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    心腎不交失眠怎么辦

    2023-02-11 15:10播放 :

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    心腎不交為臨床較常見類型,中醫(yī)又稱水火不濟。因為心在中醫(yī)范疇中對應(yīng)火,腎對應(yīng)水,此為水火不相濟的表現(xiàn)。中藥古方如黃連阿膠湯對改善心腎不交型效果較好,但黃連阿膠湯為藥物,包括阿膠、雞子黃即蛋黃,熬制較復(fù)雜,阿膠需單獨烊化,雞子黃需后加,所以在臨床辨證中較少應(yīng)用此方法。因此臨床通過結(jié)合患者舌脈、四診信息,辨證論治決定患者所用藥物。

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    心腎不交引起的失眠怎么辦

    逯儉北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

    2024/04/30播放(27732)

    心腎不交失眠怎么調(diào)理

    "心腎不交是中醫(yī)的說法,意思是上有心火、下有腎虛。心火上炎、腎火不濟、心腎不交造成的失眠表現(xiàn)為入睡困難、睡后易醒,多夢、煩躁、焦慮、抑郁、上熱下冷。中醫(yī)治療主要是滋陰降火、養(yǎng)心安神,主要藥物有黃連阿膠湯、六味地黃丸、知柏地黃丸等。同時,進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理,例舉如下:一、平和的心態(tài),以及舒適的睡眠環(huán)境,睡前看書,聽舒緩的音樂,從而提高睡眠質(zhì)量。二、每天堅持1-2小時的戶外有氧運動,運動可以促進睡眠,而且可以讓睡眠質(zhì)量有所改善,不過睡前兩小時不要做劇烈活動。三、睡前用溫?zé)崴菽_是一種柔和的良性刺激,能促進人們迅速入睡,睡得更深、更熟。四、睡前不易過度興奮,濃茶、咖啡等飲料具有興奮性和刺激性,不易睡前飲服。人每天基本睡眠時間八小時,深睡眠一般占25%,也就是說如果正常作息時間10:30左右睡覺,睡足八個小時,深睡眠時間為兩個小時。保證深睡眠的睡覺時間很重要,同樣是八個小時,晚上11:00睡,早晨7:00起,與凌晨03:00睡,早晨11:00起,兩者睡眠意義完全不同。生活規(guī)律、勞逸結(jié)合,不要過度勞累,適度應(yīng)用神經(jīng)營養(yǎng)藥物,如谷維素、維生素B1、輔酶A、安神補腦液等。"

    語音時長02:43''

    賴光輝首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2020/04/29收聽(65064)

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