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趙偉
副主任醫(yī)師

天津市泰達(dá)醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

失眠和抑郁癥可以自愈嗎

2023-04-27 07:51播放 :

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視頻內(nèi)容

有一些失眠和抑郁癥是可以自愈的，這種一般都是輕度患者。對(duì)他有幫助的辦法，第一，運(yùn)動(dòng)：中等強(qiáng)度以上的運(yùn)動(dòng)，超過(guò)30分鐘或40分鐘的，這些運(yùn)動(dòng)可以幫助人更多的分泌多巴胺和內(nèi)啡肽，這兩種激素可以使人產(chǎn)生愉悅感，即增加人對(duì)事物的興趣；第二可以通過(guò)看書(shū)、彈琴、繪畫(huà)來(lái)抒發(fā)情緒，可以幫助輕度的抑郁患者恢復(fù)；

第三，可以多吃含有色氨酸類的食物，包括甜品、堅(jiān)果食物，也有助于抑郁和失眠患者的自愈。當(dāng)然中度以上的失眠，或者是抑郁患者一定要去就醫(yī)，進(jìn)行藥物或者是心理治療。

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抑郁癥失眠可以自愈嗎

"抑郁癥失眠基本上不能自愈，因?yàn)橐钟舭Y失眠里面有個(gè)比較特征性的癥狀叫早醒，就是說(shuō)患者會(huì)比平常醒來(lái)的時(shí)間提前1-2個(gè)小時(shí)，作為核心癥狀發(fā)生的幾率是非常高的。通過(guò)自我調(diào)整的方式有一部分患者可以治愈，比如說(shuō)輕度抑郁癥的患者通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)理、自我調(diào)整、自我的康復(fù)可以達(dá)到。對(duì)于大部分抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，尤其是中度、重度以上的抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，基本是不能治愈的，需要系統(tǒng)規(guī)范的治療。抑郁癥失眠作為一個(gè)核心的癥狀，需要通過(guò)藥物調(diào)整來(lái)達(dá)到更好的干預(yù)。在臨床治療過(guò)程中，抑郁癥以抗抑郁治療為主，特別是應(yīng)用具有鎮(zhèn)靜催眠作用的抗抑郁藥，如帕羅西汀、米氮平、曲唑酮等藥物，可以達(dá)到比較好的改善睡眠、抗抑郁的作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:45''

龐吉成│淄博市婦幼保健院

2019/06/27收聽(tīng)(93752)

失眠抑郁癥可以自愈嗎

失眠、抑郁癥是否能自愈應(yīng)分兩方面，如果為短期單純失眠，個(gè)性基礎(chǔ)較好，作息較規(guī)律，可以通過(guò)自身調(diào)...

余正和│杭州市第七人民醫(yī)院

2023/06/02播放(83944)

失眠和抑郁癥可以自愈嗎

"失眠和抑郁癥可不可以自愈，要具體情況具體分析，如下：1、可以自愈：繼發(fā)性的失眠和抑郁，通過(guò)針對(duì)原因的治療以及心理疏導(dǎo)可以自愈。2、不可以自愈：原發(fā)性的抑郁和失眠沒(méi)有任何原因，由生理因素造成，需要用藥物治療才能緩解。有一些患者沒(méi)有任何原因，出現(xiàn)原發(fā)性的失眠，這時(shí)候需要使用苯二氮?類的藥物，改善失眠的癥狀，如果不治療，癥狀遷延不愈，對(duì)患者的生活、工作造成嚴(yán)重的影響。原發(fā)性的抑郁癥狀有情緒低落、思維活動(dòng)緩慢、意志活動(dòng)減退、食欲下降、體重下降、性欲下降，有消極的想法和消極的行為，有些患者可能會(huì)伴有精神病性的癥狀。需要用抗抑郁的藥結(jié)合心理治療，才有明顯的治療效果，如果不治療，絕大部分不會(huì)自愈，容易導(dǎo)致消極思想，有自殺、激越、沖動(dòng)、傷人、毀物的風(fēng)險(xiǎn)。原發(fā)性的失眠、抑郁，常常存在內(nèi)源性的神經(jīng)遞質(zhì)變化，這些變化需要通過(guò)藥物治療來(lái)調(diào)節(jié)，絕大部分不會(huì)自己緩解。如果藥物治療效果不好，可以使用物理治療，比如電休克治療、經(jīng)顱磁刺激，能夠很好的改善這些癥狀，這些治療需要在?？频尼t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

萬(wàn)興松│安徽省精神衛(wèi)生中心

2021/06/19收聽(tīng)(64086)

