能夠使睡眠前達(dá)到放松的效果。給大家推薦兩個(gè)比較好用，而且效果比較好的穴位，一個(gè)是涌泉穴；另一個(gè)是太沖穴，這兩個(gè)穴位都在腳上，很容易找，在泡腳的同時(shí)進(jìn)行揉搓、按壓，以局部出現(xiàn)酸脹感為合適度。在睡覺前進(jìn)行泡腳，泡腳的時(shí)間大概20-30分鐘比較合適，泡腳結(jié)束后約半個(gè)小時(shí)就可以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

語音時(shí)長01:23''

曹曉菊│陜西省人民醫(yī)院

2020/04/24收聽(31532)

艾葉泡腳能治失眠嗎

艾葉泡腳本身對(duì)失眠沒有太大的作用。但是艾葉泡腳有助于睡眠，因?yàn)榘~泡腳的時(shí)候，周身比較放松，血...

霍則軍│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2023/06/28播放(33766)

失眠泡腳有用嗎

失眠泡腳有很大的作用，足部處于人體的最下方，陽氣難以到達(dá)，對(duì)于陰陽氣血不調(diào)和，經(jīng)絡(luò)不暢的人群，足浴之后會(huì)激活經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行，陰陽調(diào)和就能改善睡眠。特別是當(dāng)睡前足浴，可以改善足部小腿的微循環(huán)，可以加強(qiáng)整個(gè)身體的氣血運(yùn)行，陽歸于里，陰在外，就能夠形成養(yǎng)心安神的態(tài)勢，就能夠改善睡眠。但是，需要注意在睡前泡腳不需要太長時(shí)間，20分鐘左右就夠了，并且足浴的熱水盡量不要太熱，在38-42度左右，感覺到舒適即可，切不可太過燙腳。

語音時(shí)長01:12''

曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/05/05收聽(40724)

失眠用什么泡腳效果好

"失眠的患者可以用活血、化瘀、溫經(jīng)、通絡(luò)的藥物，配合安神、定志的藥物來改善，效果還是不錯(cuò)的，可以選擇當(dāng)歸、紅花、川芎、桑枝、合歡皮、夜交藤、遠(yuǎn)志、艾葉等藥物煎煮后泡腳。每天可以在睡前泡15-25分鐘左右，但是要注意溫度適合，不要把腳燙傷。因?yàn)殡p腳的涌泉穴，還有踝部的三陰交穴，此穴位對(duì)睡眠都有好處，泡腳后對(duì)以上穴位有一定的刺激作用，可以讓患者的睡眠更好。但是泡腳方藥最好是患者就診中醫(yī)科，通過中醫(yī)醫(yī)生的辨證來配伍。因?yàn)閭€(gè)人的體質(zhì)不同，所以并不是此方子會(huì)適合所有的人泡腳，應(yīng)該讓醫(yī)生制定泡腳的方藥。"

語音時(shí)長01:17''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/11/27收聽(49290)

失眠泡腳用什么中藥好

失眠可以用中草藥進(jìn)行泡腳治療，選用40-45℃的溫水進(jìn)行泡腳，之前也可以用一些中藥成分進(jìn)行煎煮...

張宇│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/11/08播放(42359)

失眠泡腳的方法

"泡腳對(duì)于提高睡眠質(zhì)量是有一定的幫助的。失眠的患者可以經(jīng)常的在晚上睡覺之前泡泡腳，對(duì)身體非常好，改善睡眠也是不錯(cuò)的。一般建議睡覺之前的半個(gè)小時(shí)左右，用溫度合適的水來泡腳?？梢栽谂菽_的同時(shí)按摩足底的涌泉穴，這樣可以疏通足底的經(jīng)絡(luò)，緩解神經(jīng)焦慮，去除身體疲勞，提高睡眠質(zhì)量。還可以在泡腳水里加一些具有安神作用的中藥材，根據(jù)具體的失眠類型，選擇不同作用的中藥材。比如肝火旺、肝陽上亢引起的失眠，可以用菊花、石決明煎煮之后，把藥汁兌近洗腳水里泡腳。如果是陽虛失眠，可以用生姜和艾葉放進(jìn)洗腳水里進(jìn)行泡腳，效果都是比較不錯(cuò)的。"

