首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院
中西結(jié)合
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失眠可通過按摩穴位起到放松作用，對(duì)于臨床改善失眠具有幫助，如按壓頭頂?shù)陌贂?huì)穴，即在兩耳尖連線的中點(diǎn)，偏于靠近頭部的前方，此穴位不但可改善失眠，而且對(duì)于精神疾病，如抑郁癥、精神分裂癥均具有幫助作用。
四神聰穴位，即百會(huì)穴前后左右旁開0.5寸為四神聰，對(duì)于安眠亦有幫助。亦可按壓風(fēng)池、風(fēng)府穴以改善頭痛、改善腦供血。頭面部疾病可通過按壓合谷穴、足三里幫助改善失眠。
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失眠的患者，可以通過按摩穴位來改善睡眠，這是一種非常好的治療方法，療效顯著，但是需要持之以恒、長期堅(jiān)持，不可能一蹴而就。一般來說，常用的穴位有以下幾對(duì)：第一對(duì)是百會(huì)穴配合四神聰。這五個(gè)穴位位于巔頂，在大腦中動(dòng)脈的頭皮投影區(qū)內(nèi)，具有升陽舉陷、健腦安神之效，能夠增加腦部供血，促進(jìn)腦代謝。第二對(duì)是心俞穴配合脾俞穴。這兩個(gè)穴位屬于背腧穴，是心脾之氣血輸注于背部的通道，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)心生血之效。第三對(duì)是神門穴配內(nèi)關(guān)穴。神門穴是手少陰心經(jīng)的原穴，內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，兩穴相配，能夠?qū)幮陌采?、理氣寬胸。第四?duì)是申脈穴配照海穴。這兩個(gè)穴位是陰蹺脈和陽蹺脈的穴位，具有司眼瞼之開合的療效，能夠雙向調(diào)節(jié)睡眠。第五對(duì)是涌泉穴配太沖穴。涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的井穴，太沖穴是足厥陰肝經(jīng)的原穴，兩穴相配，具有滋補(bǔ)肝腎、疏肝益精之效。除此之外，還需要配伍印堂穴、安眠穴，這兩個(gè)穴位屬于經(jīng)外奇穴，具有鎮(zhèn)靜安眠之效。同時(shí)需要根據(jù)患者的舌苔、脈象，配伍其他的穴位。
梁發(fā)俊│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2018/09/29收聽(28034)
"失眠按摩哪里最管用？應(yīng)該說沒有最管用的地方。這個(gè)理論也適合針灸，都是通過刺激人體的經(jīng)絡(luò)穴位，使人體的氣血營養(yǎng)，調(diào)整人體的氣血陰陽，使之達(dá)到平衡。在按摩穴位方面，要根據(jù)患者的體質(zhì)，就是什么原因?qū)е碌氖?，選擇穴位，選擇按摩的方式、方法或手段，同樣也要辨證論治，比如脾胃虛弱，可能要增強(qiáng)脾胃的功能，中脘、足三里，只要心神不安，可能用內(nèi)關(guān)穴、神門穴，跟針灸理論是一樣的。"
唐百冬│湖南省交通醫(yī)院
2018/01/31收聽(28830)
失眠可以進(jìn)行按摩治療，有很多穴位都比較有用，如百會(huì)穴、太陽穴、神庭穴、內(nèi)關(guān)穴、三陰交、神門穴等... 張宇│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/01/14播放(80638)
失眠可以進(jìn)行按摩治療，有很多穴位都比較有用，如百會(huì)穴、太陽穴、神庭穴、內(nèi)關(guān)穴、三陰交、神門穴等...
張宇│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/01/14播放(80638)
"按摩改善失眠肯定管用，通過對(duì)安眠穴、印堂穴、風(fēng)池穴以及足三里、三陰交、合谷，這些地方的按摩都可以起到改善睡眠的作用。但是失眠的治療不是靠一種方法可以治愈的，要通過綜合的方法給予調(diào)解，外部環(huán)境的安靜、適宜的溫度、自身不要暴飲暴食、給予安神的食物、泡個(gè)腳、洗個(gè)熱水澡等可以改善睡眠。同時(shí)還要用一些中成藥或者西藥輔助治療，可以改善睡眠，以及用按摩、針疚、艾灸的方法，也可以改善血液循環(huán)，起到寧心安神、改善睡眠的作用。"
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2020/12/29收聽(51514)
長期失眠后可以對(duì)局部進(jìn)行按摩，起到有效刺激神經(jīng)元功能，從而緩解失眠的癥狀?？梢园茨θ还妊?，這個(gè)穴位是調(diào)理失眠的一個(gè)重要穴位，在足部內(nèi)側(cè)，腳窩中間，在局部用手指進(jìn)行按壓，感覺到局部出現(xiàn)酸脹感。也可以按摩安眠穴，起到刺激神經(jīng)元功能，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解失眠的效果。也可以按摩關(guān)元穴，這個(gè)穴位在肚臍以下，有保健、預(yù)防失眠的效果。如果出現(xiàn)失眠病伴有頭痛，可以在太陽穴部位進(jìn)行輕度的揉捏按摩，可以有效促進(jìn)局部的血液循環(huán)。也可對(duì)整個(gè)頭皮進(jìn)行按摩、提拉、揉捏，可以促進(jìn)顱腦部位的血液循環(huán)，緩解大腦缺氧的癥狀。
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2020/04/24收聽(73396)
"經(jīng)常失眠可以通過按摩穴位進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以選取百會(huì)穴、太陽穴、風(fēng)池穴、神門穴、安眠穴等進(jìn)行調(diào)整和治療，對(duì)于肝火旺的人可以考慮在期門進(jìn)行重度按壓，有利于瀉肝火，使睡眠得到保證。頭部很多穴位都適合輔助治療失眠，睡前進(jìn)行特定的頭部按摩可以緩解疲勞，改善精神壓力過大所造成的失眠。失眠分為入睡困難、不易入睡、睡眠時(shí)間不足、容易醒，甚至徹夜不眠等，可以根據(jù)特定的情況進(jìn)行有針對(duì)性的治療，比如在入睡前可以通過百會(huì)穴的揉按進(jìn)行頭部溫煦，可以使患者有溫暖感、舒適感，使入睡更加容易。"
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2019/05/22收聽(52310)
"痔瘡按摩之后會(huì)有一定的效果，痔瘡是由于靜脈曲張或者肛墊下移形成的，所以通過按摩之后，能夠加速肛門周圍的血液循環(huán)，可以緩解痔核腫脹以及緩解肛門周圍疼痛、脹痛的不適癥狀。在痔瘡出現(xiàn)的時(shí)候，同時(shí)要積極的進(jìn)行治療，一般采用保守治療為主，清淡飲食，避免吃一些辛辣、刺激的食物，同時(shí)要避免飲酒，也要改變一些排便習(xí)慣，盡量每天排便一次。如果出現(xiàn)便秘或者大便干結(jié)之后，排便的時(shí)候會(huì)加重肛門周圍的疼痛以及加重肛門內(nèi)部出血。要避免長時(shí)間的站立和坐立，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)也可以在肛門周圍涂抹痔瘡膏來對(duì)癥治療。"
湯大緯│合肥市第二人民醫(yī)院
2019/08/09收聽(31902)
急性支氣管炎往往由上呼吸道感染引發(fā)，上呼吸道感染引發(fā)氣管炎更多的是風(fēng)熱外感或風(fēng)燥外感，偏熱邪，... 劉薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2023/11/01播放(43062)
急性支氣管炎往往由上呼吸道感染引發(fā)，上呼吸道感染引發(fā)氣管炎更多的是風(fēng)熱外感或風(fēng)燥外感，偏熱邪，...
劉薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/01播放(43062)
患者多夢甚至伴有失眠，可以通過按摩穴位來進(jìn)行調(diào)治，特別是神門穴、安眠穴、三陰交穴等等，對(duì)于改善人體的多夢癥狀效果都非常理想。三陰交穴非常有效，它是足三陰經(jīng)的交匯之穴，具有補(bǔ)養(yǎng)氣血的作用，非常適合用來調(diào)治失眠、多夢，還有睡眠容易醒、心慌、心悸、高血壓等等一系列的相關(guān)疾病和癥狀，對(duì)于改善人體入睡困難等等效果都很明顯。在臨床中三陰交穴最好是在睡前的進(jìn)行揉按，在10分鐘左右可以很好的改善多夢的癥狀，因?yàn)槎鄩舯旧硪彩鞘叩囊环N，所以在臨床中應(yīng)該重視起來。
2019/10/22收聽(21512)
"在臨床上，如果診斷為闌尾炎，建議患者不要進(jìn)行按摩治療。因?yàn)榘茨χ委熤皇潜砻嫔献尰颊吒雇磿簳r(shí)緩解，但是隨著患者病情的加重，很可能會(huì)導(dǎo)致病情貽誤，而出現(xiàn)闌尾的化膿、壞疽或者穿孔，到那時(shí)再做手術(shù)治療，一般都比較困難。如果患者診斷為闌尾炎，建議及時(shí)住院治療，然后用抗生素進(jìn)行抗感染治療。并且要完善相關(guān)的術(shù)前檢查，比方心電圖、胸片等，而且要盡快排除手術(shù)禁忌癥，做手術(shù)治療。一般來說，現(xiàn)在臨床上普遍采用的都是腹腔鏡闌尾切除術(shù)。它對(duì)早期闌尾炎來說，一般創(chuàng)傷比較小，而且患者術(shù)后恢復(fù)比較快，術(shù)后出現(xiàn)并發(fā)癥的幾率也比較少，已經(jīng)是外科普遍開展的手術(shù)方式。如果患者病情貽誤，有可能會(huì)造成彌漫性腹膜炎的情況，甚至?xí)霈F(xiàn)感染性休克，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。所以建議患者及時(shí)進(jìn)行手術(shù)切除，這才是最根本的辦法。"
焦占江│聊城市第二人民醫(yī)院
2018/12/08收聽(95354)
睡不著可按摩太陽、百會(huì)、風(fēng)池3個(gè)穴位最管用，其中太陽穴在頭部兩側(cè)，百會(huì)穴在雙耳向頭頂延長線的正... 魯喦│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 2023/06/26播放(80024)
睡不著可按摩太陽、百會(huì)、風(fēng)池3個(gè)穴位最管用，其中太陽穴在頭部兩側(cè)，百會(huì)穴在雙耳向頭頂延長線的正...
魯喦│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/06/26播放(80024)
"支氣管炎以咳嗽為主要癥狀，一般是外感風(fēng)寒、外感風(fēng)熱、痰濕阻肺、肝火犯肺引起的。臨床可見咳嗽、咽喉發(fā)癢、疼痛、痰液清晰、頭痛發(fā)熱、惡寒無汗?？梢园茨Ψ斡嵫ā⒑瞎?，以加強(qiáng)宣肺解表的作用，使肺氣通調(diào)而使咳嗽減輕。痰濕引起的咳嗽，一般是呼吸系統(tǒng)久治不愈或脾胃虛弱引起的，臨床可見咳嗽、痰多、胸悶、食欲不振，可以按摩肺俞、太白、豐隆。肺主一身之氣，肺俞穴有調(diào)理肺氣功能，豐隆是化痰要穴，諸穴配伍，可使痰化咳減。"
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2019/06/25收聽(98632)
支氣管炎按摩穴位有較大幫助，因?yàn)橹夤苎讜r(shí)呼吸道反應(yīng)較大，可能有劇烈排痰，甚至喘息、胸悶，要注... 劉薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2023/01/30播放(51122)
支氣管炎按摩穴位有較大幫助，因?yàn)橹夤苎讜r(shí)呼吸道反應(yīng)較大，可能有劇烈排痰，甚至喘息、胸悶，要注...
2023/01/30播放(51122)
脾虛證是消化系統(tǒng)的疾病，表現(xiàn)為面色萎黃、食少納呆、腹脹等。治療一般以藥物為主，按摩為輔。按摩以... 王進(jìn)│臨汾市中心醫(yī)院 2023/08/07播放(63480)
脾虛證是消化系統(tǒng)的疾病，表現(xiàn)為面色萎黃、食少納呆、腹脹等。治療一般以藥物為主，按摩為輔。按摩以...
王進(jìn)│臨汾市中心醫(yī)院
2023/08/07播放(63480)
"治療失眠按摩的穴位最好是上取、下取和中取配合治療。一般可以選擇足底部的涌泉穴，涌泉穴位于腳底部，即腳心最凹陷的部位，用食指、中指和無名指三指并攏點(diǎn)按涌泉穴，約3-5min，左右交替。此外，也可以配合按摩太沖穴、太溪穴、三陰交穴、足三里穴、太陽穴、四神聰穴，這些穴位可以交替按揉，可以自己按揉，也可以請(qǐng)家里人幫助按揉。一次按揉十分鐘，可以使全身放松下來，有助于深度睡眠的連續(xù)性，明顯改善失眠多夢的臨床癥狀。如果患者失眠是因?yàn)殚L期面對(duì)電腦，導(dǎo)致眼部受累，可以選取絲竹空穴、四白穴等眼部周圍的穴位。"
梁紅│沈陽醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
2023/03/22收聽(33913)
隨著工作強(qiáng)度越來越大，整個(gè)工作腳步越來越快，出現(xiàn)失眠的情況就越來越多。失眠有兩種，醫(yī)學(xué)上分為原... 程肖芳│北京中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院 2023/03/14播放(59584)
隨著工作強(qiáng)度越來越大，整個(gè)工作腳步越來越快，出現(xiàn)失眠的情況就越來越多。失眠有兩種，醫(yī)學(xué)上分為原...
程肖芳│北京中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院
2023/03/14播放(59584)
"失眠是病因非常復(fù)雜的疾病，不是一個(gè)穴位就能夠搞定失眠這么大的疾病，比如有的人失眠是由于這種思慮過度，他總是想事睡不好，再有的人精神壓力很大，非常的勞累，因此睡不好，再有就是勞累過度也可以導(dǎo)致失眠。有的失眠是伴發(fā)于其他疾病，比如高血壓病，疾病狀態(tài)也可以導(dǎo)致失眠，因此調(diào)整失眠就不可能是一個(gè)穴。通常來說，有很多穴都對(duì)睡眠有調(diào)整作用，比如百會(huì)、四神聰、神庭、本神、風(fēng)池，包括安眠穴，這都是頭上的治療安眠的腧穴。肢體上其實(shí)更多，像大陵、神門、三陰交、合谷、太沖，這都可以安眠，包括豐隆、三里。腹部也有氣海、關(guān)元、中脘、梁門、關(guān)門、太乙、滑肉門以及背腧穴，五臟腧其實(shí)皆可安眠。"
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2020/06/26收聽(33108)
"患者失眠按摩相關(guān)的穴位治療最為見效，常用的有四神沖、三陰交、太溪穴、涌泉穴等，這些穴位可以在自己或他人的幫助下來進(jìn)行揉按，在睡前揉按10分鐘以上的效果最為明顯。三陰交穴位于小腿的內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，對(duì)于三陰交的進(jìn)行揉按，會(huì)起到非常好的助睡眠效果。涌泉穴位于腳心處，進(jìn)行按摩可以使全身放松，睡眠深度增加，使多夢等癥狀的明顯改善，對(duì)于糾正失眠也有不錯(cuò)的效果。臨床上對(duì)于穴位的按摩，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行長時(shí)間的按摩，以及穴位配合進(jìn)行按摩，這樣才能夠達(dá)到效果。"
2019/10/31收聽(80798)
"對(duì)于失眠按摩的部位，需要對(duì)失眠的時(shí)間長短評(píng)價(jià)，如果是長期失眠，較重的失眠，按摩的效果是有限的。如果是輕度失眠，短期失眠，可以采取非藥物的辦法，對(duì)部分患者可能有幫助?？梢詫?duì)合谷穴進(jìn)行按摩，可以對(duì)太陽穴輕度的按摩，在內(nèi)關(guān)的穴位輕度的按摩，可能對(duì)緩解失眠的有一定好處，有的患者按摩腹部也可能有效。要根據(jù)患者對(duì)哪個(gè)部位有更好的反映，進(jìn)行摸索。"
朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心
2019/08/09收聽(84994)
失眠可以用右手食指、中指、無名指并攏按摩左足心涌泉穴不少于3分鐘，然后換右足心涌泉穴。治療失眠還可以兩手中指指尖輕輕揉按太陽穴。治療失眠還可以用手指輕輕拍擊前額處。治療失眠還可以用兩手拇指指間揉按風(fēng)池穴。治療失眠還可以用兩手手掌大魚際部位交替輕輕揉按中脘穴。治療失眠可以選擇生活調(diào)理以及藥物治療，睡前用熱水泡腳、喝杯牛奶，白天減少睡眠時(shí)間、適當(dāng)增減運(yùn)動(dòng)量等，添加一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如谷維素，還可以服用一些中藥、中成藥，百樂眠膠囊等，嚴(yán)重的可以口服阿普唑侖，右佐匹克隆等藥物幫助睡眠。
2019/03/16收聽(81096)
上海第十人民醫(yī)院 申遠(yuǎn)
播放次數(shù)：6.04萬
銀川第二人民醫(yī)院 王英姿
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常德市第一中醫(yī)院 李佳平
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中日醫(yī)院 邵自強(qiáng)
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