抑郁癥會(huì)失眠嗎

"睡眠障礙是抑郁癥最常出現(xiàn)的軀體癥狀之一。失眠的表現(xiàn)多種多樣，包括入睡困難、睡眠輕、睡眠淺、多夢(mèng)、早醒，其中以入睡困難最為常見(jiàn)。一般睡眠潛伏期超過(guò)30分鐘，也就是入睡的時(shí)間需要30分鐘才睡著。以早醒最具有特征性，一般比平時(shí)早醒2-3個(gè)小時(shí)，醒后無(wú)法再次入睡。不過(guò)與上述典型的表現(xiàn)不同，一些非典型的抑郁癥患者，也可以出現(xiàn)睡眠過(guò)多的情況。所以抑郁癥患者可以出現(xiàn)失眠，而且失眠是非常常見(jiàn)的軀體癥狀之一。但是臨床上很多患者，往往是以失眠為臨床表現(xiàn)，為求證原因來(lái)就診的，但實(shí)際上還存在比較明顯的抑郁情緒?；颊咄J(rèn)為情緒問(wèn)題，是由于失眠問(wèn)題引起來(lái)的，但是實(shí)際上可能失眠只是抑郁癥的一個(gè)臨床表現(xiàn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

盧和麗│南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2018/10/28收聽(tīng)(57514)

失眠和抑郁癥有關(guān)嗎

"失眠很可能和抑郁癥有關(guān)系，因?yàn)檫@兩者之間共病的可能性非常高，在臨床上一般都是混合發(fā)作。抑郁癥最常見(jiàn)的失眠類型主要就是入睡困難，當(dāng)然也有一些其他的表現(xiàn)，比如早醒、睡眠比較淺、總睡眠時(shí)間比較短，同時(shí)做噩夢(mèng)，以及睡醒以后覺(jué)得睡得不香，還覺(jué)得很勞累等等。失眠以后也會(huì)出現(xiàn)情緒的問(wèn)題，最多見(jiàn)的有可能就是出現(xiàn)了對(duì)于睡眠的焦慮情緒，心情壓抑、開(kāi)心不起來(lái)，甚至出現(xiàn)的抑郁癥、焦慮癥。如果已經(jīng)出現(xiàn)了失眠以及抑郁癥，一定要積極的進(jìn)行治療，主要是考慮服藥治療，可以推薦阿戈美拉汀、米氮平、曲唑酮等等藥物進(jìn)行治療和干預(yù)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

羅國(guó)帥│天津市安定醫(yī)院

2020/01/31收聽(tīng)(23252)

抑郁癥會(huì)失眠嗎

多數(shù)抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀。抑郁癥患者失眠多為早醒，如凌晨4-5點(diǎn)甚至1-2點(diǎn)醒來(lái)且不能再入...

金洪鑫│廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院

2023/09/12播放(84880)

失眠是抑郁癥嗎

失眠不是抑郁癥，但是抑郁癥的患者可能會(huì)有失眠癥狀，長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致患者情緒方面有焦慮、抑郁的問(wèn)題，兩者是相互影響、相互加重的，但是失眠并不等于抑郁。失眠在臨床上現(xiàn)在是比較常見(jiàn)的癥狀，很多人因?yàn)樽飨⒉灰?guī)律或者精神、心理方面壓力太大，會(huì)出現(xiàn)失眠的問(wèn)題。建議患者可以口服苯二氮卓類的藥物，既可以改善患者睡眠問(wèn)題，又有鎮(zhèn)靜抗焦慮的一部分作用，所以對(duì)于抑郁合并焦慮的患者是很有效的。抑郁癥主要指的是患者對(duì)任何事情都提不起興趣，精神方面比較壓力比較大，比較焦慮、抑郁等存在這些方面的問(wèn)題。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/09/23收聽(tīng)(17016)

每天失眠是不是抑郁癥

每天失眠并不一定是抑郁證，但郁癥往往伴隨著失眠。失眠定義為臥床休息20-30分鐘以上睡不著，或晚上老有夢(mèng)、易醒或半夜醒得早。出現(xiàn)失眠這種現(xiàn)象，可能是環(huán)境因素、心理壓力大，是不要緊的，因?yàn)檎Ｈ艘矔?huì)出現(xiàn)失眠。但是如果每天睡眠一般，連續(xù)出現(xiàn)2-4個(gè)禮拜，這種要考慮是不是有別情況，比如情緒不好、心煩、消極要考慮抑郁癥可能性?？梢宰尰颊咭隽勘?，一般是質(zhì)評(píng)量表或者他評(píng)量表，判斷是不是因?yàn)橐钟舭Y所造成失眠，綜合評(píng)價(jià)以后才能考慮是不是抑郁。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:31''

呂振雷│無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心

2020/03/23收聽(tīng)(75294)

什么是失眠抑郁癥

失眠抑郁癥不是一個(gè)準(zhǔn)確的疾病名稱。臨床上，大多數(shù)抑郁癥患者均伴有失眠癥狀，只有極少數(shù)抑郁癥患者...

易軍│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬梨園醫(yī)院

2023/06/16播放(67726)

抑郁癥失眠特點(diǎn)

"抑郁癥是一種以心情低落為主要表現(xiàn)的心境障礙，睡眠失眠、睡眠障礙常常是抑郁癥患者的抑郁癥狀之一，患者常常說(shuō)睡不著覺(jué)、睡不好，睡眠障礙主要特點(diǎn)是有入睡困難，就是剛開(kāi)始躺下睡不著、反復(fù)思慮等等。也有中間容易醒，睡一覺(jué)以后就反復(fù)醒，睡得比較淺、淺睡眠，還有一部分患者是早醒，早晨起來(lái)醒的早，尤其是嚴(yán)重的抑郁癥患者常常是有早醒的癥狀。醒了以后還天還未明，這部分患者挺擔(dān)心有這樣的早醒癥狀，早醒以后情緒低落，容易出一些危險(xiǎn)。也有一部分患者是失眠、多夢(mèng)，他的睡眠結(jié)構(gòu)有問(wèn)題，還有人是主觀睡眠感減輕，別人都發(fā)現(xiàn)他睡著了，但是患者自覺(jué)睡得不好、沒(méi)睡著，有一種叫睡眠腦電監(jiān)測(cè)的測(cè)試，可以幫助這部分主觀沒(méi)有睡眠感的患者來(lái)確定一下。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:41''

肖春玲│北京回龍觀醫(yī)院

2020/09/16收聽(tīng)(73734)

抑郁癥會(huì)自愈嗎

"抑郁癥是目前比較嚴(yán)重的精神疾病，目前病因未明，患者可以表現(xiàn)為明顯的情緒低落，患者滿面愁容，有的哀聲嘆氣，少于手動(dòng)，不愿意出門(mén)或者避免外出。有的患者自責(zé)自罪，他們思考問(wèn)題感到吃力，對(duì)事物缺乏興趣，深感乏力，食欲減退，有的體重減輕。嚴(yán)重的患者可以出現(xiàn)厭世觀念或者出現(xiàn)自殘、自傷、自殺行為。抑郁癥患者很難自愈，一般需要心理治療以及抗抑郁劑治療，對(duì)于某些嚴(yán)重的、具有自殺行為的抑郁癥患者，需要無(wú)抽搐電休克治療。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請(qǐng)由醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

解昌國(guó)│泰安市第二人民醫(yī)院

2018/05/17收聽(tīng)(15654)

抑郁癥會(huì)自愈嗎？

在這里我可以給您明確一個(gè)答復(fù)，抑郁癥不會(huì)自愈，它會(huì)相對(duì)的減輕，而且抑郁癥它還會(huì)持續(xù)的加重，為什么？因?yàn)橐钟舭Y是與我們自己的性格有關(guān)系，與我們自己的所想、認(rèn)識(shí)有關(guān)系，以及影響我們的人和事有關(guān)系，所牽涉到我們心理方面的內(nèi)心體驗(yàn)和感受。沒(méi)有說(shuō)自愈，它不會(huì)自愈，但是可能有一個(gè)階段會(huì)相對(duì)減輕一點(diǎn)，某個(gè)階段會(huì)加重一點(diǎn)。因?yàn)槲覀內(nèi)耸且粋€(gè)社會(huì)化的人，生活在社會(huì)當(dāng)中，可能有這樣那樣的人際關(guān)系、社會(huì)關(guān)系、鄰里關(guān)系、環(huán)境關(guān)系、親情關(guān)系、婚姻關(guān)系、夫妻關(guān)系等等都會(huì)影響我們抑郁癥加重。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

徐欣│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

2017/11/01收聽(tīng)(32990)

抑郁癥可以自愈嗎？

"其實(shí)我們大多數(shù)出現(xiàn)的都是抑郁情緒，我們中國(guó)人有個(gè)習(xí)慣，不愿意去找醫(yī)生，好像有點(diǎn)見(jiàn)不得人。其實(shí)抑郁癥和抑郁情緒是有區(qū)別的，不管是抑郁癥或者抑郁情緒也好，當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落高興不起來(lái)，什么也不想干，什么也不想吃，記憶力也不好，反應(yīng)也慢的時(shí)候，這時(shí)候應(yīng)該去請(qǐng)教醫(yī)生，不要去找一些自愈的方法，應(yīng)該找專業(yè)的醫(yī)生幫我們?cè)u(píng)判出來(lái)自己是抑郁情緒還是抑郁癥。不論是抑郁情緒也好，抑郁癥也好，醫(yī)生會(huì)告訴我們辦法的，只有當(dāng)很輕很輕的抑郁情緒以后，才有一些自愈的辦法。不論怎么樣，我們應(yīng)該找專業(yè)的人士咨詢專業(yè)的問(wèn)題。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

徐欣│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

2017/11/24收聽(tīng)(98184)

抑郁癥是怎么引起的，會(huì)自愈嗎

目前對(duì)于抑郁癥的病因?qū)W研究還在探討階段，沒(méi)有哪種原因可以明確回答可導(dǎo)致抑郁癥，但目前也有一些假...

曲姍│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/06/02播放(48155)

抑郁癥能自愈嗎？

我們?cè)S多人將抑郁癥和抑郁情緒總是混淆在一塊，其實(shí)抑郁情緒可以自然痊愈，而抑郁癥以后就很難自己痊愈。因?yàn)橐钟羟榫w是受我們?nèi)粘９ぷ髦校穗H關(guān)系、社會(huì)關(guān)系，以及家庭倫理、夫妻之間等這種關(guān)系影響的。而抑郁癥在這些關(guān)系影響下，它可以牽扯到我們自己的心理活動(dòng)，所以這時(shí)候當(dāng)出現(xiàn)抑郁癥以后就難以自愈了。這時(shí)候可能就會(huì)狀況越來(lái)越差，情緒越來(lái)越低落，心情越來(lái)越差，甚至出現(xiàn)悲觀厭世，甚至出現(xiàn)自殺的念頭。所以這時(shí)候一定要求教于正規(guī)的醫(yī)生來(lái)尋求幫助，因?yàn)橐钟舭Y自殺這是最嚴(yán)重的一個(gè)并發(fā)癥。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

徐欣│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

2017/11/13收聽(tīng)(92642)

抑郁癥會(huì)自愈嗎？

"抑郁癥的診斷可以根據(jù)它的具體表現(xiàn)分為輕度、中度和重度，還有一些是屬于輕微的抑郁或者說(shuō)輕度的抑郁癥，這種情況都可以自我調(diào)整心態(tài)，多找朋友傾訴，多參加有氧運(yùn)動(dòng)，給自己一些良好的心理暗示，多找朋友傾訴，緩解和釋放壓力，有很多人也是可以自愈的，但是如果達(dá)到中度或者重度，那么建議還是能夠正規(guī)的使用藥物治療，這樣的效果是比較確切的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:00''

王洪生│上海市民政第二精神衛(wèi)生中心

2017/11/11收聽(tīng)(92854)

抑郁癥可以自愈嗎

日常經(jīng)歷的不開(kāi)心，并非真正的抑郁癥，90%以上的人可自我調(diào)整。抑郁是一種特殊的狀態(tài)，分為輕中重...

張淑芳│武漢市精神衛(wèi)生中心

2023/04/07播放(72876)

抑郁癥能自愈嗎

抑郁癥理論上認(rèn)為是一種不可逆過(guò)程，無(wú)法完全自愈。目前，經(jīng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)證據(jù)表明，抑郁癥患者的腦部常存...

譚東│山東大學(xué)齊魯醫(yī)院（青島）

2023/07/29播放(56458)

抑郁癥可以自愈嗎

抑郁癥是一種失去了快樂(lè)、興奮、悲觀、痛苦等情緒的正確感知的疾病，如果病情輕微，則有自愈的可能，但對(duì)于患上中、重度抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，很難自愈。在臨床上，抑郁癥的診斷...

常衛(wèi)利│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2022/03/25閱讀(3391)

抑郁癥會(huì)自愈嗎？

抑郁癥從嚴(yán)格意義上來(lái)講是可以自愈的，只是自愈的時(shí)間有長(zhǎng)有短，往往有很少一部分人等不到自愈的時(shí)間，他就采取了一些過(guò)激的行為。抑郁癥有一部分病人是可以自愈的，這部分病人可能講心理調(diào)節(jié)的能力可能要更好一些，或者是他求助于外界的愿望更迫切一些，他可以通過(guò)一些心理的治療或者是心理的咨詢，或者是專科醫(yī)生的藥物干預(yù)，這樣的病人可能它的恢復(fù)更好一些。還有一些病人通過(guò)自我的心理的調(diào)節(jié)也可以達(dá)到自愈，還有極少一部分病人可能就是比較封閉的，采取一些過(guò)激的行為，可能這些病人得不到自愈的時(shí)間，他就采取了一些自殺、厭世這種行為來(lái)逃避，這是預(yù)后比較差的。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:04''

楊成│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2018/01/12收聽(tīng)(90430)

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