語音時(shí)長01:20''

崔文娟│青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

2019/08/19收聽(17196)

泡腳會(huì)失眠嗎

"泡腳不會(huì)導(dǎo)致失眠，泡腳反而是促進(jìn)睡眠的方式。因?yàn)榕菽_會(huì)導(dǎo)致腳部和下肢血流量增加，加快血液循環(huán)，可導(dǎo)致頭部血流量減少，此時(shí)人就會(huì)感覺到困意。泡腳有好處，冬天經(jīng)常手腳冰涼的人，可以通過泡腳進(jìn)行緩解。泡腳的時(shí)候水中放鹽，不僅對(duì)便秘效果比較好，同時(shí)還有助于緩解疲勞。泡腳時(shí)水中放花椒，對(duì)去除腳部濕氣效果很好。但是也必須注意方式、方法，不可盲目。剛吃過飯或者空腹不可以泡腳，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致身體血液循環(huán)加快，容易造成心慌，一般建議飯后半小時(shí)后進(jìn)行。泡腳時(shí)水溫不宜過高，否則容易燙傷皮膚，建議水溫在40-50℃之間。注意泡腳時(shí)間不要過長，身體稍微出汗就可以。"

語音時(shí)長01:18''

余芬│武漢市第三醫(yī)院

2020/07/27收聽(67848)

泡什么酒可以治失眠

"可以通過中藥材泡酒輔助治療失眠，常用的像百合、酸棗仁、柏子仁以及珍珠母、遠(yuǎn)志，郁金、何首烏，都可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的泡酒口服對(duì)于失眠進(jìn)行糾正。失眠的原因有很多種，不同的失眠治療的方向也不同，比如更年期女性出現(xiàn)的失眠，多伴有陰虛、發(fā)熱等等一系列的相關(guān)癥狀，可以通過鱉甲等泡酒口服來進(jìn)行調(diào)治，對(duì)改善失眠、心慌、胸悶，還有骨蒸潮熱、出虛汗等等一系列的癥狀都可以得到有效的調(diào)治。臨床上對(duì)于失眠的治療，最好是采取中西醫(yī)結(jié)合共同調(diào)制的方式更加合理、有效。"

語音時(shí)長01:20''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/12/06收聽(78070)

用什么泡腳治灰指甲

"灰指甲由真菌感染，甲板及甲下組織，而導(dǎo)致的常見真菌性疾病。在臨床中如果發(fā)生灰指甲，并不是應(yīng)用藥水整個(gè)浸泡雙足，或者是手部，灰指甲在治療時(shí)，要針對(duì)真菌感染的部位進(jìn)行治療。患者是真菌感染在甲板及甲下組織，在治療時(shí)要把指甲盡量的削薄一些，再外涂藥物或浸泡藥物，但并不是用藥物整個(gè)的浸泡雙足。藥物不會(huì)能夠滲透過厚厚的指甲，來發(fā)揮有效地殺滅真菌的作用的，而且這些藥物可能還會(huì)對(duì)足部其他健康皮膚產(chǎn)生一定的影響。患者如果得灰指甲，要前往正規(guī)醫(yī)院的皮膚科來進(jìn)行就診。"

語音時(shí)長01:11''

閆素│日照市中醫(yī)醫(yī)院

2019/06/20收聽(29316)

用什么泡腳治腳氣

"對(duì)于腳氣的治療使用浸泡的方法，其實(shí)大多是使用中藥進(jìn)行浸泡的辦法來治療。如果腳氣伴有一定的滲出，就是說我們通常所見到的這種糜爛型腳癬，那么可以使用中藥苦參、馬齒莧、蛇床子、金銀花、野菊花、土茯苓等，然后煎水，等水放涼下來以后再泡腳，泡腳的時(shí)候，一般只是要使這個(gè)藥液沒入腳面部分就可以了。一般連續(xù)浸泡一周左右，每天浸泡10分鐘到20分鐘左右。"

語音時(shí)長01:14''

許光倉│鎮(zhèn)江市中醫(yī)院

2018/07/24收聽(32592)

用什么泡腳治靜脈曲張

"靜脈曲張是由于表淺靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致下肢靜脈內(nèi)部微循環(huán)出現(xiàn)障礙，從而導(dǎo)致下肢水腫、酸脹、疼痛以及皮膚瘙癢、色素沉著等癥狀?？梢杂脺厮畞磉M(jìn)行泡腳，每天可以早晚2次，每次大約20分鐘左右，能夠促進(jìn)下肢表淺靜脈的血液循環(huán)，可以加速血液回流，從而改善靜脈曲張引起的癥狀。同時(shí)也需要輔助彈力襪治療，通過壓力的治療方法，將表淺靜脈的血液回流到心臟中，也可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，避免長時(shí)間的站立和長時(shí)間的坐立，通過肌肉泵的作用，將表淺靜脈的血管盡快的回流到心臟，從而可以改善下肢酸脹。"

語音時(shí)長01:19''

湯大緯│合肥市第二人民醫(yī)院

2019/08/13收聽(18906)

用什么泡腳治腎病

使用泡腳的方法來治療腎臟病肯定是不可取的，也是不存在的，而對(duì)于腎病的治療是通過生活方式的改善以及臨床的各種治療進(jìn)行的。對(duì)于生活方式改善上要求患者勞逸結(jié)合、戒煙、限酒、低鹽、優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食，控制體重以及低脂飲食，同時(shí)要注意控制蛋白尿以及高血壓，防止各種腎并發(fā)癥。如果一旦出現(xiàn)腎功能的異常，在飲食上更要注意減少含鉀食品的攝入，以免發(fā)生高血鉀。而泡腳對(duì)于腎病只是一個(gè)改善血循環(huán)的辦法，對(duì)于糖尿病腎病，泡腳時(shí)一定要注意避免燙傷。

語音時(shí)長01:15''

智淑清│內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

2020/09/17收聽(54582)

用什么泡腳治便秘

"中醫(yī)認(rèn)為便秘是由于燥熱內(nèi)結(jié)、精液不足、脾腎虛寒所引起的。泡腳能夠幫助體內(nèi)的血液循環(huán)，而且腳底部有很多的穴位，通過刺激也可以對(duì)機(jī)體產(chǎn)生有力的作用?？梢愿纳茪鈾C(jī)郁滯，脾腎虛寒，但是泡腳只是一種保健措施，對(duì)疾病的治療的作用是有限的。所以便秘患者還是以調(diào)節(jié)生活方式，改善飲食習(xí)慣或者口服藥物為主。如果想用泡腳的偏方治療便秘，也可以選用一些中藥，比如冬術(shù)、大黃、火麻仁、檳榔皮、蛭石、樸硝、橘皮、元參、生地黃。"

語音時(shí)長01:26''

田亞坤│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院

2018/06/15收聽(87060)

治腳氣用什么泡腳

治腳氣并不一定要用泡腳，更多的是外用藥膏為主，而且療程要長一點(diǎn)，持續(xù)用3個(gè)月之久，盡量使腳氣不...

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2023/08/07播放(60226)

治腳氣用什么泡腳最好

治療腳氣主要不是靠泡腳的藥水，主要是外用抗真菌的藥物，或者口服抗真菌的藥物，腳氣是真菌感染引起的，所以治療以抗真菌的藥物為主。泡腳的藥水有一些有抑菌消炎的作用，但是對(duì)真菌的殺滅作用是不夠的。還有一些有去角化、角質(zhì)剝脫的作用，把整個(gè)角質(zhì)層脫掉一層，使得真菌也被同時(shí)帶著脫落下來，有一定的治療效果，但是不作為主要的治療方法。另外角質(zhì)剝脫性的藥物會(huì)有些刺激，使用以后有可能會(huì)造成皮炎，甚至繼發(fā)感染，所以腳氣建議外用或者口服抗真菌藥物進(jìn)行治療。

語音時(shí)長01:24''

劉文斌│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

2020/03/22收聽(57900)

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