国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    快速眼球運(yùn)動(dòng)睡眠期行為異常怎么辦

    2023-09-14 09:38播放 :

    手機(jī)瀏覽

    向您推薦
    繼續(xù)播放
    關(guān)閉

    視頻內(nèi)容

    如果親戚、朋友或者親人,出現(xiàn)夜間拳打腳踢、大喊大叫,甚至下床行走的癥狀,應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診。快速眼球運(yùn)動(dòng)睡眠期行為異常表現(xiàn)出的是患者夜間行為異常,進(jìn)行專業(yè)診治時(shí),首先需要尋找病因,判斷是原發(fā)的,即病因不明的,還是與大腦一些腦區(qū)的病變有關(guān)的。一旦確診,無(wú)論是原發(fā)性的還是繼發(fā)性的,首先需要進(jìn)行對(duì)癥治療,使用藥物控制患者夜間的異常行為。用藥后,需要一定的時(shí)間,例如一個(gè)星期、兩個(gè)星期、三個(gè)星期,患者夜間的異常行為才能逐漸減少或減輕。在此期間患者仍有夜間的異常行為,因此除用藥之外,對(duì)患者的生活環(huán)境要求比較高,例如床盡量低一些,防止患者墜床?;颊咧車怃J的物體,例如桌子,尖銳的角需要用布包住?;颊叽差^以及患者能夠接觸到的地方,不要放危險(xiǎn)的物品,例如剪刀、玻璃瓶等,可以減少意外傷害的發(fā)生。

    分享:

    63

    相關(guān)推薦

    如何快速睡眠

    "快速睡眠有以下幾種方法:1、睡眠前的準(zhǔn)備很重要,包括睡眠環(huán)境的準(zhǔn)備。睡眠的臥室環(huán)境要舒適,房間最好能隔音,而且有隔絕紫外線厚厚的的窗簾,臥室內(nèi)可以放一些氣味清新的花草,可以使空氣清新,有助于快速睡眠。2、關(guān)于睡前的運(yùn)動(dòng),睡前不要進(jìn)行強(qiáng)度大的劇烈運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫@樣的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致異常的興奮,無(wú)法入睡,睡前要適當(dāng)?shù)拇采线\(yùn)動(dòng),不要進(jìn)行激烈的腦力活動(dòng)。3、可以看一些簡(jiǎn)易的讀本或電視劇讓大腦放松,不要看緊張刺激的電影、電視,不要玩刺激的游戲,除非有緊要的事情,晚上最好能關(guān)掉電話,這樣睡眠會(huì)不被打擾。4、適當(dāng)經(jīng)常的鍛煉會(huì)使人快速睡眠,可以采取早上散步,晚上騎自行車,進(jìn)行中等強(qiáng)度的身體鍛煉,會(huì)讓身體有疲憊感,這樣更容易快速地入睡,可以在睡前合理的應(yīng)用按摩、洗熱水澡等方式,使身體盡量地放松,有助于快速睡眠。5、注意睡眠方面的飲食,比如可以喝熱牛奶、吃紅棗、河魚、蘋果等促進(jìn)安眠的食物,有助于快速睡眠。6、要減輕自己的心理的壓力,盡量防止焦慮、抑郁情緒造成入睡困難,盡量不要想白天憂慮的事情,所以平時(shí)要精神多放松,多和朋友交流思想,防止心理的壓力越來(lái)越大而影響睡眠。所以綜上所述,睡眠要多方面的調(diào)節(jié),促進(jìn)快速睡眠。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)03:05''

    劉建豐中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院

    2020/04/20收聽(tīng)(62066)

    如何快速睡眠

    "要想快速睡眠,首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,白天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?,這樣有助于晚上的睡眠。午睡的時(shí)間不能長(zhǎng),不要超過(guò)一個(gè)小時(shí),一般十幾分鐘到半個(gè)小時(shí)足矣。晚上睡覺(jué)的時(shí)候就不要想白天的事情,把白天的事情完全放下,把思想完全放空。睡眠之前不要做任何與睡眠無(wú)關(guān)的事情,比如說(shuō)追劇、玩游戲,或者宵夜、熬夜等,這些都不利于睡眠。睡覺(jué)之前可以進(jìn)行自我按摩,也可以用熱水泡腳或者洗個(gè)熱水澡,這樣都能夠達(dá)到放松身心的目的。在睡覺(jué)之前可以喝溫牛奶或者溫豆?jié){,這樣也有助于睡眠,不要喝濃茶、咖啡以及奶茶,因?yàn)檫@些刺激性的東西會(huì)讓大腦皮層細(xì)胞處于興奮狀態(tài)??梢宰鼍徍偷氖虑?,將節(jié)奏放慢,在睡覺(jué)前的幾分鐘,還可以聽(tīng)些舒緩放松的音樂(lè),伴隨著音樂(lè)更容易快速入睡。嚴(yán)重失眠的病人,往往有焦慮和緊張的情緒,如果這種情緒比較明顯,建議首先要調(diào)整心態(tài),必要的時(shí)候要給予安神的藥物治療,或者是抗焦慮、抑郁的藥物治療。心態(tài)平和了,心情放松了,才有助于睡眠,所以睡眠需要綜合調(diào)理。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''

    曾湘豫北京醫(yī)院

    2020/05/21收聽(tīng)(14134)

    如何快速進(jìn)入睡眠

    慣性熬夜的你,感受到了身體遲來(lái)的報(bào)復(fù),在連續(xù)幾個(gè)手機(jī)已經(jīng)休息4小時(shí),但你還沒(méi)睡著的夜晚,終于后知后覺(jué),早點(diǎn)睡著、睡個(gè)好覺(jué)已經(jīng)成為奢侈的事。助眠產(chǎn)品一大堆,睡覺(jué)還...

    郭兮恒首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

    2021/08/31閱讀(4100)

    睡不著怎么辦如何快速睡眠

    "睡不著臨床上又稱為失眠,改善失眠的狀態(tài)且快速入睡,要明確引起睡不著覺(jué)的原因是治療的關(guān)鍵,具體原因與治療如下:1、睡眠環(huán)境不良:如果確定是由于睡眠環(huán)境不良導(dǎo)致,建議積極改善睡眠環(huán)境;2、心理因素:如果失眠睡不著由于心理方面導(dǎo)致,可以進(jìn)行心理方面疏導(dǎo),必要時(shí)還可以進(jìn)行認(rèn)知療法或者是催眠療法、物理療法等治療;3、精神因素:對(duì)于睡不著,如果是由于過(guò)度興奮或者是精神緊張導(dǎo)致,可以適當(dāng)進(jìn)行深呼吸、頭部按摩來(lái)緩解;4、疾病因素:對(duì)于睡不著覺(jué)、失眠,如果是由于疾病導(dǎo)致,比如夜間心肺功能不全,病人出現(xiàn)了胸悶氣短、呼吸不暢等,要積極治療原發(fā)疾病;5、藥物因素:對(duì)于失眠的患者,如果是由于藥物導(dǎo)致,建議在醫(yī)師的指導(dǎo)下停用這些藥物。對(duì)于快速入眠,首先建議患者可以進(jìn)行頭部的自我按摩,聽(tīng)一些舒緩的、放松的音樂(lè),還可以用溫水泡腳,同時(shí)口服促進(jìn)睡眠的藥物,臨床上包括中成藥和鎮(zhèn)靜安眠藥。中成藥可以選用百樂(lè)眠膠囊、甜夢(mèng)膠囊、安神補(bǔ)腦口服液、清腦復(fù)神液,對(duì)于鎮(zhèn)靜安眠藥,能夠快速入睡的,可以選用佐匹克隆、右佐匹克隆等,還可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下口服艾司唑侖、氯硝西泮、地西泮等藥物。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:10''

    劉月姮大慶市中醫(yī)醫(yī)院

    2021/02/05收聽(tīng)(89106)

    快速睡眠的方法

    "睡眠是受生物鐘支配的,不以主觀意志為轉(zhuǎn)移,客觀上受環(huán)境、心理狀態(tài)、情緒性的疾病、器質(zhì)性疾病等影響,使睡眠質(zhì)量不好,要想快速睡眠,可以有一些方法提供給大家,包括如下:1、睡眠之前應(yīng)該做好準(zhǔn)備,要有好的睡眠的環(huán)境,要有好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,如早睡早起、按時(shí)作息、勞逸結(jié)合、戒煙酒、睡前不要過(guò)度興奮、不喝濃茶、不喝咖啡、不玩電腦、不玩手機(jī);2、應(yīng)該在睡前做一些放松,如聽(tīng)舒緩的音樂(lè)、洗個(gè)溫水澡、做按摩、泡一泡腳,這些放松的方法使自己快速的進(jìn)入睡眠;3、考慮有各種疾病的干擾影響生物鐘,就應(yīng)該積極的治療原發(fā)病,器質(zhì)性的病、情緒性疾病、心理上的刺激等,治療原發(fā)病以后對(duì)睡眠就有幫助;4、可以請(qǐng)教醫(yī)生適當(dāng)?shù)挠靡恍┧幬?,促進(jìn)、誘導(dǎo)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。以上就是一些原則供參考,所謂的快速睡眠,究竟多快才算快叫快,幾秒鐘、幾分鐘還是半個(gè)小時(shí),超過(guò)半小時(shí)翻來(lái)覆去的睡不著,這肯定是病態(tài)。有人睡得快,幾秒鐘、幾分鐘可以進(jìn)入睡眠狀態(tài),這是正常的。半小時(shí)之內(nèi),經(jīng)過(guò)一定的誘導(dǎo)方法、放松的方法進(jìn)入睡眠,這也應(yīng)該算是正常的。所以睡眠的問(wèn)題很復(fù)雜,對(duì)因、對(duì)癥的治療,綜合的辦法才是好的。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:38''

    黃世昌北京大學(xué)第一醫(yī)院

    2020/04/17收聽(tīng)(71582)

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報(bào)電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證:(京)字第09345號(hào)
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書:(京)-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
    京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved